zdjęcia

ooooo szokkkk, niesamowite jak ona wygląda, taka wysuszona że tylko robić zdjęcia i na Biologii anatomię człowieka ćwiczyć

dawać zdjęcia kaia, niemam dostepu do relacji.

nie ogladalem relacji, ale patrzac na zdjecia slabo jakos ta olympia sie prezentuje Zmieniony przez - maze_czo w dniu 2010-09-25 09:14:52

Kai mnie załamał. Liczyłem na 2-3 miejsce, a tu taki klops. Ale jak się zamiast spokojnie trenowac lansuje w mediach i wstawia przekłamujące zdjęcia z przygotowań to tak jest. Te zapowiedzi Oscara, że nie ma ani grama tłuszczu, skóra cienka jak papier...można skwitowac teraz salwą śmiechu. Brzuch nie był nawet jakoś strasznie widoczny, ale forma [...]

zdjecia z posedown

Bądźmy obiektywni - Heath miał najgrubszą klatke w stawce ! Spójrzcie na ostatnie zdjęcia. Jedynie Warren ma porównywalną, no dobra, lepszą pod tym względem szkatułę. edit. Ciekawe soczewki Kai'a niestety +5 do formy mu nie dodały Zmieniony przez - Spompowany w dniu 2010-09-26 21:56:38

zdjecia z tej strony jaya brancha i phila... piekna sprawa ;p

Jak zrobiłaś te "zapiekanki" ze zdjęcia? :) Apetycznie wyglądają - mogę prosić o przepisik? :)

PODSUMOWANIE 12.05-30.05.2015 Zrobiłam bardziej porządne zdjęcia i nie spodziewałam się, że z moim brzuchem tak źle |-) W każdym razie tragedię widać w pełnej krasie. Większa motywacja do działania. Waga to nie wyznacznik ale mimo wszystko dawno nie było tak mało :p Myślę, że wizualnie jest minimalna poprawa mimo wszystko ;-D Dieta na +, treningi [...]

Pitt Bull dodał w dziale Odżywki i Suplementy - OPINIE I ZDJĘCIA kilka supli między innymi Muscle Meds RX Code RED także opinie ślemy tam i tu Zmieniony przez - phex1337 w dniu 2010-10-24 21:39:24

wow sporo lapa urosla od zdjecia na ppoczatku dziennika. nie opyerdalash sie :P

[...] 6 .200g twarogu,30g masła orzechowego I tak mniej wiecej bd ona wygladac. O fotki bd cięzko bo mam drobny problem z przesyłaniem ale jak da radę to postaram się coś na bieżąco wrzucać suplementacja: kreatyna beta alanina omega 3 magnez bcaa gliceryna /-)_ Jutro postaram się wrzucić wymiary jakie sa na start, i jak się uda to zdjęcia jakieś

Zdjęcia wstawię jutro.

[...] hantli leżąć (jeśli masz możliwość np na taboretach, ławie wąskiej) 5kg, 4 kg 6) Wyciskanie hantli stojąc na barki 4 kg 7) uginanie przedramion (biceps) 4 kg 8) wyciskanie francuskie stojąc (triceps) 3kg Zrobiłam 2 serie po 15 powtórzeń. Zamieszczam jeszcze moje zdjęcia do oceny /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/862b4326811b45babe2496795af8b0bc.jpg

Zdjęcia są z maja, ale wiele się chyba nie zmieniło /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/8f59a8be807e49f3a6a9e40e81ad3e11.jpg

[...] ćwiczę nie przejmuję się tak wagą i nie ważę się codziennie jak kiedyś. Dzisiejsza miska: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/9e352f3d6e3a4c808b22eea4ff873328.png Wczoraj zrobiłam sobie zdjęcia, no i widzę, że nogi ładnie się kształtują, ale góra ciągle jest wysuszona----- czy powinnam bardziej skupić się na treningu góry- klatki, ramion, pleców?? Zmieniony [...]

I niestety mnie choroba dopadła, dawno nie czułam się tak okropnie, wszystko mnie boli i mam wrażenie, że moje migdały z każdą chwilą stają się coraz większe. Zostałam w domu z dzieckiem, bez leków i pieniędzy :/ Po prostu cudownie! Wklejam swoje zaległe miski- nie są idealne ale nie mam ochoty na jedzenie. Zamieszczam też pomiary. Zrobiłam sobie [...]

Wstawiam zdjęcia, najaktualniejsze są po prawej stronie. Mam wrażenie, że wiele się nie zmieniło ( porównując ze zdjęciami środkowymi) A nogi wyglądają gorzej niż wyglądały jak zaczynałam trening. Ale nie ma się co dziwić, bo przysiadów nie było ani MC. Wiem, że mogłam wycisnąć z siebie więcej, i tak zrobię teraz, kiedy zacznę nowy trening! [...]

[...] Powinnam zrobić jakies podsumowanie, bo kończę ten trening i robię mały odpoczynek. Powinnam ale nie zrobię, bo chyba nie ma czego podsumowywać, wystarczy spojrzeć na zdjęcia i pomiary. A na nowy cykl chcialabym trochę mięska zbudować, jako że zima jest jeszcze :) czy mogę liczyć na jakieś wskazówki?? [...]

[...] 6. Przysiad plie z hantlą 3x15 strasznie nierozciągnięie wychodzi,kolana lecą do środka :-( 2,5kg 7. Wspięcia na palce 3x20 10kg Ogólnie straszny spadek formy, ale zaraz wszystko nadrobię :) A zdjęcia z urlopu postaram się wstawić jutro, a pomiarów nie będzie bo wstyd :) /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/f1d2af75d32044b3ad7fcff96ca41ebe.png