zdjęcia

No to ja zacznę 8-) Ankieta: Wiek: za chwilę 26 lat Wzrost: 168 cm Waga: 58 kg Obwód biustu: 89 cm Obwód pod biustem: 79 cm Obwód bicepsa: 28 cm Obwód bioder: 92 cm Obwód w talii: 69 cm Obwód uda: 53 cm Obwód przedramienia: 25 cm Obwód łydki: 34 cm Cel: Redukcja tkanki tłuszczowej z brzucha i ud, dojście do bf 20% (w grudniu 2012 poziom bf [...]

DZIEN CZWARTY TERMAL CUT PRO EXTREME - Brak pobudzenia - Potlwośc bardzo intensywna :-) - Brak apetytu - Nie ciągnie do łakoci i innych smakołyków %-) - Podczas wysiłku wytrzymuje dłużej niż zawsze czyli duży + - Brak bólu głowy, gdyż brałam inne spalacze, zawsze ból głowy występował, przy tym takich objawów nie mam. TRENING TURBO [...]

Witam , po pierwsze przepraszam ze musieliście czekać , ale czekałem na moja paczuszkę ;) Ankieta : Wymiary na dzien 31.01.2013 Waga :126.8 Talia :125 Klata :121 Lydki :47 Uda :77 Biodra : 124 Przedramie : 30 Bicep :48 Cel : Ogólna redukcja tkanki tłuszczowej . Dieta i suplementacja : Posiłki co 3-3.5h Naczczo : Termal Cut : 2 cap Posiłek 1 : [...]

KONIEC TYGODNIA DRUGIEGO Z racji iż zachorowałam miałam 2 dni wolnego od treningów, ferie się pomału konczą więc do szkoły wrócic musze jak najbardziej zdrowa. :-) Ale od poniedziałku biore się za siebie trzeba odpracowac te dwa dni. DIETA http://zdjecie.net.pl/zdjecia/e4eef74c31e14f0e466b94a010858ce9.jpg Zmieniony przez - niikiita96 w dniu [...]

Temat zdjęcia Maniaka znów na fali %-) niektórym nie wystarczy kilka razy napisać co i jak w tej sprawie (na poprzednich stronach można poszukać) jestem rozchwytywany :*

Zawsze można pomażyć w każdym razie. Natka kto Ci robi zdjęcia na sliłowni podczas treningów? *pomarzyć Trener mi robił foty %-)

WITAM! Wiecj tak z dzisiaj ;) Rano basenik okolo 50 basenikow : na Śniadanie 70g owsianych , 10 rodzynek , porcja bialka posilek przed treningiem Roladki ;) zaraz pokaze zdjecia po treningu : piers z kurczaka w kotlecie sojowym ;) + brukselki! Co do treningu , po kontuzji barku stanowczo widze poprawe sily Przysiady 3x10/8/6 - 100/120/140kg [...]

I kolejny tydzień zleciał :-) TRENING O godzinie 9:30 wykorzystałam okazje i pocwiczyłam na szkolnej siłowni. :-PP 1.Wykroki ze sztangą na przemian 12x25 kg 12x25 kg 12x25 kg 2.Przysiady 12x23 kg 12x23 kg 12x23 kg 3.Wspięcia na palce stojąc 20x25 kg 20x25 kg 20x25 kg Teraz trening po szkole :-) Zwiększyłam swój bieg o 15 minut. Ostatnio [...]

Tym razem podsumowanko w sobotę %-) Do końca testu pozostało 6 dni /-)_, więc tak jakby już z górki. Co do działania Termala - termogeneza na treningach jest nadal ok, aczkolwiek tak jak już kilka osób wspominało (chyba nawet ja :-D) odczucia w ciągu dnia wyraźnie zaczyna słabnąć... Ale, nie chodzi chyba o to, żeby kopało, tylko żeby działało. W [...]

nie zwariowałem tak było robione w wielu testach na sfd. Jedna osoba zbiera od wszystkich przygotowane podusmowania i wrzuca w jednym poscie ; podsumowanie osoby X i lecą dane,zdjecia opinia , nizej podsumowanie osby Y itd.

