zdjęcia

Komentować nie ma co, bo jak niby? Nie da się ocenić sylwetki na podstawie puzzli. Nie wiem, na jakiej podstawie mówisz, że talii nie ma, skoro nie ma jej do czego odnieść: zdjecia masz z pozycji żaby. Musisz całość dać, w pozycji neutralnej (bo pozować nie potrafisz), wtedy można będzie cos powiedzieć.

Witam po długiej przerwie 8-) Już byłam na dobrej drodze, ale przez problemy ze zdrowiem, problemami osobistymi przestałam prowadzić dziennik na forum. Bardzo żałuję, że przestałam go prowadzić. Gdy go prowadziłam nie tylko miałam ogromną motywację, ale także poczucie, że mogę poradzić sobie z przeciwnościami. Postanowiłam wrócić z o [...]

[...] Wracam do Was kochane po długiej przerwie na forum ;-) Jednak sama nie dałam radę poradzić sobie ze zbędnymi centymetrami :-) zaczynam od dziś prowadzenie dziennika. Obym tym razem wytrwała w swoich postanowieniach :-) Wieczorem wstawię swój jadłospis oraz zdjęcia mojej okropnej figury, ale zamierzam to zrobić :-) Pozdrawiam Was serdecznie :-)

jak notuesz w zeszycie to może zdjęcia wstawiaj, zeby dwa razy nie pisać :-)

Może faktycznie zdjęcia będę wklejać, zobacze jeszcze co będzie mi wygodniej :) Wczorajszy trening (9.07.2020) Ogólnie od samego rana byłam w poza domem, wróciłam dopiero o 20tej, już już prawie miałam przenieść trening na dziś, bo jeszcze pogoda mnie dobiła, ale wieczorem się polepszyło i trochę pomachałam GÓRA Podciąganie nachwytem 3, 4, [...]

Patrzac na zdjęcia to zdecydowanie trzeba myśleć o redukcji bo poziom tkanki tłuszczowej jest dość wysoko więc jakieś masowanie ( tworzenie nadwyzki ) mija sie z celem . Oblicz swoje zero , daj sobie odpowiedni deficyt kaloryczny na start i po obserwacjach podejmuj odpowiednie kroki co do cięcia kcal lub zwiększania aktywności . Dopnij podstawy i [...]

Kolejna zayebista Aż mi się ruchać zachciało

Dobra, ostatnia ***** i koniec tego dobrego

luk widziałeś zdjęcia koksika na nk ja pjerdole

nie otwierają mi się zdjęcia

Na moje zdjęcia ktoś zaglądnął wgl %-) ?

NO nie przejmuj się sergio %-) widziałeś moje zdjęcia :D ?? też bajki nie ma

Brzydzę się sobą :-D Jak uploadowałem zdjęcia to myślałem, że się zrzygam od samego widoku :-D Szkoda, że tak późno wpadłem na pomysł fotografofania, bo sporo posiłków ominęło: butelka coli już pusta, kanapek ze schabem i serem poszło chyba z 15, pączków było 14, do tego obiad z chińczyka :-D http://i.imgur.com/8Sy6zsM.jpg [...]

zresztą ja mało co korzystam z fejsa tylko do wiadomości to jeszcze mam takie stare zdjęcia :-D

Dream, ja wiem czemu. Bo skasowałeś ją ze zdjęcia w tle. Tylko nie wiem jeszcze co :-D

Dream, jesteś jedyną osobą, która może potwierdzić te Twoje 15.000 kcal. Napisałeś, że niby owaliłeś 14 czy tam 18 pączków, ale jakoś na zdjęciach widać tylko 6, bo niby za późno zdjęcia robiłeś. Poza tym pączki nie mają ponad 500 kcal, jak to uwzględniałeś, tylko powiedzmy 300. Więc nawet jakbyś zjadł te 18 pączków, to odlicz +-3500 kcal. [...]

i jeszcze niusik dla kurka: właśnie to, żę późno zacząłem robić zdjęcia najlepiej świadcyz o tym, żę mój cheat był nieplanowany i wyszedł sam :-D

Ozzy dawaj zdjecia w swoim DT bo jestem ciekaw

Siema! Wczoraj były nogi. Czułem dość mocno plecy po treningu z Emilem, więc stwierdziłem, że zamiast siadów na wolnym ciężarze, zrobie te na hak maszynie. Zasada ta sama. 2 serie rozgrzewkowe 15 powt 5 serii zasadniczych 8 powt 2 serie dobijające 15 powt Dwójka 1.Uginanie jednonóż stojąc 20,15,8,6,15 powt 2. Good Morning 3x8powt Łydka Wspięcia na [...]