zdjęcia

Dzień 6 Dzień na plus tak jak ostatnie 3 :] Każdy trening cz to piłki czy na siłowni na plus! ;] Dzisiaj kręciłem filmiki i strzeliłem 2 zdjęcia(jedno z rozstawem nóg na suwnicy, a druga odrazu po treningu). Niestety złośliwość rzeczy martwych spowodowała że nie mogę ich wrzucić. Tak więc może jutro wrzucę o ile uda się go odpalić. [...]

Co by tu napisać na wstępie, miałem 2 lata przerwy od sfd, zbyt mało czasu żeby się rozpisywać, studia, robota i tak w kółko, straszny puszer. Ćwiczeń nie odpuściłem, jedynie co to dieta kulała, ale już powoli wracam do rozpisek. Jeśli chodzi o Trening to ostatnio jadę lekko zmodyfikowanym treningiem Doriana, Bloods & Guts, bardzo lubie ten [...]

Dzień 8 Klatka, Biceps Dzisiejszy trening był mega, meeega dobry, dawno takiego nie miałem, pompa bardzo duża, energia, skupienie, idealne, a na bieżni to cieszyłem się do siebie, że tak ładnie poszło. 1. Wyciskanie sztangi na ławce skos ujemny 15* 70kg 12* 90kg 7* 110kg 2.Wyciskanie sztangielek skos dodatni 13* 26kg( na stronę) 12* 30kg 7* 36kg [...]

Plan: 1 Czerwiec 2010 – 1 Marzec 2011 – Okres Masowania (Nabrac I utrzymac dobrej jakosci mase w granicach 79-80kg/Starac sie nie zalac tkanka tluszczowa trzymac bardzo niski poziom tkanki tluszczowej) 1 Marzec 2011 – Czerwiec 2011 – 12 tyg próbnego okresu przygotowawczego ( tak jak do zawodów) by zobaczyc [...]

[...] - jest nagroda 100 000 dolarów za jedno jedyne zdjęcie wirusa HIV, znalezionego u człowieka chorego na AIDS. Czeka na odbiorcę od 7 lat, nie może się doczekać. Wszystkie zdjęcia wirus HIV które obecnie istnieją zostały wykonane kulturom komórek wyhodowanych w laboratorium. - do tej pory nie ma żadnego testu wykrywającego wirusa HIV. Są [...]

I zdjecia, jakosc taka sobie, bo z komorki, ale wszystko widac :) Zmieniony przez - DzejHej w dniu 2007-10-20 13:57:03

zdjęcia/autografy płatne z Fiodorem czy jak zawsze free?

Zdjęcia nieodpłatne, dodatkowo, każdy może zrobić sobie foto z HOT Girls i odebrać wydrukowane - również nieodpłatnie. ZAPRASZAMY Zobaczcie fotorelację po pierwszym dniu imprezy: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/161491aad2524e8e9a7af28209b6b06d.jpg Za nami pierwszy dzień na Największych Targach Fitness & Sport Nutrition na Świecie! KTO RZĄDZI PODCZAS TYCH [...]

Bakasana zdecydowanie grozi utratą uzębienia %-) Ciekawią mnie efekty tego P90X u Ciebie, mam nadzieję, że porobiłaś zdjęcia PRZED i będzie potem zachwyt przy porównaniu z tymi PO :-)

Oj mnie też bardzo ciekawią :-D zdjęcia zrobiłam{{:-( Zbytnio się nie podniecam tzn nie liczę na efekty które krążą w sieci, bo te ludziki są też na suplementach p90x a Ja takowych nie stosuję więc pewnie nie będzie tak bossssssko. Ważne że się ruszam 8-)

[...] trening zrobiłam po 22 o 24:02 położyłam się spać }:-( Czuje się świetnie (narazie:->) pompeczki jak najbardziej męskie były i w sumie 112 sztuk zrobiłam 8-) Martus a te zdjęcia to kiedy muszę się psychicznie nastawić :-> /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/b7b2d1a61a1f435abafcc75e71d22ae0.png Zmieniony przez - czastka w dniu 2012-02-14 09:03:04 [...]

Zdjęcia podeślij, kiedy chcesz. Nie pali się ;-)

Zdjęcia podeślij, kiedy chcesz. Nie pali się ;-) Mnie się tez nie pali %-) wczoraj było PLYOMETRICS no i tradycyjnie miałam wrażenie że jeszcze chwila i puszcze pawia :))wysiadałam przy niektórych ćwiczeniach, szczególnie tych z wyskokiem i obrotem w trakcie Rozsmakowałam się mięsem ze skrzydeł indyczych, i jak na razie moje obiady są takie [...]

[...] no i najukochansza pozycja /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/ed50e4e1fedf4bfc86220b34ffd4aa95.png Zmieniony przez - czastka w dniu 2012-04-27 10:28:24 p.s postanowiłam wklejac zdjęcia tego co robie bądx nie robie coby nie było że łatwe a Ja taka jestem /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/d1162f38900e4ff6899339b874d587dc.jpg Zmieniony przez - czastka w dniu [...]

hello dziś wieczór wrzucę wymiary i zdjęcia (dla ludzi o mocnych nerwach ;-]) wczoraj odpuściłam trening bo czułam się źle. Mdliło mnie i było mi smutno , po tak pięknej majówce wpadłam w doła chyba powinnam zamieszkać w górach ech............... Dziś w menu: makrela wędzona sztuk 2 ogóreczki małosolne, roszponka z pomidorkami polana oliwą [...]

Która to rocznica? I czy małż grzeczny jest? \-) Pomiary piękne, zdjęcia mnie zaszokowały, jesteś na prostej drodze do sukcesu :-)

Przyszedł w końcu rowerek :) To zdjęcia proszę:) Te ćwiczenia wzmacniające gorset - super.

Kalik podrzuć nam starym dziadkom zdjęcia niewiast od czasu do czasu - będziemy wtedy ze zrozumieniem patrzeć na te przerwy w dzienniku ;-)

[...] poprzednio, do tego słońce wyszło zza chmur Generalnie ten trening zaliczam do udanych. Prawie udało mi się trzymać tempo danielsowskie 4:44, choć pogodowy było ciężko. I zdjęcia z roweru, jak pisałem i tak coś dorzucę, bo słabo to wyszło. /SFD/2017/4/23/e03e107aa459470788ed205a700e99e8.jpg /SFD/2017/4/23/afe009ceac1f4559a0679be5184b8b26.jpg [...]

Kalik gdzie Ty te zdjęcia robiłeś? Na dachu? :-) zgadzam się że największą robotę robi trenażer, jak masz opcję kupuj, jest niemal po sezonie na nie i możesz coś fajnego upolować. Ja dla przykładu ustawiam go zawsze obok grzejnika i nie daje wiatraków, wtedy jest ogień :-)