[...] to : Gainer PVL Mutant mass+ przedtreningówka FA Napalm + Allnutrition BCAA Te BCAA stosować przy treningach na masę? czy lepiej zostawić na redukcję? Ćwiczą 3 razy w tygodniu Cel treningów masa Dietę trzymam,5/6 posiłków dziennie wiek 23 lata waga 72kg wzrost 177cm Jeżeli chcecie to mogę wrzucić również poglądowe zdjęcia sylwetki. Pozdrawiam
Witam, chciałbym sprzedać moją domową siłownie lecz nie wiem ile za nią wziąć, mam nadzieje, że pomożecie :) Pod koniec września wyjeżdżam na studia i nie mogę tego ze sobą wziąć. Stan dobry. Proszę Was, ekspertów o wycenę :) Możliwa sprzedaż jeśli oferowana cena mnie zainteresuje. W skład wchodzi: - regulowana ławeczka prosta, którą można [...]
[...] wszyscia od suwaka jest porwane ale po zapięciu kurtki nie jest to w ogole widocznie i jesli komus przeszkadza to mozna za zaszyć.Kurtka jest koloru czarnego.Rozmiar XXL. Propozycje cenowe prosze pisac w temacie lub na gg:1993297. Oznajmiam iż zdjęcia nie są moje i przedstawiaja tylko wyglad kurtki ale moja kurtka wyglada dokładnie tak samo.
a więc tak - po raz kolejny .. Nie zależy mi na masie tylko na ESTETYCZNEJ, PROPORCJONALNEJ sylwetce. Od pół roku ćwicze sztuke walki, więć weźcie także to pod uwagę. Wymiary - klatka 109 z hakiem Biceps 38,5 Wzrost ..185 Waga : 75kg To wszystko co mozna wiedziec. :) Zdjecia tak do ..odswierzenia. Miłego i prosze o negatywne opinie (pomoga mi [...]
[...] inny taki wymóg organizmu ;) Trenuje systemem 3-1-2-1 3 dniowym splitem. Klatka Barki Nogi Plecy Ręce + 20 min cardio po treningu. Suplementacje będę pokazywał na bieżąco. Obecnie jestem w środku masy, okres ten będzie trwał do końca Marca. Później redukcja dzień przewidywalny finału redukcji to 16 lipca :) Później wstawię jakieś zdjęcia.
[...] jeszcze troszkę zredukować, czy ostrożnie wchodzić na masę. Pierwsze zdjęcie luzem z lewej strony 83kg, z prawej 75, Kolejne zdjęcie na spięciu, i ostatnie oponki, wszystkie zdjęcia robione z rana na czczo. W tym czasie z pasa i talii zjechałem gdzieś po 10cm, a drugie pytanie czy zapotrzebowanie policzyc na cala mase, czy na sucha, bo ciezko mi [...]
[...] końca rozumiem czemu. Patrząc po tabelach dietetycznych, na moje oko, wyglądają dość wartościowo. Może nie są idealne, ale czy mogą być wykorzystywane jako uzupełnienie diety tudzież jako zastępnik innych "lepszych" składników w sytuacjach gdy np. jest się w podróży i ma się problemy z gotowaniem itp. ? Załączam jeszcze zdjęcia tabel składników.
Witam serdecznie, Moim głownym celem jest zrzuceniem tłuszczu w okolicach ud/łydek/kostek/brzucha/klatki ogólnie całego tłowia. Moje zapotrzebowanie wynosi około 1900kcal jem około 1500. Chodzi mi o zestawienie ćwiczeń, które mogę wykonać bez specjalnych urządzeń. Nie przekraczam zapotrzebowania na poszczególne rzeczy do 80% białka reszta mniej, [...]
[...] symex 1/3tab co strzał. Troche nisko test jak na 375mg e5d nie? Dorzuciłbym coś na masie, jakieś propozycje? Zobaczymy na czym masa stanie i na jakim %bf wtedy wrzuciłbym zdjęcia i byśmy coś rozpisali pod redu /SFD/2020/2/16/ce1756d1817048f39bc5e1e83dbd918e.jpg /SFD/2020/2/16/1a8e4629186447de9e0accb2c7c53fe9.jpg [...]
