zdjęcia

te nogi jak sa masywne tak sa i nic sie nie rzezbia, a silowo niezla macham na nie nieraz prawie 120 kg na przysiad 3 razy jezeli chodzi o jedzenie to mialem ten sam bol przez ostatnie 4 miesiace, niestety u mnie tez sie nie przelewalo i nie przelewa nadal a sam wiem po sobie, ze bez odpowiedniego zywienia nie wiele sie zdziala, nawet nie wiem [...]

Witam :) Dzień 1 czas rozpocząć. Waga 59,2 kg Jutro w planach siłownia, aeroby, więc dziś raczej skupię się na ćwiczeniach brzucha. Załączam zdjęcia. Jestem krzywa, do tego stoję krzywo. Trudno tak wyszły. Widzę jak jest źle i co trzeba zmienić. Teraz tylko potrzebna siła i motywacja. Zmieniony przez - Banan w dniu 2012-08-22 12:18:00

Zrob sobie porzadne zdjecia przodem, tyle i bokiem. Wcale nie musisz ich publikowac na forum jesli nie chcesz, mozesz je wyslac na maila dziewczynom :-) Chodzi o dobre ocenienie sylwetki :-) A z tego co uploadowalas nic nie widac...

Trzeba było pisać, że to mail do Ciebie. :) Myślałam, że chodzi o te nieszczęsne zdjęcia.

W plenerze raczej trenuje sam a z rąsi to ciężko złapać fajne ujęcie... No i nie zawsze jest kartka i długopis pod ręką :-P Spróbuję cyknąć coś fajnego przy okazji wyścigu :-)) Czasu jeszcze trochę jest więc pewnie przy końcu terminu posypią się zdjęcia.

Ludzie to durnie i naiwniaki.Śmiejecie się A sam miałem taki przykład na swoim profilu fb. Na stronie treningów Insanity pochwalilem się przemiana kiedyś . Dodałem 2 zdjęcia te co mam u siebie na sfd w galerii napisałem że ćwiczę tylko w domu I po jakimś czasie miałem 7 wiadomości pw jak to zrobiłem i czy odpłatnie za 30-50 zł uloze dietę i [...]

Koniu już kiedyś pokazywał ze ktoś zdjęcia jego podopiecznych podbiera na swoje profile. Podp*****lają cały czas, moja galeria to raj dla złodziei. :-D ostatnio nawet znalazłem swoich podopiecznych w galerii dość znanego obecnie trenera. %-) Przez wspólnych znajomych dotarłem do chłopa, usunął, przeprosił, więc nie robiłem afery. Albo ostatnio [...]

[...] odwagi. Po prostu bałem się że coś się źle wyleczy i będzie później kłopot. A to już 3 raz. Doktor od razu powiedziała że na 2 tyg. co mi nie odpowiada i założyłem z myślą zdjęcia go po tygodniu xD chociaż nie wiem czy i wtedy starczy mi odwagi. Już rozmyślam nad zakupnem stabilizatora: [...]

Niet, zacznij na początku trening dla zielonych, Chodakowska nie przygotowała Ciebie do ćwiczeń na wolnych ciężarach. Poczytaj Co jedzą ladies. nabiał max 150g, zero szynek kupnych. Zacznij od 1800kcal, białka dobij do 120g, tłuszcze do 80g No i czekamy na zdjęcia;-) Zmieniony przez - UNKNOVVN w dniu 2012-11-14 20:29:11

Postaram się o zdjęcia jak najszybciej :) to dobrze, nie bede wyglądać jak jakieś monstrum :)

[...] i pózniej czysto przymasować "delikatnie".. Moja sylwetka się niezaznaczanie zmieniła jest podobna ciągle do tej z przed roku... Z 6 lat temu schudłam przez "głodówkę" bez ćwiczeń na siłowni. Jak wtedy schudłam miała szczupłe nogi i całą resztę (57kg). Przez siłownie ciało się zmieniło te zdjęcia odzwierciedlają tylko moją sylwetkę ;<

Wydawałoby się, że to wręcz niemożliwe metamorfozy. Porównując pierwsze i ostatnie zdjęcia aż trudno uwierzyć... Na takie sylwetki jak na ostatnich fotach pracuje się przecież wiele lat.

i bardziej realna przemiana w 10 miesiecy... Masti, porownaj zdjecia ze stycznia i maja. 235lbs - 183lbs = 50lbs = 25kg = 5kg/miesiac.

[...] C-6 Informacja: Wszystkich Finalistów prosimy o kontakt mailowy Wiadmości należy kierować na adres: [email protected] W treści maila należy zamieścić: - link do zdjęcia konkursowego - dane osobowe - adres do wysyłki nagrody - nr telefonu kontaktowego Dziękujemy wszystkim za udział w konkursie i zachęcamy do startu w kolejnych :) [...]

Zdjęcia z olimpi są za duze ale wkleje link do galeri więc sobie zobaczycie!! http://www.graphicmuscle.com/pop_comparisons.cfm?ContestYearID=730&DivisionName=Men&ClassName=Men Zmieniony przez - Locu w dniu 2006-10-02 05:45:33

chuck w takim razie czekam na zdjecia!! :)

chuck jesli masz te zdjecia to je wrzuc do tego tematu lub poslij mi je na maila: kubaskop(monkey)interia.pl z gory bardzo ci dzikuje POZDRO

to chyba nei ja. Kurde w niedziele musze dvd ze studniówki i zdjęcia partnerce zawieść

dzis moze zrobie cipki zdjecia za***istego wyciagu i lawki to sobie cos takiego zrobicie a nie sprzet dla 15 latkow z tesco kupowac bedziecie

Widze ladnie polecieliscie z tematem juz vol 9 %-) Wlasnie wrocilem z marszo-biegów moich i wszamałem leczo szkoda, że nie mam czym tu zdjęcia pyknąc, ale sklada sie ono z jednego wkrojonego ziemniaka do talerza, cukinii, patisona, pomidorow, papryki, laski kielbasy wedzonej i z 10dag wedzonego boczku na caly gar, marchewki, 2 kostek knora, natki [...]