zdjęcia

moje aktualne zdjęcia zawsze jest w profilu tylko ze ja cwicze i na silowni i w domu i w terenie a zaczynalem ponad 10 lat temu od sześdziesięciu paru kg, przez 98 kg przy bf 10%, później się podpasłem po ślubie na 113, masy bynajmniej nie mięśniowej , później szybko odrobiłem. teraz najlepiej się czuję w wadze 86-88 kg i bf 10% (w profilu), od [...]

A mnie to nikt nie pochwalił , heh ; D . A tak całkiem serio zrobił się niezły spam - wrzucamy tutaj z zasady swoje zdjęcia.. Kootek chyba nie możesz usuwać postów nie? To Mawashi będzie miał kupę roboty.

Płeć : Mezczyzna Wiek : 19 Waga : 75,5~ Wzrost : 176 cm Cel treningowy : rzezba Staż treningowy na siłowni : 19 miesiecy Uprawiane inne sporty : Jedynie to co na w-fie Dostęp do sprzętu : Hantle ( 2x5kg ), drazek, obciazenie 2x2,5 kg w postaci 2 takich " workow " zapinanych wokol nog/rak Dieta : Brak Przeciwskazania medyczne : Brak [...]

Zdjęcia są straszne, ale widać sylwetkę. O i jest mój brzuszek nad którym od niedawna pracuje. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/8cf8c84174db430e8a0bae3a695ddfcc.JPG /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/4e43c734a70944bbb50fcc0e02f4159f.JPG /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/728f29c38f094e5987e13219462c5461.JPG Zmieniony przez - elfa w dniu 2012-08-15 19:31:28 [...]

korespodencja na priv a chesz zebym ja tutaj wkleil to juz nie bedzie na priv tylko ogulna i ja nie tylko mowie i korespondecji ale ogulnie co mu grozi za to Moderator dzialu odzywki znaczy Suplementacja a i mialem jeszcze taki dzial Ringa teraz przezucono mnie do dzialu zdjecia kiedys acida jana a teraz mam ja [...]

chyba zeby pokazac co to ja nie jestem tutaj na forum a wszystko ma swoje granice pocwaniakowac to ja tez potrafie i to bardzo dobrze i kazdy otym doskonale wie ale oszczegam ze jak sie co kolwiek stanie to mogom byc klopoty a wszystko sie da podciognoc pod kodkes Moderator dzialu odzywki znaczy Suplementacja a i mialem jeszcze taki dzial [...]

co smiech ciebie oblecial ze moge ci narobic klopotow ja bym sie nie smial w tedy jak by sie tobardzo zaleko jeszcze posunelo Moderator dzialu odzywki znaczy Suplementacja a i mialem jeszcze taki dzial Ringa teraz przezucono mnie do dzialu zdjecia kiedys acida jana a teraz mam ja www.kesiek.prv.pl<<<----sprawdz to!

acha i czekam na artykul zekomy co ponoc masz jakies info tajne zebys je ujawnil przeciez ciebie prowokuje Moderator dzialu odzywki znaczy Suplementacja a i mialem jeszcze taki dzial Ringa teraz przezucono mnie do dzialu zdjecia kiedys acida jana a teraz mam ja www.kesiek.prv.pl<<<----sprawdz to!

Nie musisz grozic Keskowi, przeciez nie musisz z nim rozmawiac-po prostu go olej i nie pisz takich maili, bo ten temat sie nigdy nie skonczy Pozdrawiam, NoRtOn "Jezeli zobaczysz na swojej drodze tego jegomoscia ze zdjecia, czuj sie, ze za chwile bedziesz stracony"

dziura to Ty czytaj uwaznie, nie jestes redem wiec nie widzisz dokladnie co on usunal a czego nie, ale zapewniam Cie ze wyslal 2 takie same posty i jednego usunal, by nie zasmiecac, wiec nie naskakuj na drugi raz jak nie wiesz Pozdrawiam, NoRtOn "Jezeli zobaczysz na swojej drodze tego jegomoscia ze zdjecia, czuj sie, ze za chwile [...]

