zdjęcia

wiecie co nie wstawiam tego zdjęcia, zrobię za tydzień nowe

Jakiego zdjęcia?

Siema 7 co to za zmiana zdjęcia

ja dopiero wrzucę zdjęcia na fejsa jak zrobię lepszą formę niż rok temu

zdjecia sylwetki :))

dobre zdjęcia wygrzebałeś Possible ;)

Super przepis, pierwszy raz samemu pieklem :D Kurde ciasto sie lepilo, robilem wg przepisow i prawie cala maka mi poszla haha. Daje zdjecia:

w moim podpisie masz tam niby link do moich zdjęć ale jakość jest marna bo to zdjęcia z komóry ogólnie jestem zadowolony nawet bardzo jednak do tego że masa to nie wszystko trzeba dorosnąć i chyba dorosłem do tego

bez ekscytacji, zdjęcia jutro, bo światło "spłaszczyło" mi mięśnie (wygląda to tak, jakbym się cofnęła do stanu sprzed przynajmniej roku:-P) liczba spóźnionych dni @- 9 TRENING Dzien1.  1. RDL 5x5 Rampa 20kg/30kg/40kg/50kg/60kgx4 2. ściąganie drążka górnego do klatki 4x6-8 progres/regres  5sztabkax8/5sztabkax8/6 sztaabkax7/6sztabkax7 3. wiosło [...]

ok zdjęcia dzis dam bo mam chwilkę: http://i60.tinypic.com/21e3yhy.jpg http://i60.tinypic.com/2s9f91f.jpg http://i58.tinypic.com/34nldte.jpg przód luzem http://i61.tinypic.com/nciij6.jpg nogi : http://i58.tinypic.com/j5jkpe.jpg Zmieniony przez - redmad1 w dniu 2014-08-21 16:12:15

Na fotach b. malo widac. Jakies zarysy chyba sa-ale zdjecia......

o korwa ale zdjecia mocne srednio widac bo ta osoba nie ma zbyt malego bf , sylwetka bardziej ulana ale jakies zarysy sa nog szczegolnie .

Przeczytałam dokładnie regulamin i niestety nie dam rady teraz, gdyż przede mną pisanie pracy mgr... poza tym nie robiłam nigdy treningu wytrzymalosciowego.. Ale chcialabym sie na nim skupić pozniej, jak juz skoncze studia No i zdjecia.. niestety nie wkleje na forum

Muszę coś sprostować. To moja lepsza połowa robiła, ale zdjęcia to mi wyszły :) Robiła wg przepisu http://www.sfd.pl/%5Bvideo_przepis%5D_nale%C5%9Bniki_low_carb_by_koniu151.-t477301.html z tym, że składniki wg rozpiski Koniu151 a nie wg przepisu

Co tam dziku u ciebie? ;] Dawaj zdjęcia %-)

Ozzy dawaj zdjęcia dzikusie;)

ozzy gdzie masz zdjęcia aktualne w dzienniku ? Zmieniony przez - FighterSSJ w dniu 2014-07-18 10:09:22

haha Kabli pewnie wyjdzie %-) Dawaj zdjęcia :)

Dołączam się do "grupy wsparcia" i również życzę powodzenia! Czekam na nowe, lepsze zdjęcia.

tak wyglada moja dieta 9;00 5 jaj 70g płatków owsianych banan 11;00 100g ryżu brazowego paraboiled 300g piersi z kurczaka 13;00 100g ryżu brazowego paraboiled 300g piersi z kurczaka 16;00 tak samo jak w posilku o 11czy 13 18;00 tak samo jak powyzej TRENING odrazu po vextargo cx 11 po 30 min białko i 30 min po białku 100g ryzu i [...]