zdjęcia

[...] jak jest z tą dietą ??? ale mozesz sie tez zastanowic czy najpierw nie zrzucic tłuszcz a dopiero potem pelną parą na mase pomysl na tym Założyciel Mafi / Masa RulezZ / oto moje zdjęcia po 4 miechach ćwiczeń-http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=94977 a to po 7 miesiącach zmagań z tym sportem-http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=109971

ziki ja za EKG dalem 10 zeta Założyciel Mafi / Masa RulezZ / oto moje zdjęcia po 4 miechach ćwiczeń-http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=94977 a to po 7 miesiącach zmagań z tym sportem-http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=109971

giker ja mysle ze to zwykła plotka pisze ze to blizej nie zbadane Założyciel Mafi / Masa RulezZ / oto moje zdjęcia po 4 miechach ćwiczeń-http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=94977 a to po 7 miesiącach zmagań z tym sportem-http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=109971

1.) prawdopodobnie nie ma czystych typow budowy, rpawie kazdy jest mieszancem. 2.) najlatwiej jest okreslic swoj typ budowy po tempie metabolizmu, latwosci przybierania masy miesniowej etc. 3.) najprawdopoodbniej sam sie z czasem dowiesz jaki jest twoj metabolizm i zrozumiesz ze te uporzadkowania sa raczej tylko informacyjne i ogolne 4.) [...]

[...] to różnica którą dostrzegasz tylko ty. Również mam to samo, przy klatce lewa strona pracuje mocniej, jest większa i silniejsza, natomiast np. przy bicepsie jest dokładnie odwrotnie. Taki brak symetrii jest chyba dość powszechny, najlepiej pokaż zdjęcia, wtedy się oceni, czy jest to widoczne bardzo, czy tylko podczas dokładnego przyglądania się ;)

[...] zaczynałem pod koniec lutego zeszłego roku to miałem problemy z pojedynczym podciągnięciem, a w tej chwili robię cztery serie po dziesięć :) Co do nóg, to wstawię później zdjęcia. Często jest tak, że nie mam kiedy zjeść posiłku i zastanawiam się nad uzupełnianiem diety gainerem bądź bulkiem, co do gainera to z uwagi na dużą ilość węgli trochę [...]

wrzucajcie zdjęcia tylko Capo z góry dzięki

spoko a macie moze jakieś ciekawe zdjęcia Capo - podzielcie się dzięki

[...] twojej sylwetce. Jak nie postawisz sobie jasno sprecyzowanego celu- nie będzie żadnych wyników, nie da się robić wszystkiego na raz. Musisz się zastanowić i podjąć decyzję co masz robić i z czym. Czy brzuch, czy biceps, a może plecy itd. Masa czy rzeźba. Najlepiej daj z 2-3 zdjęcia(wyraźne) to będzie można ocenić czego ci potrzeba, obiektywnie.

Czy konsultowałaś swoją sylwetkę z fizjoterapeutą? Bo te zdjecia sugerują, ze coś jest nie tak, nogi wydają sie mieć nierówne obwody, kolana też, pośladki sa asymetryczne. Zmieniony przez - deja vu w dniu 2017-02-02 21:11:11 Nie. Wiem, ze mam skoliozę odcinka piersiowego. Zastanawiałam się czy nie mam obróconej miednicy - czuje nacisk na jedną [...]

Zdjęcia RTG miałaś w normalnej pozycji czy w pochyleniu w przód o wyproście ? Ze strony układu pokarmowego też są jakieś problemy ? Biegunki, wzdęcia , bóle brzucha itp. ? Skąd jesteś może będę mógł polecić kogoś sprawdzonego ?

Podsumowując pierwszy tydzień intensywnej pracy stwierdzam, że: waga: 82,2kg pas: 96cm klata: 101-102cm udo: 66cm może szału nie ma, ale do przodu i o to chodziło. Mam nadzieję, że waga nadal będzie spadać. Muszę chyba zrobić korektę w diecie i zmniejszyć odrobinę kalorię (obecnie 2270), bo i tak nie byłem w stanie takiej ilości osiągnąć. Nie daję [...]

Wstaw zdjęcia sylwetki do oceny

Na tym forum sie powieksza, a nie zmniejsza bicka :D kliknij na wyślij odpowiedz w prawym dolnym rogu i tam masz pod miejscem na tekst okienko gdzie przenosisz zdjęcia do dodania.

Do pierwszego posat już nie wrzucisz zdjeć, wyślij odpowiedz i tam je załącz. tylkko daj zdjecia w naturalnej pozie a nie jakieś dziwne. Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2020-10-12 17:21:52

Ss obraziles sie ? -=()=-Red : "Nasze Zdjęcia"-=()=- -=()=-Kultura i Etyka = Kulturystyka-=()=-

Ahhh te marzenia... -=()=-Red : "Nasze Zdjęcia"-=()=- -=()=-Kultura i Etyka = Kulturystyka-=()=-

Podałeś plan na masę o ile dobrze przeczytałem i ze zdjęcia wynika, że masa stoi w miejscu. Klata prawie wcale nie jest zaznaczona, łapy otłuszczone, brzuch zaniedbany, więc musisz sobie zadać pytanie, chcesz pozbyć się fatu, czy zbudować mięśnie, bo niestety, ale dwóch rzeczy na raz nie zrobisz. Plan jest przeładowany, po co na klatę wyciskasz [...]

Ee, maly problem, zdjecia ponad 50kb zaraz skompresuje w photoshopie i powklejam.

normalnie gdzies widzialem zdjecia doriana jak byl mlody i powiem Wam ze byl takim leszczem ze ja pir.. normalnie nie wierze co z niego wyroslo tylko tatuaze ma te same