zdjęcia

To zdjęcia z początku redukcji jakoś: Zmieniony przez - Blood Btz w dniu 2010-01-08 21:46:45 Zmieniony przez - Blood Btz w dniu 2010-01-08 21:46:56

nie wrzucamy tutaj zdjeć do porównania tylko w dziale doping-zdjecia ]jak kupiłeś zacznij podjadać jako ori to szybko poczujesz

[...] kilka lat) jestem chudy no i to bardzo dopiero odkąd znalazlem prace pomyślałem by o siebie zadbać i mam nadzieje że jest jakieś światełko w moim tunelu a niżej podsyłam zdjęcia z kamerki (sorki za jakość) /SFD/2017/6/9/81c4afb8445d4dd4a42a8832667bece0.jpg /SFD/2017/6/9/0742891963a94489ac5e901577a56a28.jpg [...]

Wielu kolesi z wiele gorszą sylwetką na zdjęciach dostawało tu na forum rozpiski, po Tobie widać, że nie śpisz na siłowni, ale trochę zluzuj z EGO, bo ono prawdopodobnie wpieniło kolegów z forum. Z tym, że dzisiaj kulturyści w kategoriach znają swoje miejsce w szeregu to się nie zgodzę, wystarczy popatrzeć na ludzi-reklamy kulturystyki, takich jak [...]

[...] niemal NICZYM nie różni się od McDonalda, Coca Coli, Malboro. To są duże korporacje nastawione na zysk; jedyna różnica, to to że zamiast żółtego klauna czy aktorów masz zdjęcia kulturystów na plakatach. Katabolizm zdefiniowany w sposób przez firmy suplementacyjne nie istnieje ( to znaczy rozpad komórek i autofagia czyli recycling jest czymś [...]

To tyle, można już zjeżdzać Wszystkie zdjęcia robione bez pompy. Nie op*****lam się przez pierwsze miesiące ćwiczenia nie wiedziałem co to okres regeneracyjny ćwiczylem również cale wakacje, bez jednego tygodnia ) Zmieniony przez - kamsonik11 w dniu 2006-11-07 23:58:59

dobrze, że dałeś zdjecia przed, bo wyraźnie widac zmiane na plus good job

j/w dział kuchia sfd i np temat zdjecia naszej szamy, zobaczysz co jedzą użytkownicy w ciągu dnia

Po wadze i zdjęciach. Robię regularnie zdjęcia sylwetki i niestety kiepsko jest, na prawdę zero różnicy :(

Po wadze i zdjęciach. Robię regularnie zdjęcia sylwetki i niestety kiepsko jest, na prawdę zero różnicy :( Pamiętaj że waga kobiety zależy od fazy cyklu. Twój organizm może zatrzymywać wiecej wody i stąd wrażenie że tłuszczu nie ubywa. Więcej cierpliwości.

[...] leżąc (przód i tył) 3x15(40kg) Uginanie nóg na drążku 3x20 Brzuszki 50x Podciągnie nóg w poziomie z oporem linki 3x15 (40kg) _____________________________________________ Trening marzenie wszystko pięknie weszło nogi drżały:-D Powie mi ktoś w końcu jak dodawać te cholerne zdjęcia tak ,żeby Forum widziało ,że to normalne JPG i ma dobry format?:-)

Piątkowy trening nogi+brzuch Prostowanie nóg na maszynie w siadzie 3s. po 12x (55kg) Uginanie nóg w siadzie 3s. po 13x (50kg) Uginanie nóg leząc na brzuchu 3s. po 12x (60kg) Podciąganie nóg na drążku 3s. po 13x Odwodzenie/przwodzenie 3s. po 12x (40kg) Wspięcia na palce z hantlą na udzie 3s. po 13x (15kg)-każda noga Wypychanie nóg na suwnicy 3s. po [...]

Wydaje mi się, że te zdjęcia dzieli 20 lat!

Zdjecia dzieli 20 lat hehehe dobre , no ale coz najwazniejsza MOTYWACJA , wieczorem bede mial wiecej czasu zarzuce ankiete i rozpiske jedzenia ( wlasciwie nie bylo rzadnej ani kompletnie zadnego liczenia kalorii i to jest najlepsze jadlem , zona gotowala i chudlem REWELACJA ) Pozdr /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/245e90e927814bf4a5c8d90698aa207c.jpg

Po zdjęciach pleców też jestem "powalony"! Gdzie się podział ten nadmiar skóry ze zdjęcia z lewej strony? Zniknął w cieniu? Nadajesz się do reklamy środków odchudzających!

Sorry @Aligator, ale mysle ze wkrecasz nas tu wszystkich. Mam takie same podejzenia jak Janek. Po pierwsze po samych zdjeciach widac ze te wczesniejsze to skany ze zdjec papierowych (dzis i 4 miechy temu to era cyfrowek) kolejne zdjecia to juz cyfrowe twory. Widac od razu ze twarz dzieli duzo czasu, owszem zmienia sie czlowiek na twarzy przy [...]

Nie cwicze caly czas na koncu klatki plaskiej , robie to raz na jakis czas , ja tylko podalem przyklad jak mozna dobic cycki na maxa mniejszym ciezarem ( i o to mi chodzilo )Co do stazu nie cwicze 4 miesiace cwiczylem , cwiczylem juz wczesniej tylko z zalosnym skutkie ( co widac na pierwszych zdjeciach , ja uwazalem ze wygladam pieknie ) dopiero [...]

Czlowieku, przeczytaj pierw uwaznie odpowiedzi, a pozniej pytaj. Masz wyraznie powod: duza zawartosc ww prostych. Dwa srednie banany i masz juz 90g ww prostych. To juz duza wartosc, szczegolnie pod wieczor (na noc) przy niskiej aktywnosci. Z owocow mozesz jesc wszystko tylko wlasnie, byle bys nie przesadzil z iloscia ww prostych. Arbuz, Awokado, [...]

Jak z treningiem? Jeśli wstawisz zdjęcia, to ja bym pokombinowała z dietą trochę.

Dzięki chłopaki w pierwszym momencie to ten komentarz strasznie chudo odebrałem w troche innym kontekscie( zabrzmiało to jak ej zioom po co wogole wstawiasz zdjęcia jak jakimś szczupakiem jesteś )a wiem ze kochanej masy nigdy za wiele ale akurat mi jest cięzko przybrać każdy kilogram chociaż staram sie myśle że od września po wakacjach jakoś to [...]