zdjęcia

tak jak mówiłem już na pewno trzeba zrobić jakiś szablon wpisów jak to jest w sponsorowanych testach w innych działach tematycznych, na pewno do każdej wpiski jakieś zdjęcia, można też umówić się że na początku każdego mies każdy będzie pisał jakie zmiany odnotował (waka/obwody itd ew jakieś zdj zmiany sylwetki) no na wspólny trening pewnie wpadnę [...]

[...] ze wiedza i doświadczenie pomogłoby wielu z nas..... Podsunął mi tez pomysł, że przy dziennikach jak kolwiek prowadzonych powinny być przepisy potraw szykowanych przez nas i zdjęcia tak aby można było coś ciekawego samemu ugotować do tego z racji tego że 3 osoby z nas czyli ja Paweł i Damian jesteśmy instr więc możemy wplatać krótkie filmiki [...]

Jak już od roku ćwiczysz,to wyślij zdjęcia pozowane,na których widać jakieś mięśnie,a nie takie coś: Y.M.C.A.

Za mało informacji, żeby coś doradzić :-) http://www.sfd.pl/REGULAMIN%2C_OBOWI%C4%84ZKOWA_ANKIETA-t1066636.html wypełnij proszę ankietę, dodaj zdjęcia i zrzut z potreningu.pl z 2-3 dni tego jak się odżywiasz. Na pewno treningi Ewy nie są tymi co budują/lształtują sylwetkę. Może troszkę na początku, ale później jest adaptacja.

Na chwilę obecną nie posiadam innego zdjęcia /SFD/Images/2016/4/6/cdc4251dbbbe4a2bb01bd5d7914cd09d.jpg

[...] tygodnia) bez większych problemów zrobiłem 6-9-6-6-10 Tak słyszałem coś o tej stronie. Bedę próbował bo no wstyd.. krępuje mnie to że tak kiepsko mi idzie na drążku. Fajnie rosnę nie powiem patrząc na moje zdjęcia z przed roku po roku treningów jestem zadowolony z efektów no ale drążek leży i muszę to zmienić. Dzięki wszystkim za sugestie. :)

Gregora zdjęcia w czerwonych slipach czynią cuda .

tak wygladaja moje xpandy moze ktos ma zdjecia dla porownania? Zmieniony przez - Bene w dniu 2006-08-11 16:44:22

e-lite kup Kalms na uspokojenie :) ok to juz wszystko jasne. w przyszlym tyg podrzuce zdjecia stuffu to ocenimy czy legit . THNX

Jutro zamieszcze zdjęcia.Jest jeszcze siłownia tzn W Osrodku sportu i rekraccji w Suwałkach.

Przy najbliższej okazji postaram się wypełnić ankietę, teraz nie dam rady bo nie mam zdjęcia żadnego, a aparat powędrował na święta do rodziny... usekenator oczywiście białko jako wzbogacenie diety W takim razie z czym łączyć Vapora? Jakieś Carbo do tego? Słyszałem o Anabolic Halo, że dobrze z tym łączyć, ale zbyt dużo pochlebnych opinii o tym [...]

Nie ten dział! Doping zdjęcia

Miałeś już plany na ten konkurs w sobotę -stąd te dwa zdjęcia /SFD/Images/2016/4/17/faba7d3c3de14f74a25f19680e747006.jpg /SFD/Images/2016/4/17/f6d3c00fb9a34f54816492f25d6cff8c.jpg

chcesz to wstaw zdjecia to sie zobaczy co i jak. najlepiej udaj sie do specjalisty, zeby wykluczyl wade postawy.

Na sherdogu byla kiedys sensacja,ze Mino dostal od niebieskiego pasa. inF oczywiscie niepotwierdzony,ale w kazdej plotce jest. Karyo to imie francuskie,pewnie dlatego sie ciagle myle Co do Cunga Le,nie zmienie zdania na ten temat,zainteresowalem sie,obejrzalem HL,zdjecia z walk,nawet jakis dziki urywek walki z gali Gracie-Shamrock co tylko [...]

Zdjęcia /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/c5cb1093bbdf42098bf994f3fd7c1dc1.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/a309bc20226a43a79176067ca2e15352.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/c9ed6aa02e074b358f6f9a93c63fcb2a.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/085e1999edc04263978f30ba9c0be148.jpg

Wczoraj miska była trzymana na 100% i był pełen dzień treningowy Czyli fwb+aeroby.Waga wczoraj rano pokazała 118,9kg W każdą środę będe wrzucał wage i dokładne pomiary a 23.12 wrzuce zdjęcia do oceny.

6 nasówa mi się taka anegdota potej imprezie (oczywiscie bez podtekstów do zdjecia) ze sędziowie powinni cześciej przymykac oczy zato asekurujący cześciej je otwierać !! Zmieniony przez - xnxx w dniu 2006-05-25 17:20:03

http://www.sfd.pl/ZRZUT_DIETY_JAK_ZROBI%C4%86_ANKIETA_i_REGULAMIN_DZIA%C5%81U%2E-t922822.html wrzuć jak jadasz teraz oraz ankietę z działu, by mieć to jakoś zobrazowane. Wrzuć też zdjęcia sylwetki. Jak długo trwa redukcja ? Myślałeś o przerwie, badaniach ?

Ciesze się ;-) Bo wiele kobiet unika siłowego, a to zła droga %-) Samo cardio i areło to za mało, by sylwetkę ładnie "zbudować" niemniej jednak czekam na zdjęcia najlepiej z samowyzwalacza, w pozycji neutralnej, i zrzut z diety. Pytanie, czy miałaś w ostatnim czasie też jakieś podstawowe badania robione ?