zdjęcia

załóż temat, wstaw zdjęcia, diete to Ci podpowiemy co nie co

[...] a niżeli robienie zdjęć telefonem bo na telefonie jak wczoraj robiłem to wydaje się mniejsza taka. np na zdjęciu zauważyłem dysproporcje klatki a w lustrze tego nie widać. Niewiem może jestem przewrażliwiony :D No i moje pytanie czemu bardziej wieżyć obserwując sylwetke ? Robiąc zdjęcia czy patrzeć w lustro ? :D Nie śmiejcie się z tego pytania :D

wypowie sie ktos nt. mojego zdjecia? dobrze plecy rosna, czy dorzucic drazek?

Szerokie plecy, wąska talia, dopizgane nogi. Bardzo fajnie to wygląda. Dawaj tylko zdjęcia w odpowiedniej orientacji, bo ciężko się to ogląda ;-)

[...] mlotkowy 3s A.Drak curl 3s B.Modlitewnik maszyna 3s C.Uginanie sztangi nadchwytem 3s Cardio 30min Siemanko trening bardzo dobry w głównych bojach dolozone :-)) wystawię zdjęcia z dziś ale słabo to wyszło. Na swoje usprawiedliwienie dodam, że dzisiaj schodzilem z nocnej zmiany i nie spałem nic ponieważ muszę się przestawić bo w środę zaczynam [...]

Dzięki. Jak dodaje z tel zdjęcia to się same obracają są jakieś sposoby na to?:-P

Waga z dziś 82.1. Poglądowe zdjęcia jak to wygląda na czczo bez pompy /SFD/2017/3/19/f23bb9626f9f4a718d842fc931f4c346.jpg /SFD/2017/3/19/7c7c1f46dcf443899e794aa00d0dec29.jpg /SFD/2017/3/19/a886e1d4d0b24ba3bd1b739c789e3d91.jpg /SFD/2017/3/19/e5d38c1ac1ec42bebf7bad049b63760d.jpg

[...] 5.Pompki na poreczach 5s 6a.Linki wyciąg gora 3s 6b.Wycoakanie francuskie na wyciągu 3s 6c.Prostowanie ramion podchwytem 3s 6d.Proatowanie ramion nadchwytem 3s Porobilem dziś zdjęcia ale nie wstawiam bo jest chudo płasko i o golenie do dupy. Widzę że jeszcze bardzo dużo pracy mnie czeka, mam nadzieję że na masie uda się dorzucić coś tego mięsa

[...] ramion chwyt mlotkowy 3s 7a.Drag curl 3s 7b.Modlitewnik maszyna 3s 7c.Uginanie ramion nadchwytem 3s Lydka 5s Dodaje 3 fotki szkoda ze je przeswietlilo ale ciężko robi się samemu zdjęcia :-p /SFD/2017/4/6/8591094d002e4e4590f05c6f75500dc3.jpg /SFD/2017/4/6/abb1fd9dda754eb5a1c602a89ee1d132.jpg /SFD/2017/4/6/ef810b5ad7134423955f64c72f513aaa.jpg

01.05.2017 OFF Tylko 30 min cardio Ostatnio się mocno shizowalem że to co robię nie ma już za bardzo sensu, że stoję od roku w miejscu itd. I przeglądając foldery znalazłem zdjęcia z mają zeszłego roku waga ta sama wygląd nie do końca ten sam%-) jakiś tam progres Zrobiłem /SFD/2017/5/2/6b40329d4e1946f09bc824e302f51562.jpg [...]

[...] 45kgx10 35kgx18 3.Wyciskanie francuskie do czoła 30kgx10 40kgx10x2 50kgx10 55kgx10 45kgx18 4.Mlotki 12.5kgx10 15kgx8x2 20kgx8 22.5kgx8 17.5kgx15 Brzuch 2cwx3s Wstawię zdjęcia śniadania i posiłku nr 5 :-) /SFD/2017/5/14/91c829b71fac4c4198c3e616c4d8a93b.jpg /SFD/2017/5/14/07fd2d46d28548f99aed9c3a5670ea9e.jpg [...]

