zdjęcia

to wrzuc zdjecia po roku cwiczen na diecie bo pokazywanie takiego suchego ciala jest smieszne

dziwny post Lepiej juz wklejajcie zdjecia Batmana

Te "plecy takie dziwne" to tak zwana "choinka" - tam masz zakończenia o ile się nie mylę mięśnia najszerszego grzbietu wynika ze zdjęcia,że ma autor tematu za***i*ście grube(nie chodzi o szerokość,ale i to też nie jest najgorzej) nejszersze grzbietu. Pozdro! P.S. jakie ćwiczenia robisz na plecy? P.S. II - całkiem [...]

nom nie ma takiego drugiego i nie bedzie. Wiele zmienil w swiatku kulturystyki. Az milo sie patrzy na te zdjecia.

Teraz zdjęcia ! (Prosze nie odpowiadac na posta do póki nie wkleje wszystkich fotek)

Absolutnie niemożliwe patrząc na twoje zdjęcia. Ja bym ci dał max 20%bf.. pozdro

Super art, Arni jest wielki i taki pozostanie!! Sogi za zdjecia! Pozdrawiam

SUPER!! Ładnie zjechałeś z wagą, przez taki krótki okres czasu to naprawdę bardzo dobry efekt - widać jednak dieta i trening nie był taki najgorszy. Sog oczywiście i powodzenia w dalszym rzeźbieniu. p.s. wrzuć zdjęcia jak skończysz ceykl redukcyjny na Scorchu i TS bedzie ładne porównanie.

Witam! Haryb łap soga za to że nie wymiękłeś mimo tylu krytycznych uwag i wytrwałeś do końca testu. A tak na marginesie jak na 23 dni cyklu to wynik jest moim zdaniem całkiem niezły. Calkowicie sie zgadzam z powyzszymi komentarzami. Czytajac tego posta tak sobie pomyslalem ze chcialbym zobaczyc zdjecia tych wszystkich 'guru' ktorzy tak [...]

zdjecia, trening?

Dżizas and oh majn got Super; troche nie wierze ze ma 69kg, no ale wszystko jest możliwe. Pozdrawiam Chcesz mieć silne bicepsy? Rób przysiady Moje zdjecia po 2 latach cwiczen: http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=98484 =_=SFD 100% CLEAN CLUB=_=

To co Cygan, kiedy jedziesz na jakies zawody??? Chcesz mieć silne bicepsy? Rób przysiady Moje zdjecia po 2 latach cwiczen: http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=98484 =_=SFD 100% CLEAN CLUB=_=

UWAGA PROMOCJA!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! Sprzedam : ławka firmy thorn (motyl) (WYCISAKNIE PŁASKIE, ROZPIĘTKI, CIWCZENIA NA NOGI) obciążenia: 80 kg 2x15 kg firmy activity profit 2x10 kg firmy bat sport 2x5 kg firmy bat sport 4x2,5 kg czarne fiRMOWE (firma nieznana) 4x1,25 kg firmy bat sport 4x1,25 kg czarne firmowe (firma nieznana) [...]

Zdjęcia są chronione prawami autorskimi, kopiowanie ich i umieszczanie na innych witrynach zabronione!!!

Dzięki za sensowne sugestie. Za parę dni zrobię mały update + zdjęcia. Generalnie jest duża poprawa wydolnościowa, sylwetkowa i siłowa po zwiększeniu ćwiczeń interwałowych kardio, co jest chyba zrozumiałe. Zanim zacznę biegać chcę zejść do mniej więcej 110kg. Z tego co zauważyłem na sobie, trening interwałowy, kardio przed siłowym naprawdę [...]

Zdjęcia choćbym siebie widział, z tym że mam 178 cm i 118kg wagi, czytam od jakiegoś czasu tematy tutaj i zastanawiam się czy podjąć konkretną walkę z tymi wszystkimi wyliczeniami, czy na początek wystarczą zmiany nawyków,odstawienie śmieci no i wprowadzenie basenu i lekkich ćwiczeń, bez terroru na początek, myślałem o współpracy z Koniem, ale [...]

[...] tą redukcją. Wiedziałem, że to błąd, ale jak wyliczyłem sobie przed redukcją na kalkulatorze ile mam jeść no to ze zdrowego żarcia musiałbym się po prostu opychać. Przesyłam zdjęcia /SFD/2018/2/24/825743b80e1a47e588293d1f0ee12cef.jpg /SFD/2018/2/24/200dedf7b8c7494ab6443df70f1ad46b.jpg /SFD/2018/2/24/5e009ff26e324007a391792ace31cd2d.jpg [...]

wrzucę zdjęcia jak będzie widoczny efekt teraz to jest taki wstęp do treningów i diety na razie jem 3 kulturystyczne posiłki z 5 (śniadanie , obiad , kolację ) od poniedziałku ruszam z dietą , pełną parą %-) Zmieniony przez - owca w dniu 2011-11-23 22:07:59

a lubisz minete lol trzeba bylo blokowac odrazu a kwestii fot(zeby nie bylo ze spamuje ) hmmmm zdjecia prezentuja sie kiepsko, ALE twarz + lepsze pozy + moze troche opalenizny i pewnie byloby duzo lepiej.

Hej jak moge dodać zdjęcia tutaj na forum ?