woda

no młody wiec tak: śniadanie (5:30) - płatki owsiane z mlekiem - DAJ OWSIANKE, DODAJ JAKIES ORZECHY,RODZYNKI - drugie - (10:00)dwie kanapki chleba razowego z serem/tuńczykiem bądź też listkiem wędliny + jabłko - bialy ser ok, zólty odpada - obiad (14:00 - 15:00)- to co szef domu zrobi ;] z tym że w mniejszej ilości - JAK ZNAM SZEFA DOMU TO [...]

[...] ilosc cwiczen na brzuch nie odtlusci go, najwyzej zbudujesz takie miesnie ze po prostu bedzie je widac przez tluszcz, lub wypocisz nieco wody ('tluszcz' to w duzej ilosci woda) co zaowocuje wlasnie leprza rzezba brzucha - stad ta przeswiadczenie, ze duza liczba powtorzen rzezbi miesnien - po prostu wiecej krwi, wieksza temperatura - [...]

ok a teraz posłuchajcie experta od wody czyli mnie: po pierwsze jesli pijesz duzo wody to upewnij sie ze jest to woda wysoko lub sredno zmineralizowana , jesli jest np tak jak zywiec zdroj nisko zmineralizowana to koniecznie dosyp do butelki szczypte soli bo inaczej twoje cisnienie za bardzo spadnie i mozesz nawet umrzec w upal. po drugie ja pije [...]

"koniecznie dosyp do butelki szczypte soli bo inaczej twoje cisnienie za bardzo spadnie i mozesz nawet umrzec w upal."chyba nie wziełeś pod uwage ze w upał ta woda szybko sie wydostaje z organizmu w postaci potu The Edge : nie przejmuj sie tymi kwasami pij śmiało ale oczywiscie bez przesady

cholera kochanie chodzi o to ze jak wezmiesz troche soli do wody to zatrzymasz wiecej wody w organizmie a nie cala szybko wylejesz i wypocisz, a woda zatrzymana to jest włąsnie nawodnienie.

ja jeszcze dodam, ze woda gazowana wcale nie jest gorsza od niegazowanej. Jezeli nie masz problemów ze przewodem pokarmowym to smiało mozesz pić gazowaną. Wode pij małymi, a nie duzymi łykami, wtedy orgaizm nie musi pozbywac sie jej nadmiaru. No i gazowana zawiera te same składniki mineralne co niegazowana i dwutlenek węgla który przyspiesza [...]

[...] a co Ty na to: "...Uwalniany dwutlenek węgla zwiększa objętość żołądka, a za razem ciśnienie w jamie brzusznej uciskając przeponę i pogarszając wentylację ustroju..." albo "...woda gazowana ma kwaśny odczyn i zwiększa stopień zakwaszenia organizmu..."?? i od kiedy dwutlenek węgla zwiększa przemianę materii, coś mnie ominęło??

Ależ oczywiście że wolno pić wodę w dużych ilościach, co do tego chyba nikt na tym forum nie ma najmniejszych wątpliwości. Tylko, że według niektórych, musi to być woda niegazowana... Aldosteron to jeden z hormonów sterydowych wytwarzany w nadnerczach, który zawiaduje całą gospodarką wodno-mineralną organizmu. Jego działanie polega głównie na [...]

dobra daj se spokoj nikogo juz tu nie interesi woda , nasz interesuje yrekkk i jego wielki paluch, YREKKK WROC DO NAS

[...] nie odpowiadaj bo gadasz głupoty.. JA robie 12-18 powtórzeń na mase i a na siłe 5 .. 10 powtórzeń wogule na mnie nie działa. NIe ma czegoś takiego jak trening na rzeźbe. Powiedz mi jak ci się wydaje co sie dzieje z mięsniami jak masz trening na rzeźbę ?? Tylko tłuszcz i woda podskórna powoduje że nie masz ostrych zarysów tylko bardziej pełne

[...] biegaj po te 10m i dalej w końcu będziesz mógł dalej i szybciej i tak dalej.Na zrzucenie brzucha najpierw zaleciłbym ci pływanie ale i tak biegaj zrób se jakiegoś aeroba w domu lub coś .nie jedz słodyczy i już po brzuszku aa i pamiętaj rób se prysznic taki zimna później ciepła woda żebyś nie miał nadmiaru skóry to tyle co mogę ci poradzić.

Witam czy ta technika z zimną i ciepłą wodą jest skuteczna?? bo mam właśnie nadmiar skury na brzuchu

A co powiecie na Bebiko!to była jazda.0,5-1 opakowanko na raz z wodą lub mlekiem.Typowy gejnerek he he he.

Tak 1 MG , Czuję się okej , nie przy wysokie e2 do redu? Wodą lekko podlalo na pewno. Gdy będę miał Symex to ile i co ile go brać?

Przed bieganiem nic, bo mogą być przykre efekty po bieganiu przez godzinę tylko woda mineralna, ew. multiwitamina/multiminerał, żeby utrzymać podwyższony poziom spalania tłuszczu na wyrównanie bilansu kalorycznego. No i ew. antykataboliki (HMB, BCAA - kliknij na Sklep), żeby spalał się tylko tłuszcz, a nie mięśnie Cealinu nie znam, słyszałem za [...]

Pepsko oki jeszcze odloze testa i wszystko wywale do kosza.. antek - balcan działac działa puchne wodą . Przez tydzien ponad 5 kg na wadze samej wody %) Zmieniony przez - baron94 w dniu 2011-08-18 08:28:35

Mysli Pan ze nie musze sie obawiać weglowodanow? Gdy czasem przekrocze próg 100 /150 ww dziennie to na drugi dzien sylwetka lapie duzo wody, waga +1.5kg. Wedlug wyliczenia potrzebuje 2800kcal - 300 czyli 2500. Jesli wejde na 2500 z 2000 i z 50-100 ww na 200 wegli a tluszcz bedzie 70g mniejszy (tak wychodzi z tej rozpiski) to jest szansa na spadek [...]

na to samo wyjdzie czy codziennie dasz kreatyne ok 5g czy w treningowe 10g. To mleko kokosowe to prędzej chyba woda kokosowa jakas, mleko bardziej tłuste jest Jak kalorie dobrze wyliczone to dobór produktów ok

Zupka to woda, warzywa, chyba że wrzucisz tam jakiś makaron czy inny kaloryczny produkt to wliczaj

ta tylko np. 1-12 Omka 1-5 Mietek to się zmieszczę bez problemowo :D problem w tym, że jakościowo będzie chyba bardzo słabo. Naczytałem się o tej omie za dużo chyba.Jedni mowia , ze mozna ladną masę zrobić, inni ze spadnie nawet po odbloku od razu, ze woda i tłuszcz, niezależnie od diety.