zdjęcia

hrr myk taki ze suple juz zaczalem. kcal moge obciac (z ww), spalacz dodac do reszty supli i hiit moze zamiast aero. pasuje ? wlasnie lyklem porcje estera i powiem tyle jakbym rozpuscil jakis lek co jest w tabsach, rozmieszla z woda i wypil. masakra caly ester dziwnie zbrylony, potem wrzuce zdjecia, zaraz na trening biegam Zmieniony przez - everr [...]

Spoko zdjecia. Ciezar "dogonil" miesnie i te zaczynaj (wreszcie) rosnac. Ja naciagnalem sobie miesien. W lewej dloni. Na silke chodze robic nogi i aeroby. Przyda sie, bo sie nieco alalem ostatnio.

Witam Wstawiam świeże zdjęcia.Zaczął się 5 tydzień od założenia dziennika,niestety głównie pisze tutaj sam. Trening teraz zmieniłem na split 3x,klatka i ramiona 2x,jeden mocny drugi lekki oraz plecy z barkami raz.Nogi dzielone na 2 razy przód/tył i wrzucone do klatki.Przerwy między seriami 30 sekund i wszystko w seriach łączonych Obecnie będę się [...]

Muszę skołować jakiś lepszy, apart bo mój robi masakryczne zdjęcia. /SFD/Images/2016/6/29/a81687c7a1114b0d8deffbc7712c0b6d.jpg Zmieniony przez - spaiter w dniu 2016-06-29 19:58:15 Faktycznie kiepska jakośc zdjecia może sporo odebrać sylwetce.

a ja widzę po moim mężu, że nie gadaniem tylko czynami... na początku jak mu pokazywałam sfd i wasze osiągnięcia to powiedział ze też może sobie wkleić dwa zdjęcia w internecie i naiwni wieżyc będą = czyt. ja a teraz.... poprosił mnie żebym go centymetrem zmierzyła... i stwierdził, ze skoro rzeczywiście jego wielkopaki "ramy" jełczeją [...]

wysle mam zdjęcia mojej miejscowosci, piłam tam wczoraj ale nie na umór milo było zdjecia robione tel i potem powiekszone wiec jakos na pewno gorsza niz cyfrówka

i dobrze robisz :) uwielbiam te zdjecia ktore mi wysyła...-tez mam tapete taką hehe ja mam taki****owy myk ze widze sie z nia tylko przez weekend a czasami niecały kurva i te zdjecia troche tłumią wkurvienie wynikajace z jej braku nacodzien

Dziś kolejny dzień treningowy, będą też zdjęcia. Klatka i biceps były dziś robione, samopoczucie przed egzaminem ok, trening pomógł się rozładować:-) Skończył mi się WF, natomiast teraz przedtreningowo biorę CREATINE Xplode i NO Preload Trening na dziś: -wyciskanie na płaskiej 12/55kg 10/65kg [...]

o fuj ale zdjecia, ladny art

czesc fajne foty. szczególnie te z rowerami nie wiem czemu gadacie ze nie trafił z działem. wole takie zdjecia niz zdjecia pedofilskie czy zdjecia jakis nieciekawych dziewczyn itp.

Podsumowanie!! Jeszcze jutro mam trening, ale dzisiaj zrobiłem zdjęcia, zważyłem się i zmierzyłem, a do jutra nic się nie zmieni, więc postanowiłem, że zrobię to dzisiaj. Podsumowanie będzie w 3 punktach: 1. Tabela z porównaniem obwodów. 2. Zdjęcia 3. Komentarz. 1. 2. 3. Test zaliczam do udanych. W całej historii mojego chodzenia na siłownie [...]

Wiecie o moim najkrytszym sekrecie Dzieki, ze ci sie podoba Zrobilem wam zdjecia mojego dzisiejszego omleta, bo pozyczylem aparat zeby zrobic zdjecia do aukcji na allegro. Meczylem sie pol godziny zeby go podlaczyc a wystarczylo przelaczyc w tryb ogladania zdjec A oto moj omlet: Dodalem do niego brzoskwinie Pyszny wyszedl mi dzisiaj [...]

czarny najlepszymi ćwiczeniami na polepszenie kształtu klatki piersiowej moim zdaniem są wyciskania w skosie,lub głową w dół.Sam już od dłuższego czasu zaczynam swoje treningi klatki piersiowej właśnie od tych ćwiczeń,i zauważyłem dużą poprawę jeśli chodzi o gęstość klaty,możesz poeksperymentować jeśli chodzi o użycie sztangi czy hantli a [...]

dawidzie czekamy na zdjecia obiecałes ze wstawisz

Wieczorne cardio zrobione,delikatnie zwiększyłem prędkość.Wytrzymałość i kondycja na plus. Czarny chyba nie doczytałeś,obiecałem że wstawię zdjęcie z początków przygody ze sztangą i wstawiłem.Teraźniejsze zdjęcia wklejałem w zeszłym tygodniu,przez te kilka dni nie wiele się zmieniło Wstawię jakieś nowe fotki za tydzień,dwa. Pozdro.

Avasso chyba chciałeś powiedzieć rywali?? Nie,nie znam jedynie co mogłem zrobić to przejrzeć zdjęcia pierwszych trójek w kat.do 80kg jak i klasyku,masakra!!Pierwsza trójka w 80'tce wygląda jakby to była co najmniej waga do 90kg.Małe nabite trolePoziom bez wątpienia będzie bardzo wysoki,moim celem będzie finałowa szóstka.To będą moje pierwsze [...]

Szczerze mówiąc,tak jak pisałem zdjęcia były robione na spontana więc i do dokładnego pozowania nie przywiązywałem większej uwagi. Ale dzięki za zwrócenie uwagi

Nom bajka postepy caly czas zdjecia z expo rewelka .... szkoda ze nie moglem tam byc... Pozdro i 3 mam kciuki

Heh, nie będę oryginalny - forma przekonkretna I też mam takie wrażenie, że zdjęcia wyglądają jak z sesji do jakiejś reklamy czy kalendarza

Z pierwszej reki bo pewnie czekacie ..... Zawody to jeden wielki przekret.Co druga kategoria to kontrowersyjne wyniki ludzie gwizdza i bucza na decyzje sedziow.Dawid jest niezadowolony.Nawet nie mial mozlwosci na pelna prezentacje....Wyniki za 2 godz.Przewiduje od 4 do 6 miejsca.Zdjecia z zawodow We wtorek wrzuci Dawid. Pzder.