[...] ze stała się dla mnie ważną osóbką, miała możliwość obserwacji postępów na żywo :-PP Połączyła nas pasja do treningów, co będzie dalej, czas pokaże.... %-) Poniżej obiecane zdjęcia i czekam niecierpliwie na podsumowanka pozostałych testujących, którym również gratuluję dotarcia do mety! 8-) Stan obecny - przód [...]

PODSUMOWANIE TANIOCHA OFRA TEST Dziękuje OFRA za możliwość DARMOWEGO przetestowania waszego spalacza THERMAL CUT. Bardzo miło z waszej strony, że zostałem wybrany z spośród innych użytkowniku SFD do przetestowania tego nowego specyfiku Ocena spalacza i zauwazone odczucia: spalanie tkanki tluszczowej jak kazdy spalacz ma takie zadanie hamuje [...]

Mysle ze osoby które mialy zamiar wrzucic podsumowanie już to zrobiły, nie ma co czekac na reszte , Pan khali dzis był dostepny a podsumowania nadal nie ma choć wszyscy zgadali się na wczoraj. Z racji ze zaczął test pozniej może doda podsumowanie w innym terminie , nie wnikam. A teraz jak to widze : Natka- efekty po zdjeciach za wiele nie [...]

http://www.sfd.pl/Topic.asp?whichpage=4&topic_id=43890 tu masz taka fote gdzie mnie widac ale zdjecia nie oddaja wszystkiego niestety w sumie problem jest tylko z takimi lekkimi przebarwieniami i plamkami ktore sie baaaaaaardzo dlugo goją ~~~~~~~~~~~ Moderator działów: *Nasze Hobby *Sporty Extremalne "No SaLvAtIoN, no forgiveness"

Witam i powodzenia zycze :) Zajakiś tydzień pojawią się też zdjęcia i zobaczycie moją dupę. Czekam z niecierpliwoscią

[...] byłam dość naiwna i jadłam nawet 600 kcal dziennie. Oczywiście w ten sposób nie udało mi się nigdy schudnąć. Dlatego 1200 jest i tak jakimś tam krokiem naprzód. Co do fotek - napisałam, że będą to zdjęcia dupy, a nie supertyłeczka. Supertyłeczek może będzie w przyszłości... Tak czy siak - nie mam specjalnych oporów przed pokazaniem go.

[...] że ucieknę ze szkoły ale to się raczej mija z celem; tak jak radzisz, wezmę coś jeszcze dodatkowo do szkoły. O tych biodrach to tak z ciekawości pytałem, bo kiedy widziałem zdjęcia kulturystów o wąskich biodrach to tak jakoś dziwnie wyglądali O.o "5. jednym ze skutkow niedoboru Fe moze byc spadek sprawnosci fizycznej,..." Czyli ma [...]

[...] się śmieszna. Ponadto, traktują to jako remedium na całe zło, lub jest to dla nich ucieczka od rzeczywistości. Jodan - obiecuję, że już nie będę. Marko - bardzo byłem ciekaw. A skoro daliście zdjęcia pięknych azjatek, to nie będę gorszy. Khmerka. Zmieniony przez - Urke w dniu 2010-02-02 02:05:38 Zmieniony przez - Urke w dniu 2010-02-02 03:38:51

Z tego co widzę ze zdjęcia to masz wysoko zaczepione najszersze. To też może być powód niezadowolenia z ich wyglądu. Jeśli chodzi o czworoboczne to mocno angażują się przy barkach. Jakie robisz ćwiczenia na barki?

Obiecane zdjęcia. 4 dzień cyklu kreatynowego. http://www.iv.pl/images/35916954437910965280.jpg http://www.iv.pl/images/66002607040514962036.jpg http://www.iv.pl/images/66828840716437267375.jpg