zdjęcia

czarny a po co ci zdjecia stoisk ??????? Q nie posylaj !!!!!! ...trzeba bylo przyjechac

[...] z was siedziało koło mnie bo mam foty robione z tego samego miejsca ale wtedy niewiedziałem że otaczają mnie ludzie z sfd Jako chyba jedyny kibic byłem też dzień wcześniej na wadze, siedziałem najpierw 30cm póżniej 50cm od wagi Oj było na co popatrzeć Kto niebył niech żałuje, można było naspokojnie zrobić zdjęcia i pogadać z zawodnikami

nie podnoscie mi juz cisnienia (bo mod z hiteca zrobil to do dosc niebezpiecznego poziomu) wchodze do tego tematu, widze fotki, porownuje je sobie jak chce i z kim chce, goscia nie znam , wiec skad mialem wiedziec czy to masa, czy moze jednak tak wyglada w formie startowej (niedopracowanej, czy slabszej)? nie jest to dział nasze zdjecia ,ale skoro [...]

W przypadku sprzętów typu drążki, ławeczki, czy uchwyty to bym polecał sprawdzić firmę K-Sport. Na stronie k-sport.com.pl jest ich sklep online, tam są poszczególne modele opisane. Już parę razy u nich kupowałem i nie narzekam. Towar zgodny z opisem jak to się mówi ;-) Zdjęcia ze strony rzeczywiście oddają wygląd, mocowanie, kwestie techniczne.

[...] HMB zostaw napóźniej. Jak zauważysz że nie robisz postępów po kilku latach ćwiczenia to zawsze możesz je zastosować. I uważaj na "ekspertów" na SFD. Zreszta jak znam życie to zaraz odezwie się Michail. Pozdrowienia. *** Znawca w dziale Nasze zdjęcia i Strongman i trójbój siłowy *** *** OPEN YOUR MIND ***

oczywiscie kandydaci beda musieli bardzo profesjonalnie podejsc do tematu zdjecia,wpisy oraz odczucia z treningow relacje odnosnie odzywiania podac konkretne dane(dla kazdego trenera indywidualne) ktore pomoga podejsc jeszcze bardziej profesjonalnie do pomocy wam

oto nowe zdjęcia, aktualnie idzie masa :D oceniajcie i prosze o zmiane nazwy tematu na "prawie 18 lat nowe zdj str 3" pozdrawiam

[...] w ciągu dwóch ostatnich dni waga spadła mi aż o 1kg. Nie zmieniałem intensywności ćwiczeń ani ilości pożywienia, więc trochę mnie to zaniepokoiło. Obecna waga 70kg Aktualne zdjęcia poniżej - jak widać mięśnie brzucha jedynie coś tam się zarysowują przy napince Myślę, że będzie ok 15% BF tam mniej więcej wychodzi z kalkulatorów i fałdomierz też [...]

54 zdjęcia z tego turnieju możecie zobaczyć na stronie http://www.wroclawianie.info/galeria/thumbnails.php?album=49

ANkieta, wypiska z diety, zdjęcia + lektura: http://www.sfd.pl/Koncepcja_i_regulamin_dzia%C5%82u-t666947.html

ładnie mi sie podoba, tylko czemu za***aliście ze szkoły gablotki na zdjęcia:P

Zdjecia Arnolda prezentuja sie swietnie w takiej oldschoolowej scenerii

Ile waży prosty gryf ze zdjęcia nr 12.

[...] po ciężkich treningach z kolegą Patrykiem ujrzały dzienne światło :) Nadal kuleją takie grupy mięśniowe jak biceps&triceps i klatka piersiowa. Poniżej wrzucam moje aktualne zdjęcia + opis dzisiejszego treningu. Pozdro! Trening: Dzisiaj w ogień poszły barki: -Wyciskanie żołnierskie 4x 12 -Wyciskanie hantli siedząc 3x 12 -Unoszenie hantli przed [...]

[...] linek na bramce 3x12 + 1x dropseria -butterfly 4x15 -prostowanie ramion na wyciągu stojąc 3x10 (bardzo wolno) -dipsy na poręczach 3x max -prostowanie ramiona na wyciągu z suspinacją 3x12 -francuskie wyciskanie 3x12 + Foto tricepsa (światło było bardzo złe, więc stąd ta jakość zdjęcia) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/fe6422217b904522a41c9909253cbe94.jpg

Cześć. Fajnie by było jakbyś mogła zrobić sobie zdjęcia. Jaki rozkład i kaloryczność przyjęłaś. Wiesz ta dieta.. hmmm bardzo nie lubimy tu tego typu odżywiania bo nie ma nic wspólnego ze zdrowiem. To jakaś kalka diety kulturysty/ fitnesski tak na prawdę zupełnie niepotrzebna by zbudować masę mięśniową. czy twoim celem i marzeniem jest startowanie [...]

Wklejam zdjecia , co do planu to wygląda mniej więcej tak , jednak często zmieniam ćwiczenia i chwyty. Co do celu to bardzo podobaja mi się sylwetki fitnessek i chciałabym taką osiągnąć. Pn Plecy 1) podciąganie na maszynie 4 serie , po 8-12 powtórzeń 2) wiosłowanie sztangą podchwyt 4 serie , 8-12 powtórzeń 3) ściąganie drążka z wyciągu górnego [...]

Buty zimowe Nike, kurtki Reebok i Wrangler, zdjęcia w linku poniżej. A oprócz tego różne bluzy Shady, B3, Mass, buty Jordan Classic (nowe), kurtka-baseballówka B3. Wszystko można osobiście obejrzeć w Poznaniu, stan naprawdę idealny wieża Philips z moca 560V i zepsutym laserem 400zł (dla samych głośników warto jeśli kto potrzebuje sprzęt do [...]

Ten gosciu to kaleka, ladowal sie Syntholem i teraz wyglada jakby z ****y na lyzwach wyjechal. Widzialem jego zdjecia z mlodosci - wtedy za***iscie wygladal.. nie to co teraz LOL LOL - Laugh Out Loud (ale i tak biore 220kg na serie i tylko czasem stosuje sterydy..)

pomyslcie tak sobie,ja widzialem jego zdjecia za mlodu,wygladal imponujaca,jaki on musi byc glupi,tak sobie budowe okaleczyc,hehehehehehe,nie moge z tej jego lapy Valentino,czy jak mu tam,ta lapa to sam synthol bleeee!!! Go to hell...!(There is no life,with out the pain)