zdjęcia

Gochan, nie ma znaczenia jakim programem bedziesz kompresował. Włącz zawsze tylko w opcjach kodera jpeg "Progressive" i "optimize huffman codes". I raczej zmniejszaj rozmiar zdjecia niż zwiększaj jego kompresję.

cherokee nie kazdy jest fotogeniczny, moze dead nie ma super rzezby, ale nie nazywalbym go spaślakiem! rzeźba w chwili obecnej nie jest po prostu jego priorytetem. ja osobiscie sadze, ze powinien on dosc do 100kg (185cm wzrostu) i dopiero myslec o rzezbie. a 86cm w pasie to wcale nie dużo przy takiej klacie, chociaż zdjęcie moze tego tak nie [...]

nawet zdjecia w jednej lazience robione

Dziwnie te zdjecia wygladaja..na plecach faktycznie masz jakies syfy ale na tym 2 zdjeciu nic nie widze. O uczyleniu na krete uniemnzliwiajacym dokonczenie cyklu nie slyszalem aczkolwiek to nie znaczy ze tego nie ma. krete moze posrednio powodowac zasyfienie..ale to z tego co mi wiadomo nie jest grozne. i dziwi mnie to ze masz tylko wybiorczo [...]

wrzuc najlepiej foto, to cos podpowiemy;-) /SFD/2016/11/16/a6d4a14ec301450d9f29968a1e2bd06c.jpg Przepraszam za jakość i za raczej słabą postawę dla tego typu zdjęcia, ale wiecie... Nie jest łatwo samemu zrobić sobie zdjęcie obejmujące całą sylwetkę Tutaj jak siedzę żeby pokazać na czym polega problem [...]

[...] 22 lata, 187cm wzrostu, 89kg wagi oraz jestem aktywny fizycznie – Codziennie siłownia na zmianę z aerobami. Typ budowy: Sam już nie wiem – może sami ocenicie po zdjęciu (zdjęcia dostępne w moim dzienniku do którego podałem link w pierwszym poście). BF (~3%) = 16,6% Dane wg. kalkulatora z potreningu BMR: 2077,37 Aby utrzymać wagę 3947 kalorii [...]

Jutro do południa wstawie zdjęcia tego co bije i będę bił ocenicie co to jest ;)

Lolo a jak dawaj więcej Tylko później żeby nie było że to zdjecia kumpli bo cos za chetnie to robisz a chwalić się nie masz czym

Wstawiam zdjęcia, ostatnie jest jak to nazwałem wcześniej "w pozycji do pompki" /SFD/2017/4/25/8445ad34bb6d4965bfee61b1598bc381.jpg

Średnie te zdjęcia na jakiej kaloryczności jesteś teraz? 1500-1600kcal na razie wyjdz z redukcji, i troche na dodatnim bilansie sie pobujaj, pozniej znowu mozna przyciac, bo na tym poziomie kalorii za duzo juz nie zdzialasz, a jeszcze sobie zaszkodzisz

aktualnie tak wyglądam, zdjęcia robione 5 min temu wybaczcie ale nie wiem jak wstawić zdjęcie skoro ma mieć tylko 200 kb http://www.speedyshare.com/2de6a/download/Zdjecie0138.jpg http://www.speedyshare.com/eEXmT/download/Zdjecie0139.jpg a jak to nie dziala to http://speedy.sh/2de6a/Zdjecie0138.jpg http://speedy.sh/eEXmT/Zdjecie0139.jpg

Wklej jeszcze jakieś zdjęcia, jedno to mało.

Drogi kolego Narcyz18, w temacie wyraźnie jest napisane "Brzuch do oceny" więc się nie bulwersuj jak ktoś Cię skrytykował. Może zmienić Ci temat na "Brzuch - tylko pozytywne opnie"? BTW, chłopak ze zdjęcia od Sarceva ma lepszy

Niestety nie mam jak dodać zdjęcia LH 6,34 mIU/ml (1,70-8,60) FSH 1,76 mIU/ml (1,37-13,58) Więc wszystko w normie. Co myślicie? Zmieniony przez - theDiamond w dniu 2018-05-18 17:30:13

Dziękuję. Będę jeszcze jeszcze chciał zejść do 72. Następnie wejdę na 2300-2500 jako zerowy w moim przypadku i zacznę trenować bardziej pod siłę. Wyżej już zostało opisan e- nie sugeruj się wagą bo to nie jest dobry wyznacznik ( zdjęcia lub lustro i obwody ) Zbyt długa redukcja i warto wskoczyć na zero aby sie zregenerować

[...] tłuszczowej. To ile ważymy nie świadczy o tym, jak wygląda nasza sylwetka i jakie są efekty. Dlatego też, warto skupić się na obwodach ciała mierzonych co jeden, dwa tygodnie rano na czczo i zapisywanych. Poza tym, istotne będą zdjęcia sylwetki np. raz w tygodniu. Przód, tył i bok. Ważne żeby była to ta sama poza, światło, bielizna i odległość.

rezonans nie robi zdjecia. sygnaly sa 'zbierane', nastepnie komputer tworzy na ich podstawie obraz. nie musisz okreslac plszczyzn itp. zrob rezonans z kontrastem, koszt w twoim przypadku to okolo 500-600 zl

[...] w kursie w Akademii Wychowania Fizycznego wystawione na załączonym formularzu przez lekarza medycyny pracy. * Kserokopia potwierdzenia wpłaty zadatku w wysokości 200 zł na poczet opłaty za kurs. * 2 zdjęcia legitymacyjne (podpisane miękkim ołówkiem). -------------------------------------------- wiec bez matury sie nie da :):):)

Przepraszam, ze Was irytuje "boczkami" ;) Nie wiem skad sie wzielo to slowo... Moze od boczku swinki :P Wrzucam jeszcze 2 zdjecia. Mozecie mi powiedziec jak mnie oceniacie? Co moge wypracowac ciezkim treningiem oczywiscie? :) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/e3b0fc214b7145a880edc90017659267.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/cf1d09a465c24cfcbaa0ddb2c6c9578b.jpg

Łoker zaczekaj... Tam sa zdjecia wszystkich kategori... Ale niedlugo (mam nadzieje) moze dzis,moze jutro... Bedzie nowy dzial... Ze zdjeciami forumowiczow... <(--====--)> ....Cichy-Figa.... <(--====--)>