zdjęcia

Oska,swietne zdjecia!Co sie nie chwalisz!!! Jest super.Brzuch najlepszy. Chyba bede musiala wiecej aerobow zaczac robic,zeby mi tez tak miesnie wyszly Zmieniony przez - danutha w dniu 2007-01-23 17:08:16

zadna ankieta mi sie nie ukazuje ii nie da sie nawet zdjecia wstawic w ten tamat tyylko moge pisać :/

[...] w ogolę dam rady tyle zjeść ale sam gotuję wiec to taki plus dla mnie ze będę trzymał się diety czy wszystko w tej diecie jest ok ?? może coś zmienić odjąć coś dodać ?? Moje zdjęcia i ankieta znajduję się na str 1 i 2 ;) dzięki wszystkim za poświęcony czas ;) Czy lepiej wyjdę na tym jeśli będę trenował codzień czy potrzebuję dzień czy dwa [...]

[...] do barków i przysiadów. Ciężarów już jest więcej (210 kg mamy- ja narazie tego nie dźwigne :) i jest stojak na ciężary więc sie nie plączą pod nogami. Poprostu niemam nowego zdjęcia. AAA jeszcze będzą poręcze i to obrotowe siedzonko do talii ale więcej sprzętu już niewejdzie. Co do temperatury to nie jest tak źle, 15 stopni, ale jak sie lato [...]

Ja robiłem plany i mam je. Mogę podać ci wymiary wszystkich profili a ze zdjęcia to już nie trudno się domyśleć co jest co.

M_F jakbyś śledził temat to wiedziałbyś że te zdjęcia zrobione są zanim powiesiliśmy lustra. A co do kasy to ja pobieram 25 zł za miecha. Chodzą do mnie kumple z sieci jakieś 12 osób.

No baaaaa , ja to już wszystkie zdjęcia i opisy mam na dysku. Zrobie sobie w domku takie cacko w wakacje chyba

[...] odchylonymi do tyłu nóżkami żeby ciężar nie mówgł nawet z pomoca przechylić ławki gdy nie jest obciążona ćwiczącym. Podział powinien wyglądać mniej więcej tak: oparcie 80-90cm, a siedzisko jakieś 30cm. Powiem tak, planuje zrobienie nowej siłowni i jeżeli mi się uda to zrobić to dam tu zdjęcia nowego sprzętu z opisami ale to nic pewnego jeszcze :)

niezle masy a jakies zdjecia w pozach ?

a to jeszcze zdjecia z jego debiutu strong man

ja czytalem regulamin a nie to co wyzej napisal mod, juz ogarnalem, na dniach dodam zdjecia, po co ta spina ;p

zdjecia dawac supermeny co z was rosnie

opowiesci z krypty a ja sie pytam gdzie sa zdjecia ze was tak robi

Tomek jest rozpoznawalny, jego styl bycia też jest taki specyficzny. Nie jest na pewno tak skromny jak Majka, czy w tym porównaniu Kwiatkowski nawet wypada blado. Tomek lubi się eksponować, jak widać. wcześniej krążyły po necie zdjecia odwodnionych nóg.. Klik

plecy chyba najlepsze z przodu cos juz sie rysuje zdjecia nog ciezko oceniac cwicz dalej pozdr

[...] poziomu tkanki tłuszczowej. Skoro spada on, to bilans kaloryczny w diecie musi być ujemny. Jeżeli rzeczywiście masz 20 procent tkanki tłuszczowej, to sugeruję redukować. Z takiego poziomu nie da się budować dobrej jakości mięśni. Wrzuć ewentualnie zdjęcia sylwetki. https://www.sfd.pl/Body_fat__znaczenie_w_budowaniu_masy_mięśniowej-t1132868.html

Koleś ze zdjęcia dreeda i pomiedora wygląda dobrze:) dąże do czegoś takiego

sorry za podwojne zdjecia, ale cos mi sfd szwankowalo i w dodatku musialem je przerabiac :)

sylwetka bardzo fajna, ale mi tez sie wydaje ze to "zapozyczone" zdjecia z jakies strony

Nie wiem czemu te zdjecia sie tak tu pierdziela na tym forum. Na kompie sa normalne a tu kicha. Chyba ze ktos podpowie jak mozna zdjecie wrzucic z netu zeby bylo widac je tu w dobrej jakosci?