woda

acha... ja odkrylem swoje njlepsze kąpiele... zimna woda, zanurzenie jakies 3 minuty.. idealne po zgrzaniu treningiem. w czasie zanurzenia oddycham szybko jakbym biegł. czemu? bo metabolizm pędzi by sie ciało opgrzewało. Zmieniony przez - WODYN w dniu 2011-08-27 23:27:44

[...] treningowo (2/3 banany przed i po treningu) - słodycze czasami szczególnie noca kiedy pracuje - fast-foody sporadycznie raz na dwa tygodnie czasem czesciej - ziemniaki tak - woda 2/2.5 l dziennie - twaróg 250 g dziennie (potrzebuje do oleju lnianego gdyz z twarogiem dobrze sie wchłania) - kawa tak - duzo soli Nie pije soków, alkoholu, napojów [...]

[...] treningowo (2/3 banany przed i po treningu) - słodycze czasami szczególnie noca kiedy pracuje - fast-foody sporadycznie raz na dwa tygodnie czasem czesciej - ziemniaki tak - woda 2/2.5 l dziennie - twaróg 250 g dziennie (potrzebuje do oleju lnianego gdyz z twarogiem dobrze sie wchłania) - kawa tak - duzo soli Nie pije soków, alkoholu, napojów [...]

[...] problemów. Zastanawiałam sie tylko czy mam spinacz łopatki w górnej fazie ruchu? jeśli ciezar nie wypada z dłoni, to przytrzymaj po prostu, tak jak sie przytrzymuje na zawodach, bez wygibasów w tył oczywiscie. PRZYSIAD ZE SZTANGIELKAMI Robiłam szybko, jeden oddech miedzy powtórzeniami. To był mój pierwszy raz i nie byłam pewna jaki ciężar [...]

16-18.08.2013 DNT - dalsza zabawa ze skręcaniem mebli, na szczęście już finito :-) W niedziele relaks, opalanie nad wodą, spalone plecy, itd %-)

7.05.2014 DNT Pod wpływem Lejjli zakupiłam mikser kielichowy i zaczęłam tworzyć zielone szejki: wypróbowałam: sałata rzymska + rabarbar + woda + banan ===> PYCHA! :-D 8.05.2014 TRENING: bieganie ok. 5.08km + 200m cooldown (wg runningmap.com) Wstałam o 6 i dziarsko poszłam pobiegać w lekkiej mżawce. Nowe buty do biegania są nieporównywalne do [...]

no to bedzie jazda ale damy rade Willhelm no to gratulacje bo juz nie wiele brakuje ci do pokonania tego smierdzacego bagna... ide chyba zaraz prac ciuchy i zaleje woda moj pokoj bo tu ciagle jaralem tak wiec albo powodz albo remont

chcialem zrobic sobie zielona herbate i zamiast zalac woda z czajnika to wzielem pod zlewem zalalem zimna

kurva panowie problem mam wczoraj zapodałem jeden listek tussi albo 9 tabsów nie pamiętam nuta poszła na maxa...dzisiaj chodze jakby głuchy...takie uczucie jakby ktoś mi stereo pierd.olnął i taki jakiś ogłupiony jestem :/ na siłce to sie nasilało jak sie podnosiłem z ławy :/ serducho jakieś takie przymulone...niechce mis ie jeśc zbytnio od rana [...]

ja mialem "serek wiejski" jedyna odmiana twarogu dostepna w moim miescie w uk zmiksowane z woda , gainerem olimpa , serwatka dymatize i bananem wg pomyslu Grzecha zony

9 dzien pct sila bez zmian z twarzy zeszla woda ale to wina WINA :D wymiary prawie jak na bombie :D

sportest a o nic nie chodzi dawid mnie w****ia bo dzis na treningu byl ****owy i bral male ciezary i teraz placze ze woda byla za slona

taki patent ryba pokrojona na kawalki, obtoczona w mące, podsmarzone na patelni pozniej dorzucone: troche cebuli pomidorow, groszek, kukurydza, przecier pomidorowy, podlane woda a pozniej syropem z brzoskwin w puszcze i sie tak dusi pozniej na ryz i do geby

koles- w tym przypadku nie spalasz tluszczu, wychodzi woda podskorna

"smarujemy nasze kółka przy rogu wodą by sie sklejały dobrze "

koles mam pytanie jak ten glicerol stosowales?? dzieliles na porcje to jakies i jak rozcienczales w wodzie czy wypijales go i pozniej przepijales woda??

i też wczesniej cos tam łowiłem, fajna sprawa tak posiedzieć nad wodą

ale ciekawe jaka woda w rzekach chyba ze na stawach lapia

WTOREK - 29 DZIEŃ ! http://tinypic.pl/i/00187/tt2igewhxe07_t.jpg 1: Ryż + kura + ogórki 2: Kura + jaja + warzywa + sos + oliwa 3: j.w 4: Krem brokułowy + ryż + kura 5: Twaróg + orzechy Napoje: 2xherbata / cola zero do posiłku nr 1,2. Woda niegazowana. http://tinypic.pl/i/00187/6m1rv7qw3hrd_t.jpg Martwy ciąg 12-10-8-6 => 37kg/42kg/47kg/52kg High [...]

ŚRODA - 30 DZIEŃ ! http://tinypic.pl/i/00187/tt2igewhxe07_t.jpg 1: Owsiane + rodzynki + orzechy + mleko 2: Szaszłyki z indyka + warzywa 3: j.w + ryż 4: Sałatka warzywna + indyk http://tinypic.pl/i/00188/0lb17cdun2op_t.jpg 5: Mekrela + ogórki Picie: 2xherbata / cola zero do posiłku nr 4. Woda niegazowana. [...]