zdjęcia

do aerobów smiało mozesz dołaczyć trening z hantlami(na początek zupelnie wystarcza 3kg,4 kglub 5 kg dla zupełnie początkujących-plan zdjecia,film jest w temacie: http://www.sfd.pl/Trening_z_hantlami_dla_nieaktywnych_%2B35_i_zupelnie_zielonych-t823718.html pozwoli to całościowo przygotowac układ ruchu do juz konkretniejszych działań mna [...]

Ło matko!!! Zrobiłem sobie zdjęcia!!! Potem je zamieszcze w ramach kary za zrobienie z siebie tego czegoś!!! Wydrukuję zalaminuję i jak nie bedzie mi się chciało ćwiczyć to będę na nie patrzył.

Wiek 37 Waga 93 Cel schudnąć potem może coś z tego podrzeźbić Staż 0 Aktywność do tej pory 0 Dieta - do 2000 kalorii /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/d661a14a16234f23bd7ccccf989b8d65.jpg Szkoda że już za poźno dla mnie na Przemiana 2012 ale myslę ze poki co wystarcza mi powyższe zdjęcia. Zmieniony przez - facet w dniu 2012-03-16 20:39:47

Kryczka na razie nie mam dostałem tylko pierwsza trójkę.Jak masz jakieś zdjęcia to podeślij mi na e-maila. i napisz ile ważyłeś i ile zrobiłeś powtórzeń z sztangą oraz w pozostałych konkursach.

M_F, zrobiłbym skana mojej prawej dłoni, ale nie wiem, czy tak drastyczne zdjęcia można tu umieszczać;> Poważnie, mam bardzo pocharatane. Wstyd się pokazać w miejscach publicznych:)

Witaj! Przeciez w opisie zdjecia USG jest jasno napisane, ze na wysokosci Vi IV zebra ma cechy naderwnaia mięśnia, czyli musial byc naderwany. Swoja droga bardzo rzadko dochodzi do takiej sytuacji, ze mięśnie zrywają sie właśnie w okolicy mostka, a czesciej jest to kwestia przyczepu dalszego na kosci ramiennej. Zdecydowanie tutaj trzeba sie udac [...]

Daje 3 zdjęcia na lekkiej domowej pompce bo zamkneli siłownie chamy chwilowo, z 1 fazy robienia formy przedwakacyjnej (amatorskiej ) - ubijania, moim obiektywnym okiem poszło do przodu, obecnie leci mono, tse, efka, arginina, bcaa niedlugo xp + hp zdjęc jak zwykle nie widac - 2 przyciskiem i pokaz obrazek, nie wiem co jest, że u mnie nie widac [...]

Wklej swoje zdjęcia wtedy ocenimy czego na ten czas Ci potrzeba...

spoko to dorzucę jakoś do poprzedniego posiłku. chodziło mi że w piekarniku taki więc bez żadnych olej po prostu kłade na blache i się piecze;) w ndz dodam zdjęcia moje.

niejest az tak super jak wiekrzosc pisze jest dobrze ale jak na 3 lata mogło by byc lepiej wiem cos na ten temat bo sma jestem w tym wieku co Ty i pare osob w naszym wieku +-rok przewineł o sie przez moja siłownie i niecwiczyli długo a efekty mieli dobre! według mnie małe wymiary jak na ten wzrost i wage ale moze sie myle ja mam podobne a jestem [...]

Zdjęcia poprosimy.

Beda zdjecia, z lekkim opoznieniem :-)

xD a zdjecia tak czy tak niewkleil.

to są zęby głupoty a nie mądrosci :-d Moderator Ringjak byl a teraz przezucono mnie do dzialu zdjecia kiedys acida jana a teraz mam ja www.kesiek.prv.pl<<<----sprawdz to! ajak jazdaaaaaaaaaaaaaaa jazdaaaaaaaaaaaaaa jedziemyyyyyyyy a gdzie do Azteki Hihihi a tutaj są kaczki http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=87594

Czekamy na zdjęcia. :-) Zmieniony przez - dudee w dniu 2016-08-04 13:21:59

ten koles ze zdjecia cwiczyl cos jak wbijał? qrwa zadenj poprawy

widać, że coś ćwiczysz, ale czy na 100% ? odpowiedz sobie sam pokaż zdjęcia sprzed 9 miesięcy to będzie porównanie, może akurat że zmasowałeś nie do poznania daje soga dla zachęty

ostatnia fotka najlepsza, az dostalem ochote na Ciebie ogolnie to wszystko do poprawy a raczje poprostu musisz wiecej masnia zarzucic. na pierwszy rzut oka narazie nie widac zeby cos odstawalo. ale powiem ci z doswiadczenia ze jesli marzą Ci sie dobre plecy bez mc sie nie obedzie. podobnie jak nogi bez przysiadow tez nie urosna fajnie jak bys [...]

to 1 zdjecie to blad , prosze moderatorow o skasowanie 1 zdjecia nr.1

w miare aktualne niebawem reszta . ( ktos musi mi zdjecia porobic bo lusterko to nie to samo ) profil nieaktualny . <--- juz aktualny zdrowia Zmieniony przez - Belzybub w dniu 2008-05-30 00:11:36 Zmieniony przez - Belzybub w dniu 2008-05-30 00:12:33 Zmieniony przez - Belzybub w dniu 2008-05-30 00:16:57