woda

[...] 256 kcal - 50 g Orzechy włoskie - 8 / 30 / 1 / 327 kcal -Tran popity z wodą - 20 G WPC – 16 / 1,6 / 1,2 Białko – 42g , Tłuszcze – 35,6 g ,Węglowodany- 61,2g Kcal – 703 kcal 11:21 Drugie śniadanie - 2 jajka 6,5/ 5,0 / 0,3 / 72 kcal - jogurt naturalny 4,3/2,0/6,2/60 kcal -25 g orzechów [...]

Kreatynę radziłbym ograniczyć do 5 g każdego dnia ale cykl za to pociągnąć dłużej Tauryna - w dzień wolny możesz wziąć w pracy między posiłkami dla pobudzenia pracy mózgu Na noc nie pij białka z mlekiem jeśli masz tendencje do otłuszczania - pij z wodą w dzień nietreningowy białko weź rano po śniadaniu Radziłbym Ci także w dzień treningiowy [...]

[...] a tydzień przed sprawdzianem bedziesz tylko chodzil na pływalnie i plumkał sie żeby czuć sie jak ryba w wodzie.Poza tym mozna łatwo zyskać nawet 1-2 sekundy na starcie-nauka poprawnego(czyt. idealneg) skoku i przepłynięcia pierwszych kilkunastu metrów pod woda.Czekam na maila jak skonczysz robic to ci napisałem.Pozdro dla wszystkich pływaków!!!

Siema Nygol zeby nie zakladac nowego posta to jesli mozna podczepie sie tu:)Ja wlasnie w sprawie tego skoku,opisz mi jak wygalada idealny skok i przplyniecie pod woda bo technike mam lux szybkoscw tez ale trenowalem to nie wyczynowy tylko pod okiem instruktora ale skoku nie cwiczylem wiec moglbys przytoczyc tu swoje sugestie z gory THX POZDRO:D

co do skoku...są dwa rodzaje... starszy: stajesz prosto na słupku startowym, zachaczasz palce o kant słupka, uginasz nogi, pochylasz się tak aby dotykać palcami od rąk swoich stóp.następnie duza role odgrywa timeing, czyli twoja reakcja na sygnał startowy.Jak usłyszysz dźwięk, mocno wybijasz się do przodu, troszke w górę-ok10 stopni w góre [...]

[...] wiec sobie dopracowalem ten niby kraul i moze bym nawet przeplynal dlugosc basenu nim ( nigdy nie probowalem na maksa ) mam taki patent ze wogole nie zanurzam glowy zeby mi sie woda nie wlala do nosa jedyne co mnie zastanawia to ze tym kraulem sobie jako tako poplyne ( w sensie ze nie tone ) a latwiejsza zabka juz nie ... no ale nic to pozdro

[...] bardzo czesto plywasz-tak 6 x w tygodniu) tworzy sie cienka warstwa tłuszczyku pod skórą.Jest to spowodowane tym, że organizm broni sie w ten sposob od wyziebienia, a woda w ktorej plywa sie profesjonalnie ma temp. 24,5,6 stopni, a na zwykłym basenie jest ze 3 stopnie cieplejsza. Wracając do tłuszczyku to jest to wastwa niezauważalna gołym [...]

Ale to Ty nie skumałeś sensu mojego wywodu rozchodzi się o to w prostych słowach,że nie ważne jakie koksy wezmiesz jeśli nie będziesz miał diety to co najwyżej się wodą podlejesz a nie mięśnie zbudujesz,tak samo jak z redukcją fatu pogadaj z osobami które mają pojęcie na temat dietetyki zmień sobie dietę jeśli po kilkukrotnej zmianie nie będziesz [...]

ja slyszalem ze dobrze woda schodzi, tylko pieni sie strasznie ale cena /jakosc/ilosc - bdb

[...] twarog i z rana jajka), nie musisz ukladac dokladnie diety jezeli nie jestes kulturysta, ani nie jestes na bardzo wysokim poziomie tylko inwestuj w produkty zawierajace weglowodany - np. chleb razowy, platki owsiane, ryz brazowy, banany, dzem i bialko - np. jajka, twarog, jogurty, ja duzo jem serkow wiejskich (sa pyszne i male opakowanie ma 22g [...]

zgadza się wino w zastrzykach.. a z jakiego powodu od 9 tygodnia mam zmienić na teścia?? i czemu do konca z winem.. ?? chce uniknąc najscia wodą:P

aha calkiem mozliwe:D myslalem ze jak bede robil na mase to zgrubne tez na brzuchu np i nie bede mogl biegac bo beda male efekty a jesli bede robil na rzezbe to nie urosne w rece i klacie ale to by bylo bez sensu jak tak teraz mysle. nie zalezy mi tak bardzo na czasie, wiem ze w tak krotkim czasie nie uda mi sie wypracowac niewiadomo czego. a jak [...]

woda pewnie szybko schodzi na niskiej dawce testo i niskich weglach, dorzuce t3 i bedzie kosa

Łodzianin1 czyli mimo że minęło 3tyg od ostatniego strzała to mogę clomid szamac? Bo kurde waga mi 1,5kg poleciala w dół pytanie czy przez to że odblokuj w porę nieeziolem czy woda źle iala

a etyl to nie rewolucja a tunning..w dobrej stajni.. Stabilna, wydajna, mniej obciaża, mniej zalewa wodą..ogólnie lepsza. Lecz jak ktoś jest suchy lub młody lepsze mono..wiecej wody-wiecej wagi-więcej zadowolenia-więcej sprzedarzy.. zdr.

Dlatego zalecam zamiast rozpuszczania w wodzie wsypanie dwóch miarek prostu do gęby i zapicie wodą :D

woda z cukrem, tylko uważaj na osy itp. ;p a tak poważnie to kiedyś stosowałem z tafta taki czarny, chyba najmocniejszy

Taft? JAki dokładnie? Jaka nazwa? Woda z cukrem? Jesteś pewny? :O

Po odstawieniu za jakis czas,jeseli bedziesz cwiczyl sila powroci do normy.A wogole to Encorton jest sterydem katabolicznym i stosowanie go w kulturystyce mija sie z celem,tak jak i stosowanie hydrocortisonu.Moze byc wzrost masy ale glownie bedzie to tluszcz i woda.

no nie wiem połykać tyle tabletek a wziąc na łyżeczke 5 g /10g glutaminy do buzi i popić wodą zdecydowanie lepszym pomysłem będzie kupienie glutaminy w proszku polecam L-glutamine powder olimpa