zdjęcia

[...] jednak obecność średniołańcuchowych kwasów tłuszczowych może nasilić proces ketogenezy, który takze niesie za sobą pewne korzyści "imitujące" działanie postu. Cieszę się, że zdjęcia się podobają. Doskonale zdajęsobie sprawę, ze zrobienie dobrej fotki nie jest łatwe nawet przy dobrym sprzęcie ;-) crewliq - faktycznie sam wspomninałęm swego czasu o [...]

I właśnie przez takie durne pytania "a jakiego programu uzywasz" / "a moze by toppic zalozyl z pytaniami?" itp.... (pomijam fakt ze pytanie o takowy topic był miliard razy) osoby z konkretną wiedzą się po prostu zniechęcają do prowadzenia dzienników z któych mozna wynieść sporo fajnych informacji bo jak sie widzi jedno i to samo, czy inne [...]

jakie masz body przykręcone do tej stałki 1,8, że przy iso400 takie czyste foty robi (chyba że właściwości zdjęcia mnie okłamały i to nie jest stałka 1,8 ;-) )?

sebaMarsz - każda z witamin jest niezbędnym składnikiem diety i pełni ważne biologicznie funkcje, ale to nie znaczy że trzeba je suplementować. Ja np. nie widze powodów by rutynowo u sportowców suplementować witaminę A i biotynę, myślę że poza nielicznymi wyjątkami byłyby to ostatnie witaminy, które włączyłbym do rutynowej suplementacji. kuba-N - [...]

[...] się, ze się rozwijasz, a fotka jest ładna ale przy kolejnej takiej sytuacji zablokuję Ci dostęp do tego działu ;-) I to nie jest żart. Po prostu pytasz o sporo rzeczy niezwiazanych z moim dziennikiem... A teraz wstawiasz swoje zdjęcia. Wygfląda to jakbyś miał gdzieś konwencję tego tematu... Zmieniony przez - faftaq w dniu 2015-12-14 00:12:33

A jednak wrzuciles zdjecia :). Hehe. Zdrowych i wesolych swiat wszystkim. Pozdro Zmieniony przez - sebaMarsz w dniu 2015-12-25 01:40:10

czyli jednak dieta zbilansowana, btw, świetny dziennik - genialne zdjęcia i duża dawka motywacji :)

Piekne zdjecia jak zwykle i super kot:) no i dobra technika cwiczen, lepsza od niektorych zawodnikow niestety:) w tym lipidogramie chyba trojglicerydy z hdlem pomylone, bo raczej spadek hdl ze 100 do 80 to nie powod do dumy, poza tym miec HDL na poziomie 80 czy 100 to juz nie lada wyczyn;) na jakiej diecie byla zawodniczka, niskotluszczowej?

rezerwuje bagietę ze zdjecia ! Dobrze, że wróciłęś Faftaq !

Nie ma. Byl kiedys , ale zalozony przez bota i zostal usuniety. Mozesz zalozyc jego temat. Ale ten filmik mogles wrzucic przeciez do tematu Arnold Classic 2013. I wlasnie prosba do ciebie i innych - na czas jakichs zawodow, ktore maja zalozony temat, wrzucajmy materialy (zdjecia, filmiki) zawodnikow bioracych w nich udzial, wlasnie do tego tematu. [...]

to po co wklejasz wogole swoje zdjecia i smiecisz tutaj \-)

MINI PODSUMOWANIE 30.11.2013 SŁOWO WSTĘPU Witam Po kolejnym ciężkim miesiącu czas na podsumowanie. Wszystkie treningi przeprowadzone pomyślnie bez większych problemów, jedynie trochę dokuczał mi bark ale pomału ustępuje. Dieta była trzymana jak trzeba, wszystko na 100% :-) Zapraszam do obejrzenia mojej przemiany poniżej. [...]

[...] 10 chwile później 3 tabletki DAA 1000 *** Zdjęcia mi robił do KULTURYSTYKI I FITNESS redaktor naczelny Pan Łysiak a podejrzewam, że relacje pisał jednak ktoś inny pozatym zdjęcia miałem robione dopiero W ZESZŁYM TYGODNIU W PONIEDZIAŁEK, więc już napewno po napisaniu relacje ale to jednak smutne, że zawodnicy tyle kasy wydają, reprezentują [...]

niestety słaba jakość bo robione telefonem, nie wiedziałem że będzie konkurs i będę dawał zdjęcia na forum. Waga na fotach to jakieś 78kg, zdjęcia po kilku tyg. redukcji po suplementacji na venomie. Zdjęć z wagi 87kg nie mam - ale było więcej fatu pozd/ edit. Yhhhhh coś małe te zdjęcia, nic nie widać. Zresztą nie były obowiązkowe foty, więc niech [...]

Niestety nie miałem czasu dawać rozpisek, to przynajmniej napiszę podsumowanie. Przypominam, że w środku cyklu zmieniłem trochę trening. Dla porównania wyniki siłowe z ostatniego splita (podsumowanie na s. 8): Wyciskanie sztangi leżąc 55kg x 8 Wyciskanie sztangielek na skosie 22,5kg x 8 Unoszenie przedramion ze sztangą 27,5kg x 8 Przysiad ze [...]

Dzien 29-36 Najwazniejsze ze net chodzi juz,awarie zlikwidowali i teraz mozna wszystko normalnie ogarniac.Dieta i suple nadal pod kontrola.Kumpel ktory moze robic filmiki wroci jutro dopiero,bo po kontuzji wyjechal do rodziny.Z treningu na trening coraz wieksza sila. MC Nie robilem, dzien przed pomagalem ojcu w przenoszeniu betonowego plotu przez [...]

PODSUMOWANIE Przepraszam wszystkich za to co wyszlo,nie bede sie rozpisywac bo nie ma celu po prostu przepraszam.Dziekuje za mozliwosc przetestowania produktow firmy BLASTEX. Wymiary: Brzuch 80,5cm Klata 107cm przedramie prawe 32,2cm lewe 31,2 Biceps p/35cm l/ 34cm Biceps p/ 31,2cm l/ 30,5 Barki 119cm Udo 58cm Lydka 40cm waga 76kg zmienily sie na: [...]

o zdjęcia na siłowni trudno - dużo ludzi, kiepskie światło także raczej takich nie będzie - postaram się jeszcze o jakieś filmy w tym tyg Chciałem coś zrobić w domu już ponad godzinę od treningu ale na 5 zrobionych zdjęć tylko ta jedna wyszła w zachodzącym świetle dziennym 'trochę' sensownie chociaż jak widać ucięło mi górę :/ długie rączki coś [...]

[...] ? Dla znanych osób (sportowców, aktorów itp.)takie strony to tylko powód do satysfakcji. Z czego ją stworzysz, zrobisz "suchy" layout? Możesz wykorzystywać jego zdjęcia? Zawartość strony już opisałem, więc nie chce mi sie powtarzać. Odnośnie zdjęć: mogę wykorzystywać każde jego zdjęcie do którego mam prawo - czyli zdjęcia Mariusza [...]

[...] ilości mięsa to możesz od czasu do czasu uzupełniać odżywką. Ważne jednak by nie była ona podstawą Twojej diety. Jaja jesz? Ryby? Ten twaróg to tak średnio, ale jeśli dobrze tolerujesz nabiał to 1 porcja dobrego jakościowo twarogu może być. Przy braku siłowego to te 120 białka możesz trochę obniżyć. Wstawisz aktualne zdjęcia i zrzuty diety? :-)