kwestia

[...] to powinienes wiedziec ze kazdy organizm jest inny i inaczej reaguje .ja reaguje tak jak napisalem zawsze odstawiam testa i robie ubicie na oxie,winie ewentualnie masteronie bo testo jakby nie bylo troszke mnie podlewa:)a co do zanizonego stezenia to kwestia sporna jesli unigen,alpha i testovis maja zanizone stezenia to niewiem co juz brac:)

[...] wrócę tylko po rezonansie. Zaleciła ćwiczenia core oraz rolllowanie. Poprpstu jestem ciekaw czy ktoś miał coś podobnego, wiadomo nie ma co wróżyć z fusów przed rezonansem ale może ktoś sobie z tym poradził a miał podobnie. Może to kwestia tego pasa ? Ćwiczę może nie całe pół roku i mogę robić błędy przy wykonywaniu ćwiczeń nawet nieświadomie.

Myslę, że trzeba zareagować natychmiast przy kolejnym takim "ataku" i być może wtedy do czegoś dojdą. Może to kwestia równowagi hormonalnej.

[...] na silowni. Oprocz tego wazna jest tez twoja dieta oraz typ budowy. Np jesli jestes endomorfikiem to moze byc ci ciezko zbudowac estetyczna sylwetke, poniewaz endomorfik latwo nabiera tluszczu, szczegolnie jesli nie ma odpowiedno dopracowanej diety. Tak wiec widzisz, ze budowanie estetycznej sylwetki to nie jest tylko kwestia treningu na silowni.

Pytanie czy nie zrobi się za chudo na całej sylwetce ale to już kwestia jaką budowę ciała preferujesz a po wypowiedziach wcześniejszych może sugerować że CI taka odpowiada

Pytanie, dlaczego uważasz, że białko w proszku szkodzi? Być może to kwestia po prostu dodatków do takiego białka. A próbowałeś może wysoko oczyszczonego białka jak Extensor 97? No bo nie wyobrażam sobie w jaki sposób czyste białko miałoby szkodzić...

[...] strzaly "deki" jak dowiedzialem sie ze to jakis test to sprzedalem mam 38 w lapie 130 bez problemu leci i nie wydaje mi sie ze jestm maly i slaby jade dalej na sucho na doping poczekam rok dwa :] ale przez ten czas czytam opinie specjalistow itp nie wydaje mi sie zeby to byla z tym koksem kwestia nałogu i tylko niecierpliwosci pozdro :]

[...] połączyć te dwie sprawy, zależnie od tego ile razy trenujesz tygodniowo? Ja np. staram się pogodzić te sprawy plus basen i bieganie ćwicząc 6-7dni w tygodniu (to oczywiście kwestia indywidualna jak jest się w stanie). Także możesz np. 3x w tyg sw + 2x w tyg siłka w trybie FBW. jest mnóstwo materiałów na ten temat jak poszukasz np. na [...]

[...] itp. A chodzi mi by rozciągnąć sie do "sznurka" (czy to jest normalne gdy stoje w szerokim rozkroku (jak dla mnie czuje ból w biodrach i kolanach?????????????????????????) i jeszcze jedna kwestia gdy wykonuje kopnięcie okrężne lewą noga (wykroczna) czuje ból w obu biodrach z prawą jest ok Pozdrawiam wszystkich Krzysiek dzięki kentani

dla porownania, tez jestem praworeczny i 'lewonozny' (norma) i jezdze goofy, ale to naprawde kwestia jak wygodniej

[...] Poza tym pewnie jest ektomorfikiem więc tym bardziej będzie ich potrzebował i jeżeli się nie mylę to(odnośnie jego budowy)i tak spali to wszystko w swoim wewnętrznym hardgainerowym piecu;D Surowe jajka to już kwestia indywidualna,podobno przyswajają się gorzej ale na mnie wpływają naprawdę dobrze a inie tracę czasu na ich przygotowanie.,;)pozdro

Raz w tygodniu, cale cialo, podstawowe cwiczenia. Głownym klopotem moze okazac sie kwestia siad/ciag - oba na jednym treningu to za wiele (tylko te 2 cwiczenia sa jeszcze ok, ale pozostaje przeciez reszta ciala). A jeden tydzien siad, jeden ciag zwieksza jeszcze bardziej rozpietosc czasowa miedzy tymi cwiczeniami. Sklanial bym sie do chociaz 2 dni [...]

[...] w sportach walki,grach zespolowych itp. masy kulturysty ani sily trojboisty tym sie nie zrobi ale ogolna wytrzymalosc i kondycja ,plus wytzymalosc silowa idzie do przodu. kwestia tez czestotliwosci treningu i objetosci od tego zalezy ewentualny spadek masy miesniowej a jeszcze wiecej od tego jak zrobilo sie mase. jak tenuje sie po pare serii i [...]

kwestia gustu ,jedni nosza bo lubia,inny bo chce byc kozak i sie lansuje zalezy od charakeru nie ma reguly.Ja nosze dosc spore srebro na szyje i renke ale zakladam od czasu do czasu tzw "okazyjnie" pozdr.Raymond

Jak wyżej, masz jeszcze kilka lat ;-) a na ile cm mam jeszcze szanse? nie ma reguły i kwestia Twoich uwarunkowań genetycznych może to być kilka centymetrów a możesz mieć jeszcze skok i będzie więcej

No tak :) A jesli juz zaplaciles to mozesz chodzic na wszystko to tylko kwestia wlasnie wolnego czasu sam chdzoe tylko 5 lub 6 razy w tygodniu :(

Idź, próbuj, nigdy nie jest za późno jak masz ambicje i motywacje :) jak nie pójdziesz to później będziesz żałował, że mogłeś iść ale nie poszedłeś. Trening szybkościowy jest kwestią wypracowania, poświęcisz na to trochę czasu i zobaczysz pozytywne rezultaty. Działaj, rób coś, nie stój w miejscu !

To juz kwestia indywidualna i nikt tego ci nie powie

@ogus18 ok, czyli jedna kwestia wyjaśniona :P To ile mam żreć tej witaminy C, no i jak z tranem?

10minut to rozgrzewka. 20oczek to nie, badania mówią o granicach ~10. Warto kręcić, dorzuć porządnie do planu i czekaj na efekty. To raz. Druga kwestia newica = naburzenia układy sercowo-naczyniowego i tutaj głównie się skup. Ustabilizujesz będzie poprawa na pompie.