Witam. Orientuje się ktoś albo ma zdjęcia jak dokładnie wygląda bronzer Jan Tana Ultra 1 i Hi-def na ciele ? Ponieważ startuje pierwszy raz i nie wiem który wybrać, a nie mogę nigdzie znaleźć jaki odcień ma dany broner. Słyszałem ze Ultra 1 jest bardzo ciemny i zalecany jest dla osób z jasną karnacją. A może wybrać pro tan ? proszę o pomoc i [...]
Witam. Mam takie pytanie. Chciałbym wstawić swoje zdjęcia (obecnej figury) ale w celu aby mi ktoś pomógł, podpowiedział co i jak. Wiem, że jest dział Galeria - tam gdzie użytkownicy dają swoje zdjęcia ale są one zazwyczaj powiązane z własnymi dokonaniami. Ja nigdy na siłowni nie ćwiczyłem - jestem taki trochę otyły i chciałbym wiedzieć co Wy [...]
****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK: Dotkazoz WIEK: 33 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: z 4 lata (teraz przerwa na ciąże 9 miesięcy (kwiecień 2015) i po ciąży w sumie 5 miesięcy). Po ciąży ćwiczyłam po połogu. W tym też rok pilatesu na zajęciach u fizjoterapeutki. Po tej przerwie to jest 2 miesiąc konkretnego treningu [...]
[...] pije 30g białka. Do tego od 2 dni biore MZB. Kreatyne od poniedziałku tego tygodnia. Z góry dziękuje za pomoc w modyfikacji planu. Jeśli trzeba to mogę wrzucić jakieś zdjęcia obecnej sylwetki. Diety nie mam dokładnie rozpisanej , ale jem co ok 3 godziny posiłek zawierający dużo białka i węgli , dużo twarogów , jajek , makaronów itp. [...]
[...] tu panują, ale w regulaminie przeczytałem iż można zadawać pytania dotyczące przeznaczenie portalu, więc pytam: Czy pomoglibyście mi dobrać odpowiedni trening aby wyeksponować/powiększyć/dorzeźbić te mięśnie które pragnę. Jeżeli tak to jak najszybciej postaram się wrzucić swoje zdjęcia, oraz zdjęcia ciała które chciałbym uzyskać. Z góry dziękuje
[...] i na 3h+ pograć) http://fitmax.pl/produkty.php?produkt=65 +gratisy: koszulka, shaker, 4x długopisy, 2x reklamówka FitMaxa, Zdjęcie supli dodam na dniach - wczoraj robiłem zdjęcia a dziś rano już nie było aparatu, który zabrał ojciec. Plan treningowy: Pn - trening siatkówki Wt - Trening B Śr - trening siatkówki Czw - Trening A Pt - trening B Sb [...]
Ladies, witam Was serdecznie i zaczynamy... Wiek : 27 Waga : 67,5 Wzrost : 163 Obwód w biuście(1) : 94 Obwód pod biustem : 78 Obwód talii w najwęższym miejscu (2): 73 Obwód na wysokości pępka : 87 Obwód bioder (3): 102 Obwód uda w najszerszym miejscu: 62 (P) 61,5 (L) Obwód łydki : 38 (P) 38 (L) W którym miejscu najszybciej tyjesz : w miarę [...]
Cześć dziewczyny. Jestem tu nowa i potrzebuje WASZEJ pomocy. Ciesze się, że trafiłam na to forum. Super poznać takie pasjonatki ja WY. I z góry dziękuje za wszystkie informacje. Jeśli chodzi o mnie to chciałabym ukształtować swoją sylwetkę. Nie ma za dużych problemów z wagą. Przy wzroście 169 ważę tak 55-58 kg ( waga stała tak od 5lat- ). Także [...]
Witam Przepis znalazłem swego czasu w sieci i wydaje mi się genialny. Jeśli ktoś już wrzucił to gomene. Preferowane urządzenia: mikrofalówka, forma silikonowa lub jakakolwiek (może być cokolwiek o preferowanym kształcie - najlepiej prostokątnym - co nadaje się do obróbki termicznej). Zamiast mikrofalówki można z powodzeniem wykorzystać piekarnik, [...]
