zdjęcia

Ciekawe jak to jest tyle ważyć przy silnym wietrze Porobiłam wczoraj fotki do pokazania, ale miałam awarię komputera - jakiś złośliwy wirus wszystko mi zasyfił, musiałam zrobić format i teraz nie mam żadnego programu, żeby obrobić zdjęcia (jakiś Photoshop, hehe, nie no, muszę zmniejszyć, żeby weszły). A ja noszę stanik hmmm...75F...

75F?! No to zdjęcia obowiązkowo :).

Kasik - witamy! Moje dziecię w tym samym wieku - 4 miesiące i 1 tydzień dokładnie Napisz coś więcej o tej swojej diecie oraz treningu, podaj wymiary, może jakieś zdjęcia i coś wspólnymi siłami wymyślimy. Tzn. pewnie Obli wymyśli, a my gwarantujemy pozytywną atmosferę i kopa w tyłek dla motywacji Nieistotna - ja właśnie to samo miałam z tymi [...]

witaj Kasikjak masz tez trojke dzieci to juz Cie lubie a jak tez kochasz motanie w chusty i noszenie malenstwa po indiansku to podwojnie Cie lubie co do keto to ja bym na Twoim miejscu sie nie porywala, zwlaszcza jesli karmisz, powod - to co dziewczyny pisaly wyzej. Bedziesz palic tluszcz w przyspieszonym tempie i wszystko loic w malego. Poza tym [...]

Podsumowanie ../../buziaki/7.gif Najpierw trening Tydzien 1 Dzien 1 1a. przysiad /4x6-8 90sek/ 45kg (x8) - 42.5kg(x8) - 40kg(x8) - 40kg(x6) 1b. pompki /4x8-10 90sek/ 10x (2.5kg ../../buziaki/7.gif) – 8x – 8x – 8x damskie ../../buziaki/7.gif Cala sala sie smieje ../../buziaki/13.gif Pierwsza seria z 2.5kg krazkiem, reszta bez. Ostatnia damskie [...]

wejdź tu: http://www.sfd.pl/III_NAB%C3%93R_W_DZIALE-t1056155.html zgłość swojąkandydaturę. Tylko zdjęcia będziesz musiała inne zrobić, bo te do oceny siękompletnie nie dają. Tam, fachowcy, którzy ten nabór organizują wyrażą się co do twojej sylwetki i planów na najbliższy czas. pozdrawiam

[...] niwy temat czy zostać tutaj. Jeśli zostać to dziś pojawi się pierwszy wpis z treningiem, miska i grzechem w wymiarze 2 nieplanowanych jabłek ;)) Proszę o odpowiedz bym mogła szybciutko zacząć, bo z Wami będzie lżej i łatwiej : ) oczywiście zdjęcia sa, wszystko przygotowane i czeka:) Zmieniony przez - MalutkaBrunetka90 w dniu 2015-03-17 17:27:00

O środki pytaj tutaj https://www.sfd.pl/PL_Realia__czyli_co_warto_brać-t1185335.html Zdjęcia natomiast w dziale doping - zdjęcia

[...] cynamonu, 10 tabsów słodzika, w środku drobno pokrojone jabłka. Można użyć blendera, to wtedy wychodzi lepsza masa. Mi wchodzi elegancko. Normalnego twarogu w życiu bym nie tknął, a taki mogę jeść i jeść. Trzeba wypiskę dodać z wczoraj, bo wyskoczyłem na imprezę i nie było jak ;-] Wieczorem wypiska z dzisiaj jak już zjem i porobię zdjęcia itd.

[...] z uczelni, więc nie mogę sobie pozwolić na akcje z rezygnowaniem z niego z powodu siłowni. Dieta: Wczoraj znowu poszło: 0,5kg skrzydełek z kurczaka z warzywami (na zdjęcia kapusta pekińska i papryka) SFD/Images/2015/7/29/a362c50dfef340c2b31861611c9462d0.jpg 500g twarogu rozłożone na dwa posiłki. Najpierw z ananasem i dżemem [...]