Witam, zamieszczam wyniki badan testosteronu zrobionego po tygodniu od rozpoczecia omnadrenu gdzie lecial w dwoch pierwszych tyg e4d 250mg i w trzecim tygodniu 500mg e4d po czym go zakonczylem. Samopoczucie, libido bez zmian. Same wyniki swiadcza, ze nie dziala jak trzeba. Nr serii (Lot): 908231 Termin waznosci: 08 2012 Jest na forum wynik [...]
[...] jest w stanie mi zbić . Powtórzyłem więc badania 2 dni pózniej i ku mojemu zaskoczeniu wynik < 5 . Jak to możliwe ,że jedna tabletka zbiła mi tyle estro ?? Dodaje jeszcze zdjęcia wyników badań i teścia Zmieniony przez - Mercox w dniu 2019-07-06 13:39:51 Zmieniony przez - lodzianin1 w dniu 2019-07-06 15:42:48 Zmieniony przez - lodzianin1 w [...]
[...] posiłku 2 jajka, jakby ktoś się nie mógł doczytać. Poza wymienionymi posiłkami dochodzi jeszcze gainerek między 2, a 3 posiłkiem. Na dolę wyliczyłem sobie zapotrzebowanie BWT i kcal. Z góry dzięki za odpowiedzi :) Sorry za jakość zdjęcia. Zmieniony przez - Ayyaran w dniu 2014-01-14 23:45:03 Zmieniony przez - Ayyaran w dniu 2014-01-14 23:55:20
przedmiotem sprzedaży jest super Atlas marki KETTLER MULTI FITNES CENTER w atlasie wszystko sprawne nic nie połamane jak nowy stos 100kg dla zainteresowanych zdjęcia CENA: 1799 preferuje odbiór osobisty w Szczecinie mogę dowieść w cenie paliwa po uzgodnieniu /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/fb8213c2c17e4939925aa3e50b5d0150.jpg
Witam serdecznie jestem nowy tutaj chcialbym zapytac sie was jak oceniacie moja diete? Jest to moje pierwsze podejscie do diety krytyka mile widziana. Z gory przepraszam za wszystkie bledy ale od dawna nie mieszkam w polsce i ciezko mi idzie pisanie. Dieta troche malo roznorodna bo to pierwszy dzien jaki byl i robione z produktow jakie mialem pod [...]
[...] postępy zrobiłem przez okres 10 miesięcy. Przygodę z kulturystyką zacząłem w grudniu 2010 roku. Mam motywacje i marzenia związane z kulturystyką. Będę systematycznie dodawał zdjęcia, filmiki itd. Mam nadzieje, że nie zanudzę was. Jestem otwarty na słowa krytyki. Po dodaniu zdjęć napisze kilka słów o sobie i swoich wymiarach. PRZED: [...]
Witam cwiczylem jakies 3 miesiace wedlug tego planu http://clubkings.neostrada.pl/TRENING.doc - doc http://clubkings.neostrada.pl/TRENING.gif - gif Ponoc najwyzszy czas go zmienic, zeby nie przyzwyczajac miesni do tego samego tyle, ze nie wiem zabardzo co i jak. Wiem tylko, ze ma to byc nadal plan na mase bo prawie nic nie weszlo :) Ciezko [...]
[...] ceny. Proszę dzwonić: 515-910-716 lub pisać mailowo: [email protected] Siłownie można obejrzeć w Krakowie przy ul. Luborzyckiej, proszę o tel kilka godzin wcześniej. Preferowany odbiór osobisty, choć wszystko jest do dogadania. Cena do negocjacji = ~1500 Aukcja i zdjęcia: http://allegro.pl/kompletna-silownia-obciazenie-duza-okazja-i1796825934.html
Witam Staż: 2005 rok (10miesiecy treningu bez diety) waga 50kg->62kg przerwa 2008 rok (10miesiecy treningu bez diety) waga 70kg-78kg przerwa 2010 rok (3miesiace treningu z dieta) waga 71kg->78kg Wzrost : 186cm Zasieg ramion : 198cm Waga: 78kg Biceps: 39cm Wiek: 19 wiecej info w profilu Bede dodawal zdjecia z uplywem czasu, aby mozna było (mam [...]
Biba (18 Urodzinki)