[...] 5kg wszystko idzie chyba dobrze. Sylwetka według mnie robi się coraz mniej wyrazna ale nie ma co płakać nie można chamowac progresu i trzeba przeżyć etap ulanej k***y %-) zdjęcia z dziś robione na czczo /SFD/2017/5/27/45139bf3c7814db39054cab14ccd686f.jpg /SFD/2017/5/27/a839a736516547de95bb6931eb06a818.jpg [...]

[...] 11.50. Zakupiłem kolo 20 kg Musisz uważać, najpierw przy martwym dyskomfort, tu po złym kroku- ja przewrażliwiony bo cały czas z dyskopatią się zmagam i też tak mam:-) Jakaś fota nowa? Powodzenia! Wiem, wiem. Co do fotki to jutro bede robił zdjęcia do Łukasza wiec moze cos tu podrzucę. Dzieki /SFD/2017/7/13/398820ff5bee4809b4fb511cbfcb4e0d.jpg

MINI CUT DZIEN 30 Plecy + biceps 1.Podciaganie szeroko z obciążeniem 2.Wioslowanie sztanga łamaną podchwytem 3.Wioslowanie polsztanga w opadzie 4.Przyciaganie V do brzucha 5.MC z racka 6a.Uginanie ramion podchwytem wyciąg dolny 6b.Uginanie ramion nadchwytem sztanga Lydka Z rana cardio potem trening. Mini cuta jeszcze ciągle jutro i [...]

[...] ani nic nie podjadam dieta opierała się na jakiś kurczaka wedzonych i waflach ryzowych nie przekraczała to 2tys kcal.. Dwa dni były takie co więcej podjąłem tutaj wrzucę zdjęcia co zjadłem w restauracji w której płaciłes ok 30euro i 2.5h wszelki czego i ile chcesz /SFD/2017/8/14/4359f009cdf04c02900ef5b84b6e1ace.jpg [...]

[...] powiem, że nie widziałem nikogo kto dobrze wygląda w całej Makarskiej, a co śmieszniejsze parę obcych osób takiego szczypiora jak ją poprosiło o wspólna fotkę %-) No i zdjęcia ktore już wrzucałem + jeszcze coś nowszego /SFD/2018/8/13/18c0358d1da84420ba58091e92174908.jpg /SFD/2018/8/13/3ec331578e8048a1a78c12e66d4fc133.jpg [...]

Piękna micha! Daj jakieś zdjęcia sylwetki:-) Miałem.nie.wstawiac zdjęć bo wstyd ale takim osoba jak ty się nie odmawia %-) No i dodatkowo chłopaki z ponad poziom zrobili wyzwanie więc się skusiłem :-p Od 2tyg trenuje a od tyg trzymam michę /SFD/2019/2/11/769840cd46a2478593ead3167beb732f.jpg /SFD/2019/2/11/33903ff0d7204cc89f889c18dba7a1ec.jpg [...]

Ja tez gdy zamowilem Carbo to bylo opakowanie cale obsypane z zewnatrz odzywka i strasznie sie kurzylo. A poza tym to ulotka byla rowniez odbita "jakby od niechcenia" na ksero. Swoja droga acid za 2000 kupiles suplementy na 1 raz czy zaplanowales sobie pare okresow w ciagu roku? Pozdrawiam, NoRtOn "Jezeli zobaczysz na swojej [...]

no to chyba zle trafiliscie w hi tec ja od hi tec dostalem wejsciowke na zawody w bialymstoku na 2 dni i koszulke niebieskom ze znaczkiem hi tec nutrition z przodu a z tylu z adresem naszego sklepiku i to jeszcze xxl wiec nie nazekajcie ze w hi tec nie ma promocji przy zakupie ordzywek tylko czeba wiedzeic kiedy trafic praawda acid bo sam [...]

Fajnie nawet to wygląda :) Nogi trochę słabo wyszły, ale to pewnie wina źle zrobionego zdjęcia. Po sylwetce wyglądasz na silniejszego, wyniki siłowe takie sobie. Dobry bf. Powinieneś dać jakieś zdjęcie przed rozpoczęciem przygody z siłownią. Ile masz wzrostu? bo to też ważne Zmieniony przez - onlypure w dniu 2012-10-03 12:58:14