[...] nos w trakcie jedzenia }:-( SFD/Images/2015/7/27/9b4947ee54224a45a432c2a46f48e8c8.jpg Na drugi posiłek zrobiłem omlet z 5 jajek, z kakao, słodzikiem. Jako "masy" użyłem 125g twarogu, dżemu malinowego, a dodatkowo jabłka i ananasa. SFD/Images/2015/7/27/1ab005d8c23446749aa130d3a18b1914.jpg W piątek postaram się dodać jakieś zdjęcia na zimno ;-)

Ania, poproszę na priv zdjęcia Twoich fałd: policzek, brzuch, udo i talia z boku. Zbierz w garść i zrób zdjęcie

Tak, niestety naczelny zdechlak wraca , zamieszczam tylko michę bo z treningu na razie nici, przeziębiłam nerki i jestem na antybiotykach, wczoraj jeszcze nawet się zgiąć nie , ale przez weekend majowy michę trzymałam porządną musze się pochwalić. Zdjęcia fałd prześle Ci jutro na 100% tylko powiedz mi jeszcze jak zmierzyć tę na policzku bo to dla [...]

no to z przeskoczeniem jest prze...ma chlopak talent,a przy okazji mnie to specjalizuje sie w wsadach z duzych odleglosci np. prawie z kola pakuje,zdjecia porobimy za niedlugo,uaktualnienie-po 3 z 15 tyg robienia programu jump mi wzrósl 12 cm(78 cm do 90cm)Karsus ,a moze ty bys sie pochwalil jak ci program idzie?? pozdro.

wizard,zobaczysz efekty po wakacjach albo juz niedlugo jak dam zdjecia ,zrobie zdjecie samego wyskoku, ps.Karsus,móglbys zmierzyc jumpa ile ci wzrósl?? pozdro.

[...] trwał Twój dzisiejszy trening..chyba z półtorej godziny skakałeś. No a ten mięśień Webba to mnie dziś zszokował...może też taki bede miał po tym programie...choć Pavlo Tobie do takiego mięśnia to niedaleko. A co do tego zdjęcia to Mjoza masz mięśnie ale coś z rzeźbą słabiej...albo takie ujęcie. Zmieniony przez - el nino w dniu 2005-07-19 16:52:01

Najlepiej moim zdaniem zdjęcia wychodzą przy świetle dziennym. Na zdjęciach nóg Pavla dobrze jest pokazane jaki efekt daje światło dzienne. p.s. Panowie, jak skończymy ten trening(za ok 13 tyg i po 1-2 tyg regeneracji) to wszyscy którzy mogą dają fotki swoich ud i łykek oki. Zmieniony przez - el nino w dniu 2005-07-19 16:58:13

jak sie cwiczy na maszynie takiej do zginania tylko to rownoczesnie trenuje sie dwuglowe uda i dwuglowe lydek ja te 2 glowe to cwicze ju od 3 miesiecy i przed tem jak nietrenowalem spudda po treningu 2 glowych tez byly efekty a na ich dobre trenowanie trzeba miec opdpowiedni sprzet na silce ktory mozna zrobic samemu a co do czworoglwych czyli [...]

No Pavlo brawo. Ładne nogi. Aż trochę wstydzę sie dawać fotki moich nóżek, bo moje przy Twoich wypadną bardzo słabo. No ale dobra, to był dopiero mój pierwszy trening na wyskok(jeszcze nie zrobiony do końca) i muskulatura się poprawiła Na wiosnę planuję następny program, ale pod kątem poprawienia siatkarskiego naskoku Ale to później teraz foty.... [...]

a nogi?? miales dac fotki w sobote janu. zaloz takie same skarpetki i spodenki pstryknij zdjecia i wrzuc