zdjęcia

silitar bardzo ładne ... było by miło gdybyś podał aktualną wagę^^ oraz zdjęcia gdy zaczynałeś aby porównywać!! hilde nieźle go pojechałeś

Waga: 89,5kg (jednak wymiana baterii była sensowna. :-P) BF: około 25% Biceps: L - 30, P - 29 Klata: 90 (wydech)/96 (wdech) Brzuch (na pępku): 100 Pas (na biodrach): 94 Udo: 64 Łydka: 38 Zdjęcia: http://desmond.imageshack.us/Himg52/scaled.php?server=52&filename=dsc0001001.jpg&res=medium [...]

jedna uwaga co do tego zdjecia listka winstrolu od mniej wiecej poczatku roku produkowane sa w innym ukadzie tabletek w listku i nie maja juz wybitego W!!! reszta opisu sie zgadza z podanym na odwrocie tego plastra!! * * * * * * * * * * * * * * * * * * wyglada to jakos tak tyle ze tam jest 20 tabletek a tu mi sie udalo 18 [...]

Nie patrz na zdjęcia zamieszczane w internecie, rzekomo świadczące o efektywności metody. Nie ma pewności co do tego, że "ćwiczący" tym planem nie uczęszczali także na siłownię lub nie używali "wspomagaczy"

hmm , waga powalająca z nóg, wzrost kozak;) umieść zdjęcia jakies;[ pozdro

Dooopaaaa !!!!! Pochrzaniłem totalnie !!! Chyba trzeba przyedytować ten topic,albo co bo to totalna dezinformacja Ani po lewej ani po prawej. Pomieszanie z poplątaniem. Marian - ratuj ------------ Tutaj poprawne wyniki: (zwycięzcy pogrubieni) ------------ MMA Rules Super Fight (-90kg) Kęstutis Smirnovas (Lithuania) vs. Valentinas Golubovskis [...]

Vanet jak patrze na twoje zdjecia to widze dwie inne osoby... Jestem pod wrazeniem!!!. Dzieki wam chłopakie za dobre rady!!!!!!! :) :)

Rano i do południa raczej nie ma na to szans , chyba że opychasz się słodyczami , wtedy szanse są. Wystarczy że nie będziesz ich spożywał wieczorem i przed snem , tak samo jak tłuszcz a wszystko będzie w normie. W normie , bo masa idzie z tłuszczem i nie może iść inaczej. Spójrz się na moje zdjęcia z okresu masy =]]

[...] dobrze, ale od tyg stoi w miejscu a lekki tłuszczyk w dolnej części brzucha nadal jest. trening mam dopięty teraz tylko dieta, i powiem że trochę zainspirowały mnie twoje zdjęcia/wiedza i zamierzam wyciąć ten tłuszcz na maxa poprzez zrezygnowanie z węgli w ciągu dnia. jedyne węgle to 50g płatków na śniadanie i 50g ryżu po treningu, czy wogóle [...]

ej ale wiekszosc zdjec i jeden filnik z ollie sciagnales ze stron czy mam racje?? tylko jewdnego zdjecia z tond nie widzialem na stronach jesli jestes fajny kliknij na to w prawym dolnym rogu mojej wypowiedzi czyli na czytelnik dzialu... bede cie lubial

dzien 50 To juz 50? ok. jest zaplanowany plan na nowa serie. dieta bedzie konkretniejsza, plan tez. jeszcze wszystko wypisze. zakupilem juz gainera, bedzie na nowy cykl. Jutro maxy dla 15-stek, czwartek 10-tek i sobota 5-tek. 10-12 dni SD i od nowa! za tydzien podam wymiary, zdjecia do porownania. Chyba zawalilem diete, bo na masie nie [...]

Żadne koloryzowanie, zdjęcia rentgenowskie nie kłamią. Przynajmniej mnie to czegoś nauczyło. Poza tym mój trener jest bardzo dobrym przyjacielem rodziny i stwierdził, że muszę być dobry

Bąbel, nie ma związku pomiędzy zmęczeniem, a sylwetką #-P Przecież górnik na przodku, za przeproszeniem, upyerdoli się na jednej szychcie bardziej niż kulturysta na wszystkich swoich treningach w ciągu tygodnia. Nie wspominając o niuni, która fika sobie w różowych gatkach w takt muzyczki. To samo drwal przy wycince albo rolnik przy żniwach [...]

[...] i nic więcej nie trzeba . Za to na niego działa NAPALM z FA który tak naprawdę nie ma nic w sobie nadzwyczajnego, ale on po napalmie może góry przenosić . Kwestia osobista organizmu . Wrzuć zdjęcia swoich tabletek i pudełka. Redline ma specyficzne capsy których nie idzie podrobic w piwnicy więc wrzuć fotki jak wyglądają twoje to się okaże .

dzięki w weekend zacznę ze stepperem szaleć a po weekendzie wstawię zdjęcia i może ci coś jeszcze do głowy przyjdzie by naprawić moją sylwetkę. Dziękuję za pomoc i pozdrawiam

[...] napisałeś, że "szkoda, że z tak apetycznego i kuszącego ciała chcesz uczynić coś tak odstraszającego". Uważam, że fitneski, a w szczególności fitneski sylwetkowe są przepiękne i mają piękne ciało. Pooglądaj zdjęcia Ahmo Hight i Tabitka Klausen, a nawet wejdź na stronę bodyrock.tv i sam zobaczysz jak bardzo piękne może być kobiece ciało

Dzieki Pio za odpowiedz. To jest to o co mi chodzilo. A wiec tak. Napisy sie nie zdzieraja nawet jak prubuje to zrobic paznokciem. A mowiac o nieregularnych szczytach chodzi mi o to ze ampulki nie sa idealnie owale. Zdarzaja sie na nich deformacje. Taka przykladowa deformacja byla wlasnie w archiwum na jednym ze zdjec. Wypowiadales sie w tamtym [...]

ławeczka zrobiona z drewna znalazłem kawałki krokwi po budowie garażu to wykorzystałem:D wszystko równo przycięte i jest stabilnie dzisiaj dam zdjęcia

Dawno mnie nie było na forum do tego czasu moja siłownia uległa zmianom chociaż nie wielkim wieczorem wstawię nowe zdjęcia

czekam czekam na zdjecia i te kola zamachowe,bebny i tarcze hamulcowe to dobra rzecz bede musial isc niedlugo na zlomowisko sie popytac