SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

zdjęcia

  • DZIEN CZWARTY TERMAL CUT PRO EXTREME - Brak pobudzenia - Potlwośc bardzo intensywna :-) - Brak apetytu - Nie ciągnie do łakoci i innych smakołyków %-) - Podczas wysiłku wytrzymuje dłużej niż zawsze czyli duży + - Brak bólu głowy, gdyż brałam inne spalacze, zawsze ból głowy występował, przy tym takich objawów nie mam. TRENING TURBO [...]

    Odpowiedzi: 360 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-01-31 19:53:31 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Witam , po pierwsze przepraszam ze musieliście czekać , ale czekałem na moja paczuszkę ;) Ankieta : Wymiary na dzien 31.01.2013 Waga :126.8 Talia :125 Klata :121 Lydki :47 Uda :77 Biodra : 124 Przedramie : 30 Bicep :48 Cel : Ogólna redukcja tkanki tłuszczowej . Dieta i suplementacja : Posiłki co 3-3.5h Naczczo : Termal Cut : 2 cap Posiłek 1 : [...]

    Odpowiedzi: 360 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-01-31 21:19:36 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • KONIEC TYGODNIA DRUGIEGO Z racji iż zachorowałam miałam 2 dni wolnego od treningów, ferie się pomału konczą więc do szkoły wrócic musze jak najbardziej zdrowa. :-) Ale od poniedziałku biore się za siebie trzeba odpracowac te dwa dni. DIETA http://zdjecie.net.pl/zdjecia/e4eef74c31e14f0e466b94a010858ce9.jpg Zmieniony przez - niikiita96 w dniu [...]

    Odpowiedzi: 360 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-02-09 18:47:17 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Temat zdjęcia Maniaka znów na fali %-) niektórym nie wystarczy kilka razy napisać co i jak w tej sprawie (na poprzednich stronach można poszukać) jestem rozchwytywany :*

    Odpowiedzi: 360 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-02-15 19:52:19 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Zawsze można pomażyć w każdym razie. Natka kto Ci robi zdjęcia na sliłowni podczas treningów? *pomarzyć Trener mi robił foty %-)

    Odpowiedzi: 360 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-02-15 21:16:56 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • WITAM! Wiecj tak z dzisiaj ;) Rano basenik okolo 50 basenikow : na Śniadanie 70g owsianych , 10 rodzynek , porcja bialka posilek przed treningiem Roladki ;) zaraz pokaze zdjecia po treningu : piers z kurczaka w kotlecie sojowym ;) + brukselki! Co do treningu , po kontuzji barku stanowczo widze poprawe sily Przysiady 3x10/8/6 - 100/120/140kg [...]

    Odpowiedzi: 360 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-02-22 18:25:54 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • I kolejny tydzień zleciał :-) TRENING O godzinie 9:30 wykorzystałam okazje i pocwiczyłam na szkolnej siłowni. :-PP 1.Wykroki ze sztangą na przemian 12x25 kg 12x25 kg 12x25 kg 2.Przysiady 12x23 kg 12x23 kg 12x23 kg 3.Wspięcia na palce stojąc 20x25 kg 20x25 kg 20x25 kg Teraz trening po szkole :-) Zwiększyłam swój bieg o 15 minut. Ostatnio [...]

    Odpowiedzi: 360 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-02-22 19:34:25 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Tym razem podsumowanko w sobotę %-) Do końca testu pozostało 6 dni /-)_, więc tak jakby już z górki. Co do działania Termala - termogeneza na treningach jest nadal ok, aczkolwiek tak jak już kilka osób wspominało (chyba nawet ja :-D) odczucia w ciągu dnia wyraźnie zaczyna słabnąć... Ale, nie chodzi chyba o to, żeby kopało, tylko żeby działało. W [...]

    Odpowiedzi: 360 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-03-02 13:21:51 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • nie zwariowałem tak było robione w wielu testach na sfd. Jedna osoba zbiera od wszystkich przygotowane podusmowania i wrzuca w jednym poscie ; podsumowanie osoby X i lecą dane,zdjecia opinia , nizej podsumowanie osby Y itd.

    Odpowiedzi: 360 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-03-04 15:01:22 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] ze stała się dla mnie ważną osóbką, miała możliwość obserwacji postępów na żywo :-PP Połączyła nas pasja do treningów, co będzie dalej, czas pokaże.... %-) Poniżej obiecane zdjęcia i czekam niecierpliwie na podsumowanka pozostałych testujących, którym również gratuluję dotarcia do mety! 8-) Stan obecny - przód [...]

    Odpowiedzi: 360 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-03-09 14:28:24 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • PODSUMOWANIE TANIOCHA OFRA TEST Dziękuje OFRA za możliwość DARMOWEGO przetestowania waszego spalacza THERMAL CUT. Bardzo miło z waszej strony, że zostałem wybrany z spośród innych użytkowniku SFD do przetestowania tego nowego specyfiku Ocena spalacza i zauwazone odczucia: spalanie tkanki tluszczowej jak kazdy spalacz ma takie zadanie hamuje [...]