Zdjęcia wstawię w poniedziałek albo wtorek , ''puszysty '' nie jestem ale za chudy też nie jak na 176 waże 68 kg to nie jest tak źle. Moja sylwetka jest jak na mnie w miarę dobra widać klatę itp. Propo siły to jak na mnie na klatę wyciskam 74 kg (przysiadu nie robiłem , ale serie robię z 70 kg i nie jest mi ciężko nawet po tych już 3 seriach. ;) ) [...]

[...] bądź dekstrozę. Glukozę możesz kupiś w zwykłych sklepach spożywczych np. firmy Delekta ( klka zł za 200 gram ). Pomysł mieszania kreatyny z białkiem nie jest dobry. Kreatynę bierz po treningu a białeczko przd snem. Powodzenia. *** Znawca w dziale Nasze zdjęcia i Strongman i trójbój siłowy *** *** OPEN YOUR MIND ***

ja mam tak serie 5015 zdjecia identyko jak u shielda, i na sprobowanie wzielem 5 ampul serii 5012 i wydaje mi sie ze sa takie same jak u wuujasa, a roznia sie od tych od shielda tym ze w nich data jest cienka czcionka nie ma kropek miedzy napisami i cyframi w dacie, nalane soku jest rowno z tym logiem firmy, i napisy na ampie sa ciensza czcionka i [...]

Sorry za offopic. Odnosnie zdjecia wyżej Co to Ft3 i FT4??

ten enan co dałem zdjecia wyżej działa super az milo popatrzec na ziomkow co ładuja ten sprzet puchna w oczach.

powiedzcie mi czy dobry towar czy wy***a seria 7022 zdjecia nie najlepsze 1.http://www.fotosik.pl/pokaz_obrazek/84b359f589f33ac6.html 2.http://www.fotosik.pl/pokaz_obrazek/cb9470c6e1ca2382.html 3.http://www.fotosik.pl/pokaz_obrazek/563b4a9bcda37424.html 4.http://www.fotosik.pl/pokaz_obrazek/7b77805c9d07e7b0.html

Kurde myślałem, że jak się wybiera opcję poradź się specjalistów to odezwie sie jaks szycha sfd, szkoda bo podziwiam prywatnie niektórych i sogi miały być... No nic wybrałem mutant mass do tego nitroII i prawdopodobnie glutamine, a za dwa miechy kreatyna, hmb(?) i białko, potem się zobaczy. Jak bedzie zainteresowanie (w co watpie) napisze [...]

Obli ok postaram sie jeszcze bardziej, choc ostatnie powtórzenia robie z ostatnimi siłami. w niektórych cwiczeniach lewa reka mi ucieka bo mam ja troche stłuczona po wypadku w pracy ale jutro zrobie na nia opatrunek to pójdzie lepiej. a czy bedzie to jakas róznica jak np w wyciskaniu bede robic na lewa reke mniejsze obciazenie a na prawa wieksze- [...]

Dodać - zdjęcia w pozach neutralnych, wymiary, kalorie, tłuszcz(!) 25-30g tłuszczu dziennie przy problemach hormonalnych #-P pięknie sobie rozwalasz dalej Na sam początek na oko powinnaś podnieść kalorie do ok. 1800-1900, tłuszcz o co najmniej połowę, podobnie białko (bez wliczania warzyw) i postarać się o lepszej jakości jedzenie - nie sama pierś [...]

Co do zdjęcia to to nie jest moje zdjęcie (a szkoda), bo przecież bym nie wyskoczył z takim postem. A na zdjęciu jest Arnold :) Do Pana Ambroziaka: 3-5% rocznie to jest niewiele, ale ja na ławie miałem przyrost jeszcze mniejszy w sile, bo 5kg (ze 115 do 120) w ciągu 2 lat co daje jakieś 4,35% w 2 lata czyli niecałe 2,2% w rok, więc to jeszcze [...]