WITAM mam do sprzedania samsunga f480. uzywany byl od wrzesnia do grudnia ubieglego roku. stan oceniam na idealny zadnej rysy. posiadam full sprzet do niej czyli pudelko,ladowarki,kabel oprogramowanie itp. Telefon bylby jeszcze na gwarancji ale sciagalem z niego simlocka. zdjecia moge wstawic jesli bedzie ktos zainteresowany. nie spadl mi ani [...]
[...] - siady - 140kg - Martwy sumo - 190kg - OHP - 80 kg - Wiosło 120-130kg Dziennik zakładam bo chyba potrzebuję do motywacji dodatkowej wpisów i obserwacji progresu. Póki co zdjęcia z kiedyś a nowe będą niebawem. /SFD/2018/8/19/6cd3d928728e4e4bb99a5eeec62136c8.jpg /SFD/2018/8/19/d143564507e9491c9abbde8b50cc0f14.jpg [...]
[...] :) Z suplementacji stosuję tylko odżywkę białkową (UNS Econo WPC jeśli to istotne). Jeśli chodzi o mnie, to mam 25 lat, ok. 187cm wzrostu i 86kg wagi. Mogę zamieścić zdjęcia swojej sylwetki jeśli miałoby to pomóc w rozpatrzeniu mojego planu. Moim celem jest hmm...ciężko powiedzieć, jestem za dużym marzycielem :) Nienaganna sylwetka, duża [...]
[...] ;-) Więcej o przysiadzie Wodyn: http://www.sfd.pl/-t605678.html Ten post nie jest instrukcja, jest naszą Ladies`ową pochwała przysiadu, każda z Ladies może wstawić tu zdjęcia swojego przysiadu.:-) Proszę o wstawianie tutaj tylko zdjęć przysiadu, niekomentowanie. Przysiady które uznamy za nieprawidłowe będziemy same usuwać. Przysiad [...]
[...] spacery i będzie siłownia Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty :------------- Stosowane wcześniej diety : żadne konkretne, 1-2 dni a potem skok na lodówe. Zamieszczam zdjęcia ale prosze szefowe o usunięcie po obejrzeniu :-)) miska na jutro a właściwie już dziś - ułożona: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/e5b695d934274a8e8dc8be964e90e2b1.png Proszę o [...]
Witam, jestem nowym użytkownikiem. Zacząłem trenować a6w. Daje 2 zdjęcia przed treningiem i dam następne po jakimś czasie pochwalić się jeżeli będą jakieś efekty i tu przy okazji kieruję swoją prośbę abyście powiedzieli mi czy w ogóle mam szanse na jakieś widoczne efekty :P Oto 2 zdjęcia: http://img3.imageshack.us/my.php?image=spa8288hn2.jpg [...]
mam prośbe do Michail, gdyz nie otwieraja mi sie zdjecia tych wszystkich planow "robimy forme na lato" wszystk ofajnie tylko nie otwieraja sie zdjecia z cwiczeniami, Michail jesli mogl bys to wkleic jeszcze raz wszyszystko na jakis serwer i wkleic gdzies to tutaj wsyzstko albo mi na maila [email protected] z gory dzieki :)
Cześć, na sprzedaż Nitrix ze zdjęcia, zjedzone tylko 6 tabletek (potrzebuje przed treningówki o trochę innym działaniu). Cena jaka mnie interesuje to 170zł, jest możliwość kupienia z Jabłkiem Treca ze zdjęcia 87k i Tribulusem z firmy Okygen 52k i 45k omegi3 za 220zł. Do ceny należy doliczyć koszt wysyłki, możliwy również odbiór osobisty w [...]
http://www.musculardevelopment.pl/gfx/musculardevelopment/pl/defaultaktualnosci/3/567/1/1013691018.jpg Mam przyjemność zaprosić Państwa do udziału w wydarzeniu OPOLE SPORT FAIR, które odbędzie się w dniach 31.05-1.06. 2014 roku w nowym obiekcie, w Centrum Wystawienniczo – Kongresowym w Opolu, przy ul. Wrocławskiej 158. Zapraszamy zawodników, [...]
[...] http://img402.imageshack.us/img402/9762/starety.jpg Listopad 2011 (6 tydzień cyklu) http://img809.imageshack.us/img809/3663/aktualneprzod.jpg http://img259.imageshack.us/img259/1872/aktualnety.jpg Nowe zdjęcia zrobię po zakończeniu cyklu. Pierwsza wypiska we wtorek. Zmieniony przez - Damian_619 w dniu 2011-11-27 21:58:15
ona85 / redukcja
