zdjęcia

Łe kurfaaaa !!! Jaaaaa tej , teraz zobaczylem,ze ty nie jestes TWISTERS,ale TWITERS... Ale przypal...:) -=()=-Red : "Nasze Zdjęcia"-=()=- -=()=-Kultura i Etyka = Kulturystyka-=()=- Zmieniony przez - Cichy-Figa w dniu 2003-04-07 22:07:38

Bede sie pilnowac -=()=-Red : "Nasze Zdjęcia"-=()=- -=()=-Kultura i Etyka = Kulturystyka-=()=-

Jakieś zdjęcia , lub szczegółowiej opisane ćwiczenia Nie wszystkie są dla mnie aż tak bardzo jasne

[...] fundamenty i można myśleć o nadwyżce , Skup się na dobrze ogarnietej diecie , dobry trening siłowy , odpowiednia regeneracj a, pilnuj ilosci płynów ( 2-3 l) i rób swoje , 10-12 tygodni dobrej redukcji powinno wystarczyć i potem możesz ewentualnie dodac zdjęcia do oceny i będzie jasność co dalej robić .Najwazniejsze to się nie spieszyc

Monkey22, W takim razie zostawiam 2300kcal i dodam do kazdego treningu 20-30 min cardio po trening silowym, i przed wielkanocą dam znać i wstawię nowe zdjęcia dla porównania. A i czy rozkład makro jest ok? Zmieniony przez - mcgrady5 w dniu 2022-03-26 21:49:18

wrzuć jeszcze jedno zdjęcia aby temat był zgodny z regulaminem,źle nie jest ale szału też nie ma.Pilnuj żarcia i dokładaj mięsa.łap soga na zachęte.

po jaki chooj wrzucasz foty czlowieku? pucujesz torpede pod zdjecia kolesi?

czesc Mariusz co tam slychac Moderator Ringjak byl a teraz przezucono mnie do dzialu zdjecia kiedys acida jana a teraz mam ja www.kesiek.prv.pl<<<----sprawdz to! ajak jazdaaaaaaaaaaaaaaa jazdaaaaaaaaaaaaaa jedziemyyyyyyyy a gdzie do Azteki Zmieniony przez - kesieo w dniu 2003-05-07 23:34:56

Jeśli chodzi o zdjecia dorzucę jutro a składy itd to nie za bardzo mam o tym jeszcze pojęcie dopiero się tego uczę :)

Rzeczywiście nie wygląda to za dobrze daj zdjęcia całej sylwetki bo widać że tłuszczu jest sporo do pozbycia ale mimo tego jednak raczej nie będzie to wystarczające na pozbycie się tego.

wrzucam zdjęcia :) Kto zainteresowany - odzywać się do mnie, dogadamy się co do ceny :) Co do stanu sprzedawanego sprzętu - jak na zdjęciach. Kask jest w idealnym wręcz stanie, rękawice do mma są jak nowe - oprócz jednego mankamentu, który widać na zdjęciu, a mianowicie lekkiego naderwania nici od wewnętrzej strony, jednak w niczym to nie [...]

Wrzucam szczegółowe zdjęcia rękawic i kasku :) bokserskie everlast fighter 10oz - 100zł Jedynym mankamentem jest troszke odrywajacy sie materiał przy nadgarstku(ten z napisem everlast), kompletnie w niczym to nie przeszkadza. Bylem z nich naprawde bardzo zadowolony, są wygodne, dobrze dopasowane, używane zawsze z owijkami, przez co nie śmierdzą, [...]

No po tej fotce opinia moja jest taka,ze : -> maly masz triceps w stosunku do bicepsu -> zle napioles bica (kont 90stopni powinien byc) -> jak na tak krotki staz to ramie wyglada spoko -> daj inne fotki i napisz swoje wymiary ... -=()=-Red : "Nasze Zdjęcia"-=()=- -=()=-Kultura i Etyka = Kulturystyka-=()=-

Te wymiary to napisz w profilu -=()=-Red : "Nasze Zdjęcia"-=()=- -=()=-Kultura i Etyka = Kulturystyka-=()=-

No druga fotka tez pozytywna Cwicz dalej,a bedzie dobrze -=()=-Red : "Nasze Zdjęcia"-=()=- -=()=-Kultura i Etyka = Kulturystyka-=()=-

Hehe No racja 23 to lekka przesada -=()=-Red : "Nasze Zdjęcia"-=()=- -=()=-Kultura i Etyka = Kulturystyka-=()=-

No ja tez zaczynalem budowac ramie z 29,czy 30... dokladnie nie pamietam ... -=()=-Red : "Nasze Zdjęcia"-=()=- -=()=-Kultura i Etyka = Kulturystyka-=()=-

Ban do zdjęcia, Panowie - bez przesady.

Nie mam takiego wyciągu ale myślę ze ze zdjęcia może to przeszkadzać przy ściąganiu drążka, no chyba że byś się ustawił w drugą stronę . Poza tym wg mnie w drugą stronę siępowinno ściągać, tu nawet nie ma jak się do tyłu odchylić spiać łopatek bo jest siedzisko. O jaką belkę Ci chodzi ?

Grzmimy o Martinezie bo wygladal na tej Olympii lepiej niz Cutler.. i zdaje mi sie ze Jay dobrze o tym wie.. i dobrze wie ze popelnil bledy w przygotowaniu.. bo tak spierdzielic sie w przeciagu 1 dnia.. czy 2... (wszyscy widzielismy zdjecia Jaya sprzed 3 dni do Mr.O) to naprawde nie wiem co on zrobil.. Victor wygladal po prostu lepiej w [...]