zdjęcia

Nogi naprawdę fajnie się poprawiły, tyłek coraz lepiej wygląda. Widać, że ciężko przepracowałaś te 12 tygodni i rege należy się jak psu micha. Ale teraz cała moja zazdrość bije o twoje plecy i łapki - strasznie mnie się one podobają :-)) no i szpile zaj**yste %-) Po powrocie masuj dalej :-D Zdjęcia na rurze to ogromy ukłon w Twoja stronę, [...]

bardzo fajnie wyglądasz :-) a zdjęcia na rurze genialne :-D

[...] bardzo szybkie). Czasu nie mierzyłam ale z pewnością padaczny \-) Micha będzie 130(może 40 :-P)/110/130 bo na takim rozkładzie było mi bardzo przyjemnie, a wysokie węgle po prostu mnie męczą - nie czułam się dobrze. No - powodzenia mnie, zobaczymy do czego to dojdzie %-) Wieczorem postaram się wrzucić jakieś pomiary - może nawet zdjęcia ;-]

nasza rada- idz do lekarza moze byc rodzinny on cie wysle na konsultacje do sportowego jak bedzie trzeba... moje zdjecia : http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=104206 moja maszynka : http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=110940 a tu niespodzianka http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=120617

Sciagnij sobie darmowa (googlowa) Picasa 3, calkiem sympatyczny programik, wiele nie oferuje, ale i porzadek w zdjęciach i szybko można połączyć zdjęcia, zrobic małą obrobke

Przez 4 tygodnie?? Taki efekt?...no to pięknie! Talia osy osiągnięta, zdjęcia nie kłamią (chyba że był PS) Jaki kolejny cel Szefovo?

Nową dietę będę stosował od poniedziałku i od tego dnia zaprezentuję Wam moją dietę. Od wczorajszego dnia zaczynam brać gainera "Gain Bolic 6000". Teraz akurat używam hantli do uginania ramion itp. 4kg a od dzisiaj postanawiam zwiększyć swoją hantlę o te mierne 1kg. Jutro dodam zdjęcia

Ok, dzięki. Dodam to do rozgrzewki i będzie gut. Zdjęcia może później wstawię albo nawet jutro bo rodzina przyjechała. Co myślicie o a6w ? Niech tylko na to pytanie odpowiedzą 3 osoby, żeby spam się nie narobił.

[...] Translator googla sadzi ostre kwiatki, ale pozwala co nieco wyrozumieć generalnie są to zdjęcia z 3 lat metody, są też informacje a propo wyników jakie osiągał na konkretnych poziomach. Termin "triada" odnosi się do zestawienia B+A3+A2 i ich wariantów

KONIEC METODY LAFAYA POZIOMU 1B KONIEC ABS II POZIOMU A i 1 Dzisiaj zauważyłem, że jestem bardziej wytrzymalszy. Nie chodzi mi, że więcej razy powtórzyłem dane ćwiczenie lecz w ogóle nie męczyłem się na treningu. Dane dzisiejsze od razu po treningu: Biceps: 30 Klata: 85/91 Brzuch: 79,5 Przedramię: 25 Udo: 52 Łydka: 38,5 Klata i przedramię się [...]

Przepraszam za usterki techniczne Zdjęcia i dane powstaną jutro, rano jak się wyśpię ;p

Zdjęcia daj zestawione "przed i po" w takich samych pozycjach, tylko tak można dobrze ocenić zmianę Może przedwczoraj ważyłeś się przed wysraniem ? Zmieniony przez - wazzup1988 w dniu 2011-06-20 13:03:28

Ale off xD Yeah 3 sog Chyba sobie zrobię ten zabieg "hydrokolonoterapia". Zapytam się mamy, może pozwoli i po jutrze po końcu roku szkolnego wybierzemy się gdzieś i zrobię ten zabieg. (żart:P) I wiesz co chyba noga wyzdrowiała i powiem ci, ze mogę chodzić i wrzucić zdjęcia xD Zmieniony przez - Actimelek w dniu 2011-06-20 22:29:08

Coś tam idzie kapitanie, pamiętaj, na początku największe zmiany widzisz Ty sam i poka zestawienia w takich samych pozach, sprzed i obecnie (bo robisz zdjęcia np. tak jak ja mam swoje w temacie moim zrobione, ze po prostu przodem prosto, z napiętymi ramionami itp itd ?) Edit: o, jednak wszedł Zmieniony przez - wazzup1988 w dniu 2011-06-20 [...]

Nie no żartuję. Teraz idę na kosza a potem dam wam zdjęcia ;d

Wiadomo, ty najlepiej zauważasz efekty Ale zapodaj jeszcze zdjęcia sprzed metody Zmieniony przez - ziomek0 w dniu 2011-07-27 22:59:01

Ja tam cykam telefonem i jest gitara. A co do zdjęć przed i po - praktycznie nie da rady zobaczyć różnicy na takich wygibasach różnopozycjowych. Pozestawiaj (w paincie) zdjęcia w takich samych pozach to wtedy najlepiej będzie widać różnice

ok to dziala w 2 strony ty tez pokazesz mi sie slawle jak chce moze wrzucci moje zdjecia dobra zmykam bo psy mi piszcza abym szla juz do lozka bo ja chora:( pa koksy

tu macie foto tego Mathief: http://img135.imageshack.us/img135/8988/dsc00030lf1.jpg specjalnie nie wklejam zdjęcia, aby nie zaśmiecać tematu.

No jest ktoś 2 strony wcześniej jakieś pedałowate zdjęcia wrzucał