zdjęcia

wklej większe zdjęcia, bo nic nie widać na tych mini :-) Zmieniony przez - aineko w dniu 2013-07-09 13:59:11

dodam jeszcze że zdjęcia i pomiary oczywiście robione na czczo /SFD/2017/5/29/aeb83a4f8dcc462e8ba808cd7eacb2ed.jpg Zmieniony przez - Celtic w dniu 2017-05-29 17:43:13

Ronowicz do tego slownika dolacz od razu zdjecia !!!:) "Ustap aby zwyciezyc"

jak nie będziecie skoro mi przerobiliście :) chodziło mi o to że przy innych sprzętach jest możliwość zdjęcia tej srebrnej tuby na fi 50 i ćwiczenia na fi 28 np: http://www.marbo-sport.pl/marbo-professional-maszyna-na-najszerszy-grzbietu-krzyzak-u001.html cyt: "Podest o wymiarach z blachy ryflowanej ma wymiary 50x60cm. Uchwyt na ciężary to [...]

ZDJĘCIA proszę.

Zdjęcia zrobione niedawno, ok 2 tyg temu. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/a4431036e724420daee1fcfc18d643f2.JPG /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/6505dd567d094af1a05d1ba6b77dd6a4.JPG

Trening 1 - wszystko przebieglo ladnie , chociaz nie wiedzialem ze bedzie tak ciezko , dieta trzymana w okolo 80% ( bedzie lepiej ) , a o to wypis na dzien jutrzejszy : 1) przysiad 37,5kg 2) martwy 67,5kg 3) płaska 42,5kg 4) opad 37,5kg 5) żolnierz 26kg 6) drazek MAX - co jest okolo 4 pelnymi powtórzeniami 7) bis bez zmian 8) tris [...]

[...] Masa ciała nie jest wyznacznikiem efektów. Z tego też względu nie ma sensu wyznaczanie celu jako konkretna masa ciała. To ile ważysz nie świadczy o tym jak wyglądasz. Miarą efektów są obwody ciała mierzone co jeden, dwa tygodnie rano na czczo i zapisywane. Poza tym zdjęcia sylwetki co miesiąc. W tej samej pozie, świetle, bieliźnie, odległości.

[...] Miarą efektów kształtowania sylwetki, w tym redukcji tkanki tłuszczowej, są obwody ciała mierzone co jeden/dwa tygodnie rano na czczo i zapisywane. W dłuższym okresie zdjęcia sylwetki, wykonywane w dobrej jakości i zawsze tych samych warunkach. Kontroluj to i zoabczymy. Możesz wrzucić kilka przykładowych dni diety zgodnie z opisem w [...]

Bylen na Ifbb.com ale jeszcze nie ma relacji z tej imprezy. A swoja droga to dumny jestem z naszych i jak tu czasem skracam kolesi jak im pokaze zdjecia "Polskich" mistrzow. Lifter

Elegancko, rób zdjęcia co miesiąc : )

wrzucam fotki z aktualnej formy :) zdjecia nie sa super jakosci bo z telefonu :( obecnie dorzezbiam nogi i brzuch oraz dale pracuje nad srodkiem klatki (chodz w rzeczywistosci jest naprawde duza poprawa:) ) Zmieniony przez - DamianCsz w dniu 2010-02-04 09:17:02

2 nowe zdjęcia, niestety jedno nie wyraźne :/ a na tym drugim jakoś hu... ujęcie niby żyłki widać.. ale brzucha nie odzwierciedliło... a już ładny 6-cio pak jest:P dodam jeszcze ważną rzecz, mianowicie siłownia jest już tylko dodatkiem ponieważ skupiłem się na sportach walki :) Zmieniony przez - DamianCsz w dniu 2010-11-25 19:14:05

Ejj posiadacie może jakies zdjęcia, filmiki z ustawki Polska-Anglia ,która odbyła się w parku Saskim ? Chyba był to 1999 rok ale nie jestem pewien

Thomas:hmm... nie no chyba takiego zdjecia to bym tu nie wrzuciała Baca:no ten... tego... nie... poprostu lustra wysoko wisiały...

Wszystko jest mozliwe. Dla zachety polecam temat jak zmienila mnie silownia. Popatrz i poczytaj jak ludzie potrafia sie zmienic w ciagu 2-3 lat. Glupie pytanie. Na forum juz sie pokazales . To ze bedziesz wazyl wiecej nie znaczy ze bedziesz wygladal lepiej. Popatrz na ludzi z tematu ww i sam zobaczysz z czasami lepiej jest troche przyciac i wazyc [...]

a ma ktos moze trening na kompie flexa Moderator dzialu odzywki znaczy Suplementacja a i mialem jeszcze taki dzial Ringa teraz przezucono mnie do dzialu zdjecia kiedys acida jana a teraz mam ja www.kesiek.prv.pl<<<----sprawdz to!

na bieżąco będę wstawiał aktualne zdjęcia i odpowiadał na wasze pytania :)

ze Śląskiem nie wiadomo jeszcze,w tym samym czasie są zawody w Bytowie...jak się zdecyduję to napiszę gdzie pojedziemy...jakość zdjęcia trochę słaba bo tel. robione,ale widać co trzeba:))

nie rozumiem dlaczego nie dostalem odpowiedzi w sprawie moich ulubiencow- kota artiego i legwana lajki? moze cos zle wkleilem zdjecia? naprawde nie rozumiem...