zdjęcia

Witam w naborze12Bartek88, szyja nas boli od patrzenia na fotkę :-) Opisu nie rozumiem - masa czy redukcja? Zdjęcia dość różne ale z pierwszego można wywnioskować że barki wymagają dużo pracy i klatka. Z pozostałych zdjęć wynika że pochodzą chyba z innego okresu. Pokazują one braki w dwójce ,łydce. Wyjaśnij proszę w jakim okresie teraz się [...]

wszystkie zdjecia sa robione tego samego dnia,jutro postaram sie zrobic lepsze. obecnie redukcja. do poprawy szczególnie boczny akton barków,góra klatki,łydki. tak celował bym w debiuty 2016:-)

1.Zdjęcia sylwetki w całości - 2.kategoria do 70 kilo 3.168 cm 4.64 kg 5.24lat 6.operator maszync cnc 8 godzin na nogach 7.5dni trening split -aeroby codziennie 45 minut bieznia 8.obecnie redukcja 120 węgli 150-160 gram bialka 25 tluszczy 9.brak /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/0ec99cb6ab68453eba39f13946958f83.jpg Zmieniony przez - [...]

[...] się nią nie będzie dobrym rozwiązaniem. Polecam skupić się na obwodach ciała mierzonych co jeden, dwa tygodnie rano na czczo i zapisywanych. Z kolei raz w miesiącu zdjęcia sylwetki (przód, bok, tył). Ta sama poza, odległość, światło i bielizna. Poza tym, to co jest najważniejsze w kształtowaniu sylwetki u Ciebie pojawia się raz w [...]

1.Odżywka białkowa - Zjadlem dwie - Olimp Provit 85 oraz Ultimate Protein Whey 98gram 2.Gainer - Nie ! 3.Odżywka węglowodanowa - 200 Gram Carbo Olimpu za 11 zl. Hrhr 4.Aminokwasy - Amino Anabaol Olimpu 5.Kreatyna - 2 razy Fitmax (ale nie dziala na mnie) 6.L-karnityna - Nie ! 7.Wszelkie spalacze - Po co mi to ? 8.HMB - 60 tab. Olimpu 9.Pozostale [...]

A kolega sie zna na rzeczy lepiej od was Ma 66 cm. w bicepsie i 150 w klacie Wiec nie mowcie mi,ze to sa sterdydy veronko,ale carbo jest tanie. Chyba jeden z najtanszych supli jakie sa... -=()=-Red : "Nasze Zdjęcia"-=()=- -=()=-Kultura i Etyka = Kulturystyka-=()=-

[...] fizycznej : wspomniana siłownia, rozpoczęłam też rollmasaż Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : brak Stosowane wcześniej diety : megaredukcyjna, na pograniczu głodówki To tyle, jeśli chodzi o ankietę. Postaram się jeszcze dziś dodać zdjęcia i spróbuję choć część materiałów z przesłanych linków przeczytać. Jeszcze raz wszystkim Wam dziękuję

[...] brak jedzenia spowodowały nieco spadku siły i masy. Od poniedziałku wracam już do systemu treningowego czterodniowego i powoli będę podkręcał obroty bo trzeba odrabiać zaległości, sezon będzie się zbliżał teraz wielkimi krokami. Od poniedziałku będę też na bieżąco uzupełniał forum , później postaram się też dodawać jakieś zdjęcia z treningów.

jak byscie czytali opis a nie tylko patrzyli na zdjecia nie mowilibyscie mi o tym ze jestem zalany i ze mam redukowac bo prede mna cykl na scorchu. pzd

Zdjęcia robione w Bev Francis Powerhouse Gym w Syosset, Nowy York. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/81637a66a3204b3bbe8a3f9ffacd4d7e.JPG /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/28546d133a1c41aaa168016f4e6872b3.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/c8b62ad531e84f2e9d0b222094eaa79d.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/19144dd3396144a2ab2eb0b227c497f7.jpg [...]

Zdjęcia na siłce troszkę płasko ale to raczej światło. Bardzo dobra robota. To czy 15% czy 18% czy 10% to znowu tylko cyferki. Na wakacjach trzymaj biało wysoko, węgle tyle ile potrzeba energii, tłuszcze dla "lipidów". Nie licz kalorii, uspokój "głowę", wrócisz i zacznij masować. Ale delikatnie z rozwagą. Treningi siłowe z progresją obciążenia, [...]

Ogólnie nie jest źle. Rośnij dalej. Na redukcję przyjdzie czas na wiosnę. Pewnie źle mierzysz ten biceps! Z pewnością jest tam więcej. Zdjęcia rób w pozach kulturystycznych! Podoba mi się: klatka, barki i plecy. Nóżki cienkie :-)

Witam, mam duza prozbe, prowadze swoj dziennik w ktorym mam dodatkowe zdjecia na ktorych pisze dieta, suplementacja, trening (mozecie zobaczyc na ostatniej stronie w dzienniku) i wczesniejsze posty w ktorych mialem te image, to usunalem niechcacy image z serwera imageshack, teraz moja prosba, czy moglibyscie zedytowac te posty ktore pisalem i [...]

witam, prosiłbym o podmiane ostatniego zdjęcia w poście : http://www.sfd.pl/Dziennik_Krzych-t877457-s7.html#post9 na to: http://i46.tinypic.com/2uy3hj6.jpg zapomniałem zakryć twarzy %-) z góry dzięki.

proszę o edycję tematu (nigdzie nie widzę opcji żebym sam mógł to zrobić) http://www.sfd.pl/Początek_diety%2C_rehabilitacja%2C_w_przyszłości_masa...-t951806.html najlepiej by było gdyby ktoś mógł wrzuć wszystkie zdjęcia z odpowiedzi drugiej do pierwszego postu tam gdzie jest jedno zdjęcie

http://www.sfd.pl/adamek.k_masa_-t969135.html Proszę o usunięcie mojego tematu,mam tam swoje zdjęcia,filmy a i tak już nie mogę uzupełniać tego tematu. dziekuje i pozdrawiam.

temat zamkniety, zdjecia wywalone pozdro

[...] http://tv.sfd.pl/zdjecie/178517/zoria-polunocznaja--dziennik-treningowy---odpowiedz-z-2014-04-04-09-59-06---3 http://tv.sfd.pl/zdjecie/178516/zoria-polunocznaja--dziennik-treningowy---odpowiedz-z-2014-04-04-09-59-06---2 PS przy okazji pytanie - czy inne zdjęcia, również usunięte, mają prawo pokazywać się w TV SFD?

Proszę o usunięcie: http://www.sfd.pl/P%C3%B3%C5%82roczna_masa__s%C5%82aba_kondycja._D%C5%82ugie_przerwy_%5D_d%C5%82ugie_treningi.-t1055900.html Chodzi głównie o umieszczone zdjęcia

witam prosze o usuniecie zdjecia z mojego tematu pozdrawiam