zdjęcia

A masz zdjęcia z przed tego wielkiego przyrostu mięśni i obecne, dla porównania? Bo nie chcę cię dołować, ale o ile ktoś ci sterydów nie dosypuje do jedzenia, to w 3 miesiące mogłaś...może z kilogram mięśni nabrać i to też mało prawdopodobne, bo nie masz pewnie ani treningu, ani diety na masę. Ja na tobie raczej braki w umięśnieniu widzę, niż [...]

Po co jajka trzeć na tarce, nie lepiej wrzucić je do takiej maszynki jak piersi? Wrzuć zdjęcia jak możesz.

Potwierdzam powyższe , :) lata cięzkiej pracy i zawsze mało :) ja jak patrze na swoje zdjęcia z poczatku kiedy sie cieszyłęm fajną sylwetka to zwyczajnie teraz mnei lekki usmiech ogarnia .Kształtowanie sylwetki to mega długa cieżka praca ale jak prowadzona z głową to jest mega przyjemna i w pewnym momencie zamienia się juz w styl życia w coś [...]

[...] 4x15 rest 0 38, 48, 48, 58 kg to ćwiczenie normalnie ze sztangą jak we wcześniejszym planie trenigowym? 2b. Lying Side Abduction rest 90 sec czy chodzi o to ćwiczenie ze zdjęcia? zrobiłam je z obciążeniem 1 kg ale po 40-15 powtórzeń. 3. Single Leg Deadlift 4x 10 rest 60 sec 4x10 kg 4. Walking Lunges 4x 15 rest 60 sec 15kgx12, 10, 5, 0 kg [...]

trening jest ok dodaj jedynie lawke plaska.pokombinuj z szerokoscia chwytu (wezszy-uderza w srodkowe aktony miesni piersiowych wyrabia tz.rowek) BTW te zdjecia nic nie oddaja. Zmieniony przez - Natanael01 w dniu 2009-12-17 20:42:59

[...] od razu że nie w oparciu o Co jedza ladies ta miska była układana. W kolejnym arcie, który jest podwieszony w regulaminie jest o tym żeby od steppera się trzymać z daleka - i NIE pytaj tu dlaczego lecz doczytaj sam. Aby ktoś mógł się wypowiedzieć o rozkładzie BTW potrzebne są też zdjęcia całej sylwetki - też jest napisane w jakich pozycjach.

gdzie Ty tu masz napinke ? o MT napisalem żeby sprostować bo deo wkleił moje zdjęcie i napisał ze ćwicze od 4 lat. Za samo wklejenie tego zdjęcia powinien być ban. Niech wali koks ile chce, masz racje jego sprawa, ale przez takie tematy poziom forum podupada. rozpisuj cykle chłpakom po 18 lat co mają 30 w łapie, no co ? w końcu ich wola... [...]

3 zdjecia pogladowe /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/3d68a957aaf8438e802fe5ff05cf8eac.JPG /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/f5970a2c3f5b4f76b58157f76361fa99.JPG /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/7aa4e9ec41494cbbb133bcebbfe159c4.JPG

GB napisz jeszcze kto to jest ten bialy bomi go liny zaslaniaja Pomysl troche kiepski, pwenie uzyja ktoregos scenariusza z poprzednich czesci tylko aktorow pozmieniaja i zdjecia zrobia w innym miejscu. Po co kreccic nastepny taki film ? A co do pomyslu kolegi ciekawe jakie powodzenie mialby film fabularny o MMA ? Moze to by wnioslo torche [...]

dwa zdjecia po vlcd, i jedno niestety aktualne /SFD/2021/1/24/df6b47a51c7c405695d20e4691734649.jpg /SFD/2021/1/24/c6aa5c2b57334f60a7e2b1f80dd4c5d3.jpg /SFD/2021/1/24/f9ad6757a6aa40ef8c8cee066c8e16f5.jpg

Ja tam Ci czegos takiego nie zarzucam. Tylko jesli nie odpowiadaja Ci zdjecia ludzi, ktorzy zaczynaja- dlaczego ogladasz i je komentujesz? Masz przeciez magazyny kulturystyczne i mozesz spokojnie skoncentrowac sie na ludziach, ktorzy zajmuja sie tym sportem dosc dlugo i cwicza kompleksowo, bo zdarza im sie na scenie sciagnac spodnie. Ja osobiscie [...]

Fryzura na Ostatnim zdjęciu zmiażdżyła mnie Ale już na przed ostatnim zdjęciu widać że konkretnie było Ogólnie to pierwsze trzy zdjęcia miażdżą , mega przemiana

Pierwsze co mi się w oczy rzuciło to nogi z drugiego zdjęcia Masakra hehe , a pas twój ?

Zdjecia z tematu cw. dla poczatkujacych juz pewnie sie nie wyswietlaja bo sporo czasu od ich dodania minelo. Co do drazka to kup rozporowy, nic nie trzeba wiercic

Panowie przecież tutaj jest dużo więcej osób , ludzi zagląda masa ludzi a boją się zdjęcia wstawiać.No co to ma być Pokażmy jak suple treca potrafią zmienić człowieka

[...] na zdjęciu to człowiek,który ukształtował mnie jako sportowca.Olimpijczyk z Monachium i medalista dwukrotny Mistrzostw Europy w boksie Ludwik Denderys. Dodam,że o istnieniu zdjęcia przez przypadek dowiedziałem się gdy szykowaliśmy się do FIBO.Zdjęcie wisi w Hall of Fame klubu bokserskiego Maximus Wrocław. Zmieniony przez - jabolcokk w dniu [...]

Żeby nie bylo ze siedze i czkeam na gotowe poszukalem troche poczytalem i prosze o porade ktory trening wybrac(ktory najlepszy dla mnie)Wrzucilem zdjecia zgodnie z prosba. Trening nr1. traktora trenujesz 3 x tyg.,wg schematu: 1 tydzien pon -A1 sro - B1 pia - A2 2 tydzien pon - B2 sro - A1 pia - B1 itd. A1 - przysiad 3 x 5 - cwiczenie z [...]

Podoba mi sie, sog polecial . I dobrze ze podajesz prawdziwe wymiary, a nie jak 90% innych wstawiajacych zdjecia.

aktualne zdjęcia

dodałem jeszcze zdjecia pleców. na zdjeciach jest jakies dwa miesiące różnicy. to po prawej jest nowe.