zdjęcia

mięśnie ważą więcej, więc tkanka tłuszczowa, więc wagą do końca bym się nie sugerowała oczywiście, coś brać pod uwage trzeba, więc zdjęcia sylwetki, pomiary, po ciuchach też wiadać fadły TSH i Ft4 to za mało, żeby ocenić TSH powinno być niższe generalnie, ale nie ono powinno być głównym wyzacznikiem rosnące TSH powinno być znakiem do [...]

ja nie prowadze takowego testu jak wiekszosc. nie chce mi sie. ja sie jedynie dziele efektami pzd zdjecia za miesiac

Wpisy o formie widziałam wcześniej, ale zdjęcia jak na złość nie chciały się otworzyć, już widzę %-) Super...i da się, da z dzieciem ;-) Fit mamuśka jak się patrzy ;-) Super Anchy ;-)!! Oby tak dalej i powodzenia ;-)

bardzo bardzo :-)) a zdjęcia chyba wszyscy pamiętają :-)

Tez dzis zdjecia faktycznie nie chca sie dodawac - nie mozna ich wybrac z systemu - tylko przeciagniecie pliku do okienka dziala.

[...] Zdarzyło się kilka odstępstw i dni nie liczenia ale ogólnie było bardzo poprawnie. Wrzucam zdjęcie porównawcze z początku i wczoraj. Wdaje mi się, że mimo wszystko zdjęcia nie oddają w pełni tego co widzę w lustrze, a widzę dużą zmianę. Ale na pewno coś tam widać. Jak dla mnie sporo poprawił się kształt nóg. Dwójki lepiej widoczne przez [...]

[...] Proponuję abyś po wybraniu planu (zanim go zaczniesz) sprawdził swoje maksy w wyciskaniu, martwym ciągu i przysiadzie, zmierzył się, zrobił pomiar tłuszczu, ew. zdjęcia "przed" , przygotował dietę i wszystko do rozpoczęcia treningów oraz zrobił sobie tydzień przerwy od siłowni. Następnie przez dwa tygodnie konsekwentnie [...]

Zdjęcia z efektami 27 dnia a6w, będą jakieś? :-)

[...] 2.http://www.youtube.com/watch?v=bgRmQXYncq4&feature=youtu.be 3.Tu za to brat pomylił się i zamiast nagrywać chciał robić zdjęcia%-) Na filmiku 2 ostatnie powtórzenia (sorry za słabą jakość ale w tej części siłowni jest mało światła) http://www.youtube.com/watch?v=Y_og4IgsvIo&feature=youtu.be [...]

Ciężary już duże ;-) Aby dziennik był przeniesiony do zaawansowanych wg mnie musisz miec zaawansowane (czyt. duże) ciężary i musisz prowadzic dziennik na wysokim poziomie (filmy, zdjęcia itp.) Nie wiem od ilu zaczynają się duże ciężary, ale moim zdaniem niedużo Ci brakuje.

Wczoraj w ostatnim posiłku zrezygnowałem z samego twarogu i zrobiłem sobie shake'a:Twaróg półtłusty,jogurt naturalny,pomarańcza,kiwi. http://img593.imageshack.us/img593/8/img20120311003212.jpg Zdjęcia moich zakupów: UNS Bulk 2kg http://img849.imageshack.us/img849/66/sl382158l.jpg 2 próbki (już wykorzystane) [...]

[...] porównać z tymi z strony 17. Teraz dalej polece z redukcją.Jeśli chodzi o suple to zostanie ALF,BCAA i dojdzie mono. Trening będzie z priorytetem na klatę i jak widać po zdjęciach nie jest to spowodowane sezonem plażowym a po-prostu brakiem klaty:-P Myślę że trenując ją 2 razy w tygodniu będę po 8 tyg widział jakiś progres.Plan wkleję później.

[Zdjecia. Wyglad mierny Zmieniony przez - Deliver w dniu 2006-11-27 13:16:34 Zmieniony przez - Deliver w dniu 2006-11-27 13:16:52 Zmieniony przez - Deliver w dniu 2006-11-27 13:17:09 Zmieniony przez - Deliver w dniu 2006-11-27 13:17:33 Zmieniony przez - Deliver w dniu 2006-11-27 13:18:20 Zmieniony przez - Deliver w dniu 2006-11-27 13:18:38 [...]

sylwetka jak dla mnie spoko - dużyś jedynie wyrobic miesnie brzucha i zejsc z bf i byloby super.. ale teraz skupiasz sie na sile wiec nie o wyglad chodzi zdjecia z treningu fajne przepraszam za offtop WODYN prosze napisz do mnie @ poniewaz potrzebuje Twojej pomocy, a niestety abona nie mam i nie mam jak do Ciebie napisac. oczywiście jesli chcesz

Oki. Daje zdjecia po 8 tygodniach cyklu. Waga 102kg (97kg przed cyklem)

Myslałem że jestem w dziale Galeria"nasze zdjęcia" a to DOPING %-)

zdjecia wstawisz jakies?

no przy tym zestawieniu powinna byc gruba forma jęsli sie odpowiednio przyłożył i trzymał michę więc czekamy na zdjęcia :-)) ile leciałeś tego testa ze takie badania wyszły bo u mnie przy tym trenie 50mg propka pmp e2d trzyma libido przy 150mg e2d trenu a tren b.dobry, także kwestia indiwidualna mnie bardziej npp zblokowało w stosunku 1:1 do testa [...]

Dzień 13,14 Czesc! Wczoraj bylem mega zabiegany sprawami rodzinnymi nie mialem kiedy wejsc na forum dopiero znalazlem chwilke czasu. Wiec tak Wtorek Nogi 1.Wyprosty nóg siedząc 3 x 25/20/15 (powolne i dokładne powtórzenia z dokładnym spinaniem mięśni czworogłowych przy każdym powtórzeniu) 2.Przysiad ze sztangą z przodu 4 x 20/12/10/10 (nie [...]

[...] barkiem a ramionami.Oby tak dalej. W kolejnym etapie treningowym, który już niebawem będziemy musieli skupić się nad szczytami bicepsów bo o ile bicepsy masz długie co widać np.przy klatce bokiem to brakuje im szczytów i kuleją przy tym pozy z bicepsami. Następne pozowanie z przypinką nóg, zrób też zdjęcia póz obowiązkowych ale w dobrym świetle.