zdjęcia

[...] mieć bf% na oko, do ilu zredukować, co poprawiać w sylwetce i co zmienić w swojej diecie - postanowiłem wziąść siebie na jazdę próbną z dietą proteinową. Zamieszczam poniżej zdjęcia: Co zwykle jadam? Staram się trzymać tego jadłospisu tak by nie wprowadzać żadnych węgli: Śniadanie - 6:00 lub 7:00 Tu zwykle znajduje się jajecznica z 4 jajek na [...]

[...] chce głośno pomyśleć przy obecności mądrzejszych ode mnie (miałem lecieć na prolo z jelfy, ale chyba sobie ją odpuszczę bo nie mam 100% pewności =ZDJECIA DOPING= tam jej zdjęcia (ostatnie posty)). Mam dostęp teraz do zapasów phoenixa - cypi/enan/mix/prop/deca/npp lub malaya / wino scantel oral, czekałem do początku nowego roku obywatele [...]

[...] poniedziałek zobaczę co się dzieje i wtedy pewnie zwiększę do 2 jeśli będę się dobrze czuł to później 3 kapsułki dziennie,mój cel to do świąt zrzucić 8kg.Zdjęcia dodam w poniedziałek i postaram się co 2 dni opisać co i jak się dzieje,co tydzień będę dodawał zdjęcia jeśli ktoś chce śledzić moje postępy to zapraszam do odwiedzania tematu,pozdrawiam

Płeć : mężczyzna Wiek : 23 Waga : 79 Wzrost : 195 Brzuch w najszerszym miejscu ~86 cm Biodra ~97 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : zdjęcia Aktywność w ciągu dnia : studia / obecnie wakacje - praca Uprawiany sport lub inne formy aktywności : 3x FBW, 4x bieganie Odżywianie : Cel : dokończenie redukcji poprzez spalenie tłuszczu w dolnej części [...]

Mam do Was jedną prośbę. Jeśli macie zdjęcia kulturystów w wieku "zaawansowanym" to prosiłbym, abyście tu wrzucili kilka. Chodzi mi tu o takich pakerów jak Manohar Aich, Ed Corney, Honore Cironte i innych, którzy lata młodości mają już za sobą, ale ich sylwetka wciąż wygląda imponująco. Jeśli to możliwe, to piszcie też ile mają lat na danym [...]

Witam! Idąc torem wprowadzania zmian w życiu postanowiłam zacząć od najważniejszego, czyli zdrowia i samopoczucia - tak oto powstaje ten dziennik. Zaczynam poważną pracę nad sobą i to wydaje mi się najlepszą bazą do wyćwiczenia samodyscypliny. To tyle tytułem wstępu :-) Więcej o mnie: NICK: aferka (Ania) WIEK: 25 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: [...]

[...] też bieganie) Piątek: Kickboxing Sobota: Siłownia (staram się także basen) Niedziela: najczęściej free, chyba że w sobote nie byłem na siłowni. Niebawem postaram się dodać zdjęcia mojego 'boilera', jest do dla mnie bardzo kłopotliwe z tego względu, że zaczynam widzieć, iż ta partia mięśni (dolny brzóch) nie maleje stosunkowo równo do innych [...]

[...] UBIERZ CHOINKĘ W STYLU OLIMP! Pula nagród 5000 EURO! Zasady: 1. Ubierz choinkę w stylu OLIMP. 2. Zrób jej zdjęcie i umieść na swoim profilu Facebook. 3. Wpisz komentarz do zdjęcia z hasłem promocyjnym dla Redweiler’a®. 4. Polub fan page OlimpSportNutrition (www.facebook.com/OlimpSportNutrition). 5. Wstaw link do swojego zdjęcia w komentarzach [...]

[...] pory była, ale nie przestrzegałem jej jakoś rygorystycznie, nie liczyłem kalorii, starałem się jeść na oko, tyle ile powinno się jeść. Dalej nie zamierzam liczyć kalorii, a zdjęcia posiłków postaram się wrzucać. Nie zamierzam rezygnować z wypicia coca-coli raz na jakiś czas czy też piwka w sobotę. MOJE WYMIARY I OSIĄGI: wiek: 18 waga: 80 ramię: [...]

