zdjęcia

[...] Dźwiganie, 3. Sprint. Rób to bez przerwy – żadnego masowania, żadnego wycinania, żadnego pieprzenia. Po prostu trenuj by być niesamowitym. Nie bądź gościem, który robi sobie zdjęcia bez koszulki, by inni faceci mogli się nad nimi ślinić. To jest hańbą dla każdego z mężczyzn, którzy zrobili coś nadzwyczajnego w swoim życiu. Jim Wendler." Zmieniony [...]

[...] live i beda mogli śledzić na żywo Wasze wystepy. Po zawodach jest mały bankiet,spotkanie-bedzie okazja zrobic wywiady,podzielić się wrazeniami z zawodów,porobic pamiatkowe zdjęcia zdjęcia w klimatach gold age bodybuilding. Mile widziane pozy z tamtych [...]

[...] tyle ile przysłali do sklepu dla mnie tyle dostałem i nakleiłem na ściane.Zdjęcia są w niezbyt jakości bo kolężka przygłup robił i zaczoł się ruszac więc dodaje kilka 3 zdjęcia takie same ale jeszcze zapomnialem o rękawiczkach więc jutro dodam zdjęcie rękawiczek http://i55.tinypic.com/24vkzl0.jpg http://i52.tinypic.com/2i1fotd.jpg [...]

[...] 7. Unoszenie ramion na bok z hantlami 5/6/5/5kg 8. Wyciskanie hantli siedząc 12.5/12.5/12.5/12.5kg 9. Wznosy nóg w zwisie +50min cardio Komentarz: Na pierwszej części zdjęcia(u góry) są usztywniacze na nadgarstki, które sobie kupiłem. Muszę przyznać, że na początku dziwnie, muszę się przyzwyczaić, ale wydaje mi się, że wyjdzie to na jakiś [...]

[...] Dzień 51 - 27.05.2016 Czołem wszystkim! :-D Mam nadzieję, że mi wybaczycie, ale nie będzie to zbyt ciekawy wpis, nawet nie chciało mi się starać o zdjęcia, jestem mentalnie rozbity, a to wszystko przez pracę %-) No to dzień za specjalnie nie wyglądał, najpierw zjadłem śniadanie w proszku, bo coś nie miałem ochoty na [...]

efekty ida do przodu i sa widoczne golym okiem, nie bolą Cie plecy na zdjęciach z tylu eweidetnie widać że się pogłębia i lecisz do zgięcia bocznego po lewej stronie (inna sprawa ze takie zdjecia nie sa miarodajne do koncowej oceny)

[...] ale warunki pogodowe i teren raczej trochę bardziej wymagające ;-) Szło się całkiem przyjemnie i nawet niezłe widoki były. Przynajmniej mi się podobają ;-) (Ps. Nawet niezłe zdjęcia wyszły telefonem) /SFD/Images/2016/6/1/546749c9619c4853a75b0aa8837652e7.jpg /SFD/Images/2016/6/1/7f964d61e74b4efaa63c882dcf011d64.jpg Taką ładną trasę wybrałem :-D [...]

[...] ;-) Postaram się, aby wszystko było, krótko i zwięźle podsumowane. Jako, że to podsumowanie, to pora na konkrety i tak jak to było w poprzednich podsumowaniach, najpierw zdjęcia, później cyfry ;-) Przód: /SFD/Images/2016/6/27/964dd717e0d94cc1b32b57e22431ca5e.jpg Bok: /SFD/Images/2016/6/27/30c9743fbb3a43888c09a222d06dfc37.jpg Tył: [...]

Dobrze byłoby wrzucić zdjęcia żeby był pogląd jest pozycja wyjściowa po przerwie

[...] więc tylko przygotowałem jedzenie i już trzeba było jechać... :-/ Niestety jutro nie będę mógł pospać, bo siłownia od rana, więc już zwijam się do spania ;-) Na życzenie, zdjęcia i pomiary: /SFD/Images/2016/8/3/9de5143d0f67451dac8eadb42264c0ba.jpg /SFD/Images/2016/8/3/ab8c4a40cb074ef38cd7ebd266d6d0bb.jpg [...]

[...] Wam moją salkę, czyli co mam do dyspozycji (w razie czego zaznaczam, że średnio u mnie z kasą, a salkę mam za darmo:D) Więc jeśli chodzi o sprzęt to (wolałam zrobić zdjęcia, żeby nie popełnić jakiejś gafy co do nazewnictwa owego sprzętu :-D ) http://s25.postimg.org/vis1mrp3z/image.jpg +do tego jest jeszcze wyciąg górny [...]

http://fotozrzut.pl/zdjecia/d2406c1602.jpg trening brzucha: miałem 2 dni przerwy- jakoś nie mam chęci- zero zakwasow mimo dość ciężkiego treningu. Muszę kupić sobie coś na wzdęcia- bo zlany to raczej nie jestem a brzuch wygląda jakby był napompowany...

Mateusz Burdzy wystąpi w najcieższej kategorii(waga 106 kg,wzrost 173 cm)-spotka się tam miedzy innymi z Lucas Dojka Dzisiejsze zdjęcia: [...]

Zdjęcia z eliminacji do zawodów miedzynarodowych: AC,mistrzostw świata w Meksyku i w Madrycie [...]

Kolejne zdjęcia z eliminacji: [...]

Czy można obejrzeć zdjęcia w dropbox' e? Jakiś link do niego istnieje?

Teraz zdjęcia są w galerii pod okienkiem filmowym-jest ich teraz pewnie z 1400

Dziewczyny az sie wzruszylam };-) dziekuje za mile slowa i sogi, jestescie wielkie... Ja staram sie caly czas zaakceptowac swoja sylwetke ale oczywiscie w miedzyczasie pracujac nad jej poprawa,czasami zmiany nie sa widoczne na codzien dopiero jak sprawdzilam zdjecia z poczatku to faktycznie jest zmiana %-) Obli to dzieki tobie cisne dalej bo nie [...]

[...] "grubna") itd. Przy +180 juz to moze w miare wygladac. Zreszta dasz zdjecia to sie zobaczy:-)). Powodzenia. Teraz mam 4x trening na siłowni+aeroby, nie jest źle, wkrótce zdjęcia :). Jak tak to mysle bedzie git, nawet jak masa pozostanie ta sama a miesien "zgestnieje" to i tak na plus jesli chodzi o mase miesniowa:-)). Tylko michy pilnuj i [...]

[...] młotkowe ze sztangielką 10kgx12p 12,5x12p Uginanie ze sztangą nachwytem łączone z uginaniem nadgarstków stojąc podchwytem(sztanga za plecami) 15kgx12p + 40x15p 20kgx12p + 50x12p Miałem wstawić zdjęcia "placuszków", ale nie wyszły placuszki tylko taka pulpa. Pozdrawiam Zmieniony przez - SebastianMielecki w dniu 2013-09-25 23:01:16