zdjęcia

No to wklej swoją dietę, bo samo BWT mówi niewiele. I zdjęcia sylwetki też Na trening też przydałoby się okiem rzucić... Zmieniony przez - Martucca w dniu 2011-04-22 16:33:47

No chyba tak. Dziewczyna strasznie sie przestraszyła ze zamiast do avarta czy jak to sie tam pisze dała zdjecia na forum. :D:D hmm Jesli nastepne tego typu zawody pokrya sie w czasie z MP to napewno moim celem nie bedzie zrzucenie tej wagi lecz zamienienie tluszczu w miesnie. Oczywiscie nie dosłownie:):). POniewaz Mp sa celem nr 1. A jesli [...]

Witam spokojnie operator opracowuje zdjęcia :) Odnośnie wyników jak wrócę z ćwiczeń służbowych prawdopodobnie dzisiaj wieczorem max jutro do 13 godziny :)

choc teoretycznie sie da tak przemienic, bo ja w sumie podobnie dalem rade, to zmiana z 3 na 4 miesiaca jest jakas taka nieprawdopodobna. zdjecia wygladaja jak z 1,2,3 tygodnia i z 4 miesiaca. choc nie wiem czy po miesiacu nawet na SSA by tak przypakowal?

Całkiem fajnie. Moim zdaniem nogi trochę odstają, ale sylwetka bardzo mi się podoba. Masz jakieś zdjęcia, jak jeszcze "byłeś grubaskiem" ? Tak dla porównania

Gratulacje, świetne zdjęcia :-)

66kg ? chyba od pasa w góre, albo waga zepsuta, albo zdjecia jakieś dziwne wyszły.

[...] na zbytnie pichcenie i jakaś siłownia itp. starałem się unikać słodyczy, itp. obiad,kolacja ryż kurczak, gdy spojrzałem na wagę po powrocie to troszkę za bardzo zjechało, zdjęcia sprzed 4 dni waga 77kg, otłuszczenie na brzuchu zostało co mnie bardzo denerwuje. Jakieś propozycje? /SFD/2017/6/15/4051bc72d6de4a148cd67e9774dc3994.jpg [...]

[...] nawet dobrze, choć kondycja trochę siadła musiałem w trzecim troszkę dłuższe przerwy robić niż 30sek ale starałem się by nie były dłuższe niż minuta czy dobrym pomysłem byłoby dodanie jakiś areobów w celu spalenia troszkę tłuszczyku ?? nie przeszkodzi to w nabieraniu masy mięśniowej ??? zdjęcia dodam przed kolacją, nie miałem czasu zrobić

po niemal 4 tyg pracy i wysilkow kulinarnych chyba czas na male podsumowanko. zaczne od diety. hym... na poczatku bylo ciezko biegac z zarciem po kuchni w poszukiwaniu wagi :p i odzwyczaic sie od nieregularnego odżywiania(wieczorne nadrabianie dnia eheh) lecz z czasem po nabyciu odpowiednich nawykow wszystko zrobilo sie prostsze.nie mam juz [...]

Ok, kolejny krok, wrzucam tu swoje aktualne zdjecia, tak w ramach mobilizacji chyba ;) Z przodu: http://img301.imageshack.us/img301/2417/clipboard037zn.gif Z tylu: http://img301.imageshack.us/img301/7555/clipboard045yr.gif Z boku : http://img301.imageshack.us/img301/3130/clipboard054mo.gif . a z ta dieta, hmm.. no dobra, sprobuje jeszcze raz [...]

te dwa zdjecia gdzie jestem oplaony mocniej sa po trningu a te mniej sa na zimno szkoda !! w czerwcu beda leszpe duzo mam nadzieje

Michail ,a Guran dlaczego przegral ? Za slabe nogi ma ? Tak na tej fotce to wyglada... -=()=-Red : "Nasze Zdjęcia"-=()=- -=()=-Kultura i Etyka = Kulturystyka-=()=-

BTW. Michail odpisales mi na M@ila ? Bo nic nie dostalem Ale jak ten - to zaczekam :) -=()=-Red : "Nasze Zdjęcia"-=()=- -=()=-Kultura i Etyka = Kulturystyka-=()=-

A tak jako ciekawostka bo od strony wzrostu i sylwetki masz na forum dziewczynę która "bawi" sie w fitness sylwetkowe Tu masz dwa lata jej ciężkiej pracy i efekty, zdjęcia i pomiary możesz zobaczyć co możesz osiągnąć jak będziesz pracować z głową http://www.sfd.pl/2_lata_pod_bacikiem_obliques__podsumowanie_Esther_2011_2013-t976799.html a tu jak [...]

[...] ja o tym wiem. Tym bardziej teraz gdy się zacząłem rzeźbić i moja waga zjeżdzą po ok 2-2,5 kg/ tydzień to moja skóra zaczęła się próć jak nie wiem co. Mimo tego że stosuję maści na rozstępy. A zdjęcia są sprzed 3 tygodni jak byłem pod koniec łapania masy (dawałem fotki całej sylwetki). teraz ważę 6 kilo mniej i mam jeszcze większe rozstępy

poprostu nie umie pozowac i dlatgo tak wyszlo a co do brzucha to mowi ze za duzo zjadl przed zrobieniem zdjecia

kojot15 Zdjecia sa kumpla nie moje Ma za soba rok intensywnych treningow. 18lat wzrost172cm waga75kg obwod bica 37-38 obwodklaty 110kg

bardzo duzo niespodzianek flex 7 Schlierkamp 5 olka 15 nie sadzilem ze tak duzo bedzie w tym roku Moderator dzialu odzywki znaczy Suplementacja a i mialem jeszcze taki dzial Ringa teraz przezucono mnie do dzialu zdjecia kiedys acida jana a teraz mam ja www.kesiek.prv.pl<<<----sprawdz to!

Ja mysle, ze Pani Ola bardzo pasuje na Fitness Olympia (chodzi o wyglad). Typowa tandetna amerykanska call girl (patrz zdjecia z amerykanskiego Flexa i nie tylko). Na pewno bardziej kobieca i naturalna jest Ela Borecka (patrz okladka KiF z wrzesnia lub lutego). W kwestii programow dowolnych Pani OLa (w porownaniu do reszty) jest o wiele [...]