    Odpowiedzi: 360 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-03-09 17:55:05 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Mysle ze osoby które mialy zamiar wrzucic podsumowanie już to zrobiły, nie ma co czekac na reszte , Pan khali dzis był dostepny a podsumowania nadal nie ma choć wszyscy zgadali się na wczoraj. Z racji ze zaczął test pozniej może doda podsumowanie w innym terminie , nie wnikam. A teraz jak to widze : Natka- efekty po zdjeciach za wiele nie [...]

    Odpowiedzi: 360 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-03-10 12:52:04 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dziennik kalistenika - Janowsik

    Post
    Trening w domu

    Zdjęcia z okolic listopada: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/c3b669d6ad7e4a73bdac23d2071690e6.JPG /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/22e922de9e3746a88fa8e72aa12dfa3a.JPG /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/d3aab40cd01641b183d98e5b889223d6.JPG /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/20faadcd28fe41859c614e5736131f3d.JPG

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 3987 Data: 2014-02-19 01:09:32 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dziennik kalistenika - Janowsik

    Post
    Trening w domu

    I zdjęcia najbardziej świeże robione przy starcie Lafay'a: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/86c01e1077a249468ee5b69587572466.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/c345231b819b499e93954d901d623861.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/3011f5bf19624ba8aab075ff70c7becd.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/1578a0ca1e1e4bd5971b6a3c7905f31e.jpg Jak widać klatka kuleje i ramiona. Chciałbym [...]

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 3987 Data: 2014-02-19 01:15:42 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Ocena treningu FBW + kilka pytań

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] jako przebudowa sylwetki niewiele znaczy. Celem może być budowa masy mięśniowej lub redukcja tkanki tłuszczowej. To jaki cel warto obrać uzależnione jest od poziomu tkanki tłuszczowej w naszym organizmie. Niestety niezbyt dokładnie wypełniłeś ankietę działu, więc ciężko jest to określić. Wielu zdjęcia sylwetki, aby w prawidłowy sposób wybrać cel.

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 639 Data: 2021-07-26 15:18:43 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Ocena treningu FBW + kilka pytań

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] kreatyną, którą zamierzam wprowadzić od tego tygodnia w stałej dawce 5g do końca puchy)? Poniżej zamieszczam zaktualizowaną ankietę, ostatnie pomiary, plan treningowy i zdjęcia. 4. Czy usunąć cardio z treningu? Czy zostawić rozgrzewkę i zmienić końcowe cardio na kilka minut truchtu (np. 10 min - 10 km/h). Do tej pory biegałem 10 minut przed [...]

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 639 Data: 2023-07-02 21:19:07 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • ZAWODY GRAPPLERSKIE

    Post
    Sztuki Walki

    W ostatnią Niedziele zagubiłem sie tu i ówdzie i przypadkiem trafiłem na Zawody Zapasiorów Klasyka ,jako że był to przypadek to miałem pod reka tylko telefon więc zdjęcia nie powalają jakością a ze nie miałem ich zbytnio gdzie wkleić to odkopałem tego pościka (nie strzelajcie) Zmieniony przez - renegat44 w dniu 2008-11-20 22:21:01

    Odpowiedzi: 129 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2008-11-20 22:11:55 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • ZAWODY GRAPPLERSKIE

    Post
    Sztuki Walki

    Jasna chulera Racja, Rysiek Wolny jest drugi od stolika po lewej stronie, ale patrząc od krawędzi zdjęcia, to Wolny jest pierwszy od lewej Suprona w ogóle nie zauważyłem na początku -trzeba było mieć lepszy aparat

    Odpowiedzi: 129 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2008-11-20 23:26:20 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • ZAWODY GRAPPLERSKIE

    Post
    Sztuki Walki

    Dzięki Rene za zdjęcia z zawodów. Szkoda, że na weteranach nie byłem, bo z pewnością zawody godne uwagi.

    Odpowiedzi: 129 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2008-12-07 00:13:45 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Koci dziennik 2015

    Post
    Ladies SFD

    Ok, ok zaczynamy :-D Cel- nieśmiertelna redukcja }:-( Pomiary i zdjęcia- w weekend (ale niestety po ubraniach czuję, że miesiąc jedzenia na oko nie wyszedł mi na dobre {{:-( ) Wynalazłam sobie taki trening: Dzien1. 1. przysiad 6x5/4/3/5/4/3 odpoczynek 2min2 2. suwnica 5x5 clusters czyli 1, 10sek przerwy 1, 10sek... i tak 5x dla kazdej serii [...]

    Odpowiedzi: 125 Ilość wyświetleń: 13240 Data: 2015-01-08 18:49:04 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)