zdjęcia

[...] cyc, brązowy ryż, fasolka szparagowa, zioła prowansalskie i kolejny - sałatka (sałata lodowa, cykoria, jajca, plasterek zołtego sera w ramach odskoków od diety, oliwa, balsamico, zioła prowansalskie) - do sałatki dodałam jeszcze fasolkę szparagową, ale zrobiłam to juz po wykonaniu zdjęcia, bom wcześniej zapomniała o jej obecności w lodówce

Meruś kiedy jakieś zdjecia?

Nie ma tak dobrze. Spada wszystko poza udziskami Zdjęcia na rozpoczęcie tego testu będą paskudne, bo moje nożyska zupełnie nie pasują do reszty ciała, wygląda to , jakby należały do innej osoby

Konstantin to że rzeczywiście robi ciągi prawie takie jak ja Ale to ewenement na skale światową. Moj trener by go o******lił za technikę PS: Poszukam zdjęcia tej maszyny potem bo teraz ide na ciągi Zmieniony przez - Senegroth w dniu 2008-02-04 18:12:15

[...] troche chłodniej i w MANie tez było lepiej%-) lepiej mi smakowały te monotonne posiłki%-) Jeśli chodzi o trening to była dzisiaj gruba pompa szkoda ze kumpel nie zrobił mi zdjęcia jak robiłem kaptury ale przy ściąganiu łopatek do siebie przy ćwiczeniu na kaptury każdą głowe było widac przez koszulke na plecach. Wypiska z treningu łydki Góra [...]

tak jakoś mi się napisało :) podstawowymi ćwiczeniami u mnie zawsze będzie martwy i przysiady. Kocham te ćwiczenia. Pompki na poręczach z obciążeniem czy podciąganie traktuje jako dodatki które oczywiście będą za każdym :D zdjęcia jednak wrzucę jutro. No i do aktywności zapomniałem dopisać wf 2x w tygodniu. Zobaczymy jak z regeneracja będzie.

[...] problemów 3.Martwy Ciąg 5x90kg - żadnych problemów 4.Pompki na poręczach 5xCC+10kg - to samo co wyżej Ogólnie na siłce lekko, bieg za to mnie zabił. Zero kondycji :p No i zdjęcia które miałem wrzucić wcześniej: SFD/Images/2015/7/24/785dffa564ef461ea399d06001c8fa4a.jpg SFD/Images/2015/7/24/434e6a6e4c2f4ee793e93ef6cb95f23d.jpg [...]

[...] wydaje się jakbym w ogóle nie ćwiczył. Chyba każdy ma czasami takie myśli, więc nie przejmuję się za bardzo. Za niedługo przysiady, obiecuję że nie zrobię lipy! Na koniec zdjęcia sylwetki, która szczerze mówiąc za wiele się nie zmienia }:-( Dobrze, że nie zależy mi aż tak na niej, bo klata to jakaś masakra hehe [...]

Dodaj tez zdjęcia , aby widzieć progres. I trochę kubła zimnej wody dla Ciebie odnośnie tych „ pięknych 90 kg mięśni „ :). Niektórzy nawet na grubej bombie i sztywnym trzymaniu muchy mają z tym problem. Puszę Ci żebyś się nie rozczarował w przyszłości . To ze wbijasz jakieś tam ilości testa w żaden sposób nie oznacza ze będziesz miał te piękne [...]

Witam znowu.Oto foty robione dzisiaj( po waszej prawej stronie , to odblask słońca ,zdjęcia robione bez lampy błyskowej);]: http://img585.imageshack.us/img585/3699/1003063s.jpg http://img836.imageshack.us/img836/1018/1003062.jpg http://img813.imageshack.us/img813/5629/1003061.jpg http://img834.imageshack.us/img834/889/1003060g.jpg [...]

zdjecia z 4 maja(po 9 miesiacach treningu) sa na 6 stronie po wypowiedziach beczki nie wiem czy smiac sie czy plakac? ,,Konik86 ,a co do Ciebie ,to jak nie będzie efektu po ćwiczeniach ? Te mięśnie pozostaną do końca życia zrobione , które mam , jeśli będę regularnie ćwiczył i prawidłowo jadł...,, co ten chlopak opowiada? przemowi mu ktos do [...]

to nie są żarty niby czym? przeciez dałes zdjęcia i wygladasz tak samo, lub gorzej, cięzko porównać

Zdjęcia do oceny sylwetki bardzo kiepski - najlepiej robic w pozycji neutralnej, przód, tył, bok - samowyzwalaczem, lub z pomocą osoby trzeciej. Ale, po tych kiepskich zdjęciach - czy Ty kiedyś badałeś hormony - płciowe przede wszystkim - testosteron.. Bo jeśli nie, to ja bym była za tym, żeby przebadać...

[...] razie nie ma możliwości jednocześnie zbudowania "GÓRY", a redukcji dolnej odtłuszczonej części ciała? Aktualnie waga wskazuje (ze 108KG - 104KG po mojej "diecie") Aktualne zdjęcia w Ubraniu zobrazują dysproporcję figury, resztę porządnych zdjęć Sylwetki dodam w wolnym czasie! Z góry dzięki za porady! [...]

[...] wracam co FBW, spróbuje to twoje zgapić, bo mi się bardzo podoba, jeszcze mówisz, że efekty są. Dzisiaj rozmawiałem z kulturystą (konkretnie Kamil Majek - możesz pooglądać zdjęcia), który zaczął ćwiczyć w wieku 15 lat i mówił, że od 15 do 19 lat tył uwaga 2-4kg na rok z dietą (dieta od 16 lat), w czasie gdy jego koledzy tyli tyle w 3 miesiące [...]

No i po miesiącu pomiary prezentują się następująco, Klatka 104cm Łapy 37cm Pępek 82cm Wszystko praktycznie 1cm na plus, jeśli chodzi o wygląd moim zdaniem również na plus, za chwilke daje zdjęcia :)

Jak są zdjęcia to jakoś łatwiej mi w to uwierzyć ;)

Cielu to jak 90kg;D to zdjęcia musisz dodaćD

Cielu to jak 90kg;D to zdjęcia musisz dodaćD Popieram !;) Czekamy na foty !

http://uns-supplements.com/skins/uniwerslany/user/images/odzywki-uns-c797ebb5030bacb93f4f0c7486a8974d.png SUPLEMENTACJA Godzine przed treningiem UNS Mass shocker 70g Przed treningowo UNS Bcaa 2-1-1 15g AAKG 5g Po treningu Carbo on 80g Classic Whey 100% 50g Po posiłku potreningowym UNS Mass shocker 80g Na noc UNS ZinMagb6 1tbl UNS Good Night pro [...]