Czesc, mam do Was pytanie odnosnie bf. Mianowicie od +/- 3tygodni jestem na redukcji gdzie sie trzymam scislej diety i mimo to ze widac ze dieta dziala (po moim ciele jak i po wadze) poniewaz juz prawie 3kg poszedlem w dol to pomimo tego moj bf poszedl do gory co jest dla mnie dziwne i na pewno nie spodziewalem sie takich oto 'efetkow'. Mam wage [...]

Witam serdecznie. Jak wiadomo zbliża się lato, a lato to czas miłości, imprez i opalania półnagich pięknych ciał. Pomyślałem, że to doskonały moment na poprawienie swojej sylwetki i jednocześnie przygotowanie ciała na treningi boksu. Mam nadzieję, że z Waszą niewielką pomocą dopnę swego. Rok urodzenia: 1987 Data rozpoczęcia treningu: 21.03.2010 [...]

[...] Jeśli chodzi o ideały, to nogi + pupa Chicken Tuna.... a całościowo ciało Marzia Prince. Mój cel to rekompozycja, mniej tłuszczu, więcej mięśni. Mam nadzieję, że ktoś dotrwał do końca i że napisałam wszystko co potrzeba, a także, że zdjęcia są widoczne. Pozdrawiam :)

Fitness Model Poland, Tarnobrzeg 2010 Dnia 14 listopada w Tarnobrzegu rozstrzygnięto konkurs Fitness Model Poland. Wygrała urocza Alicja Kondracka z Gdańska, drugie miejsce zajęła Magdalena Białczak z Gdyni, a trzecie Joanna Peka ze Zblewa. Jak widać, na scenie królowały panie z polskiego wybrzeża. Do podkarpackiego Tarnobrzega zjechało 24 pań z [...]

GALERIA FIBO 2004 - http://atleta.pl/galeria/katalog/fibo-2004/! Wczoraj przeglądałem w domu zdjęcia w szafie i zorientowałem się, że nie dałem w tym roku fotoreportażu z FIBO, choć zdjęcia mam dawno wywołane. Wprawdzie z półrocznym opóźnieniem, ale jeśli kogoś interesuje to zapraszam do oglądania. Zmieniony przez - Banan w dniu 2014-08-02 [...]

[...] Przechodziłam tak 6 dni, aż wkońcu udałam się do lekarza (za namową mamy). Dostałam u lekarza rodzinnego skierowanie na zdjęcie rentegnowskie. Jak się okazało w opisie do zdjęcia: złamana podstawa II kości śródstopia. Udałam się do ortopedy, zbadał mnie, zobaczył zdjęcie i powiedział, że konieczny jest gips, że jest to złamanie marszowe [...]

Witam wszystkich, Rys historyczny: Zawsze byłem gruby. Taki lajf, rodzony brat to był wieczny suchotnik, a ja dostałem inne parametry. Po prostu jeden z tych co mają metr wzrostu, metr w klatce i metr w biodrach - i dlatego mówią na nich "równy chłop!" :) . Dwa lata temu przy wadze 155kg po raz pierwszy odpaliłem dietę (dzień po 35 urodzinach). [...]

[...] znowu kalorie, zacząłem więcej wody pić, ostre przyprawy itp. Mimo tego waga dalej nie chce spaść. Więc zastanawiam się czy jest sens kontynuować tą redukcje. Tu moje zdjęcia z końca masy ma której się tragicznie zalałem (sorry ze musicie skakac po linkach): http://screenshooter.net/101984024/xsrfwpo [...]

[...] i jeśli w pasie przybędzie ze 3 cm to w spodnie się nie dopnę, a jak stracę brzuszek to potem mogę użyć paska i problem znika. Dlatego pytam się was, proszę o opinie. Dodaje zdjęcia byście mogli powiedzieć co zrobilibyście na moim miejscu. Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 2189 Data: 2010-10-23 22:24:48 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)