zdjęcia

No tłumacze, bo jak założe własny temat to wstawię zdjęcia jak miałem 14,15,16 lat i zobaczysz, że przez pierwsze 2 nic się nie zmieniłem XD

Nie widać zdjęcia

[...] 20x15 20x15 20x15 20x15 brzuszki ławka 2,5x15 x15 x15 narciarz 3x?? waga już jutro raczej powinna zejść poniżej 90kg, w pasie cały czas leci jest 82cm spodnie mi spadają a dziurki w pasku mimo że dorobione zostały tylko 2 Po za tym zdjęcia nie oddają tego jak schudłem, żył coraz więcej, w życiu nie byłem tak chudy mimo że jestem jeszcze gruby

[...] życzliwego wśród znajomych czy na siłowni gdzie trenują. Powinniście się porządnie zastanowić w ocenianiu sylwetek w tym dziale jeśli nie zdajecie sobię z tego sprawy. Co do zdjęcia to dużo pracy przed Tobą pokaż się nam za pełny rok dodając zdjęcie obok w podobnej pozycji, przyłóż się do diety i pracuj jeszcze ciężej na treningach a na pewno [...]

A wez kolego podrzuc jakies zdjecie teraz jak u Ciebie to wyglada w tej chwili.A mowiłem o temu tam wczesniej ze bez diety jechał 171cm wzrostu i chyba 72kg wagi. jakie zdjecie? o mnie chodzi? poprzednio dodałem akutalne zdjecia zrobione w piatek :)

To może teraz ja coś od siebie dorzucę w końcu rok strzelił na początku bez diety teraz jako tako trzymam masowałem ale chyba troche przesadziłem i nawet nie wiem jakiej budowy jestem więc chcę usłyszeć dobrą krytykę i czy dalej polecieć do 100kg z masą czy kręcic już Kardio i redukcje od stycznia czekam na opinie ;) Wymiary przed/po Wzrost: 184cm [...]

Staż 9 miesięcy Waga: 63-73~ Wzrost: 170 Wyniki: klata-100kg 1x barki-60kg 6x MC-130kg 1x przysiad-120kg~ 1x Zdjecia przed i po. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/162d2495d2de46ea91cddedc90f2dec4.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/75958120303e48748c2e7efeca403cf7.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/5906a8e5199e4b1d95cbe6347c3957de.jpg [...]

Niestety nie widzę opcji edytuj, więc jbc proszę o scalenie postów przez moderatora, jeśli można prosić. Tyle było kłótni, a czy mógłbym prosić jeszcze o jakieś słowa, opinie, pomoce od innych osób? ;) Zdjęcia na stronie poprzedniej.

Napisałeś w galerii i nie wstawiłeś zdjęcia?

wpisz sobie w googlach body fat i dostaniesz zdjęcia poglądowe z różnymi poziomami tkanki tłuszczowej i sobie porównaj

Krychowi się aktualne zdjęcie chyba nie wstawiło dlatego to wygląda jakby te co jest było po progresie. W następnym swoim poście ma napisane, że wstawia aktualne a zdjęcia nie widać.

Gdzie zdjęcia z tym bf 15% ?

Zobacz kolesia wyzej ile on zrobil przez ten sam czas i porownaj zdjecia. Ja nie widze zadnego progresu. Bierz sie do roboty

nie lubię gadania "czego byś oczekiwał po 8 miesiącach" przy dopiętej diecie i dobrych treningach można w tym krótkim czasie zrobić duży progres, zobaczcie kilka stron w tył moje zdjęcia a trenuję od sierpnia 2013 roku

[...] sylwetce, więc nie zamierzam wyjść więcej niż 80 kg przed redukcją, niestety przez jakiś czas zaniedbywałem trochę klatkę, i odstaje od reszty, podaje trochę info i zdjęcia : Waga - 71 Wzrost - 177 Tłuszcz - 9,4 % (6,5 kg) Masa mięśni 59,6 KG Kości - 3,1 kg Nogi: http://iv.pl/images/23012650782876179845.jpg Triceps: [...]

koniec, zdjęcia robione rano na czczo. Aktualnie waga 75kg. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/9a1c9e0b0e0846d19bfe0bafac2a3dd9.jpg Zmieniony przez - grigo w dniu 2014-05-13 23:12:14

Mocne wyostrzenie zdjęcia/czarno białe i światło robią swoje. Bo kiedyś też w to się bawiłem, ale to oszukiwanie samego siebie :D Poza tym nieźle :)

Wiek: 17 lat Waga: 70 kg Wzrost: 184 cm Staż treningowy: niecałe 6 miesięcy Plecy w ogóle nie robione od początku przygody z siłownią. Zdjęcia niżej : http://pl.tinypic.com/view.php?pic=2re4cwm&s=8#.U52TGvl_umU http://pl.tinypic.com/view.php?pic=105plxl&s=8#.U52dO_l_umV http://pl.tinypic.com/view.php?pic=2ykktxf&s=8#.U52RS_l_umU [...]

witam mam 35lat zaczolem czwiczyc 10miechow temu zdjęcia slabee ale idzie cos zobaczyc /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/616489c8dcee4cf886e304d6289b41d3.JPG

Ćwiczę od 6 Stycznia, od teraz biorę się za jedzenie bo cały czas to jadłem może i zdrowo ale po 3/ max 4 posiłki dziennie. Zaczynałem od 58kg teraz jest ok 64kg i biorę się za masowanie, jak skończę masować pokaże efekty. Sterydów ani takich tam to nic nie brałem. Proszę o ocenę negatywne komentarze napewno mnie zmotywuja ;-) Zdjęcia na razie [...]