zdjęcia

[...] zawodników,jakie nastroje są wśródzawodników,trenerów. Było też niezłe opóźnienie w ternminie startu-zamiast o 18:00 ,wystartowaliście po 21:00. I oczywiście czekamy na wypisy ,zdjęcia z treningu-teraz pewnie roztrenowanie,i jakieś konkretne cele-ciekawe jakię-oprócz testu supli Iron Horse /SFD/2017/11/7/00fa74daec2b4850b2e86643f4a17fde.jpg

Rozumiem. Chyba w tym bilansie się machnąłem i wyszło mi 2600 więc zbliżone. Zdjęcia podawałem w swoim temacie odnośnie diety, ale specjalnie zawarłem węgle na najniższym możliwym (masowym) levelu, czyli 3g/kg żeby jak najmniej szło w tłuszcz, a najwięcej w mięśnie. W dzień bez treningu daje 30g białka czyli mniej o połowę. Mam pytanie - czy ABSII [...]

ej, skąd masz moje zdjęcia z przyszłości?? A tak na serio to jest zayebiście, ile gość ma wzrostu??...bo przy takiej wadze takie wymiary to ja pierd0le

Dzięki, aktualne zdjęcia >>> http://www.sfd.pl/temat244071/

Z tego zdjęcia to akurat nic nie wynika , nie masz wpływu na grubość kości

eeee saib bez przesady, wrozka to ty chyba nie jestes, to ze teraz wygląda beznadziejnie nie znaczy ze za kilka lat nie zmieni podejscia do tego sportu co do fotek to rzeczywiscie kupa dział dieta, nastepnie trening potem suple i dop.. sorry mocniejsze suple i wstaw zdjecia za hmm... 5 lat? pzdr.

[...] podstawie będziesz w stanie określić jakie są efekty i jak korygować ilość spożywanych kalorii w diecie lub/i swoją aktywność fizyczną. Poza tym, raz w miesiącu można robić zdjęcia sylwetki (przód, tył, bok). Ważne aby były wykonywane w tych samych warunkach, pozach, świetle, odległości i bieliźnie. Jeżeli jesteś osobą początkującą, to progres [...]

jestem pod wrazeniem, basen-plywanie to moje zycie, zdjecia swietne!!!!!!sog sie nalezy!!!!! "Bob Sinclar - kiss my Eyes" "buziaki dla Bródzi i sfd-owców"

Marcinecki aha jeszcze jedno: przecież białka powodują wzrost masy mięśni, więc po co tak dużo ww? Wiem że ww są po to żeby organizm nie czerpał energii z mięśni, ale czy te 280-300g nie wystarczy? Pozdrawiam Chcesz mieć silne bicepsy? Rób przysiady Moje zdjecia po 2 latach cwiczen: http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=98484 =_=SFD 100% CLEAN [...]

Wiem ale jednak ja nie mam czasu wypisywać i wrzucać zdjecia to jednak nie dla mnie, dlatego już nie pisze nic w nim

fajne zdjecia

ja gdybym trzymal odzywki na widoku to by były ostatnie jakie mam Założyciel Mafi / Masa RulezZ / oto moje zdjęcia po 4 miechach ćwiczeń http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=94977

[...] wegli i 1,5 tluszczu ciala ale teraz ogranicze bo bialka za duzo tez nie dobrze a chowam nie wiem jaka bedzie reakcja moze normalnie by pozwolili ale po co ryzykowac ja slyszalem ze kiedys gosc chowal odzywke w obudowie kompa Założyciel Mafi / Masa RulezZ / oto moje zdjęcia po 4 miechach ćwiczeń http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=94977

ja mysle ze 69 w tali to nie duzo (ja tyle mam) i sie o opone nie boje Założyciel Mafi / Masa RulezZ / oto moje zdjęcia po 4 miechach ćwiczeń http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=94977

Przydałyby się zdjęcia całej sylwetki (od stóp do czubka głowy, bez ucinanania czegokolwiek) z oddali z przodu i z tyłu, bo tak to jakoś ciężko to ogarnąć.

tak sie sklada ze te zdjecia maja za duzy rozmiar!nie wiem jak sie zmniejsza probowalem zrobic to w paincie cos poszlo sa mniejsze ale chyba rozmiar sie nie zmniekszyl jak wiecie jak je tu mam wrzucic to dajcie cynk jedno moooooze pojdzie ale chyba tylko to bo ma maly rozmiar....

unquel dobre powycinam z kazdego zdjecia te gowna i wrzuce foto jak sie uda jak beda dobre rozmiary

zdjęcia słabe. ogolnie odporny na SAA ponieważ bardzo duże postępy miałem kiedyś na diecie+suplach przez 3 lata, a teraz SAA od przeszło roku, postępy widać ale bez mega rewelacji. zdjęcie chyba z przed roku :)

Nie mam żadnej diety. Jem to na co mam ochotę. Moje dzienne zapotrzebowanie na kalorie dochodzi do 3 000 bardzo często a ja dalej nie tyje... dlatego ćwiczenia. Nie mam pojęcia jak powinna wyglądać dieta przy takich ćwiczeniach. Za chwilę wstawię zdjęcia sylwetki oraz uzupełnię ankietę

Tylko pytanko, tu tam wrzucic wszystko? te zdjecia ankiete itp?