woda

Widać, że i woda powoli zaczyna schodzić i sylwetka robi się ostrzejsza ;D jestem ciekaw efektu finalnego! ;-)

Wczoraj wieczorem w oczekiwaniu na gotujace mięso %-) Dzień niskich węgli, zero pompy i naciagniety woda od tony przypraw, soli itp żeby chociaż smakowało... %-) Klasycznie! Jakieś 8kg do limitu ;-) /SFD/2019/2/27/735523f8ba474637b05e8cd70f99bf89.jpg Zmieniony przez - big ron w dniu 2019-02-27 09:42:18

raczej jestem mezomorfik.. bo jak robie mase nawet na smieciach to łapię nie duzo tłuszczu... chyba ze przesadze ze słodyczami.... ale gdy robie mase na posilkach malo przetworzonych to idzie w 85 % miesien a 15 % tłuszcz i woda.... Za 5 tygodni chce tez rozpoczac swoj pierwszy cykl z kreatyną....

Tak Nadinka ,nie masz lekko :-( i coś na ten temat wiem 20-lat bardzo ciężkiej pracy w kamieniołomach i wiadomo małe dzieci ,działka ,bez lodówki ,pralki ,pampersów ,woda w studni ,piece a w kuchni palenie na okrągło bo skąd gaz :-( A 2-wa lata po wypadku w kamieniołomach następne 15lat w brukarstwie na rozjazdach po całej Polsce ,i na pewno [...]

Pierwsza piątka za mną. Wczoraj zamiast endorfinek było niezadowolenie ale dziś już inne nastawienie. Jezioro też było wieczorem po biegu, dziś rano również. Woda jest boska. Czasu i tak jakoś mało i ciągle jestem w tyle z robotą. Dziś czekają ogórki i wiśnie do przerobienia. Zaliczyliśmy tez dobę w szpitalu z synem po użądleniu przez pszczołę [...]

Tym razem nie pykło. Czas 43:48. Chęci były na dużo więcej ale rzeczywistość wyszła całkiem inna. 16 stopni a jajuż się gotuje i polewam wodą. Co to będzie przy 20 plus? Za to nasi klubowi kibice pierwsza klasa. W k30 -6 dopiero. Spać poszłam o 20, wstałam dopiero o 6. /SFD/2022/4/25/c33e071eaa124a878fb4318f0b956bb0.jpg [...]

Jawor dzięki ogromne :-) Bieg ukończyłam, to najważniejsze. Stres przed był ogromny. Czas słaby 1:38:31 chociaż ciutke lepszy niż 3 lata temu na tej trasie. Teoretycznie jest progres :-D Chciałam pobiec po 4:35, nie wolniej ale w trakcie stwierdziłam, że biegnę tyle ile mogę. Widziałam na zegarku, że jest wolniej no ale trudno. W sumie i tak [...]

Z ranca kolejny trening. Wstałam wcześniej, najpierw śniadanie, później robota je końcu bieganie. Niby trochę chłodniej ale i tak ciezko. W rowie butelka z wodą do polewania . Założenia - 5*1200 po 4:10-4:15, rzeczywistość -4*1200 plus 1*1000 trochę wolniej. Nogi bolą, trochę więcej biegania, trener ma pomysł, zobaczymy jak wyjdzie. Musi dziś [...]

Nie wiem jak u Was, ale nad morzem taka duchota, ze ostatnie co chciałabym robić to biegać.. Same here. Duszno i p0rno. I 30 stopni w cieniu. To jest pogoda na leżenie w wannie z zimną wodą. U Nadinki pewnie podobnie.

[...] był start. Ciepło i duszno, miało być ponad 30 stopni na szczęście było tylko 25 ale dla mnie to i tak za dużo. Czas 44:27, 4 open, 2-ga w K30 choć na podium 1. Dobrze, że woda na trasie, zresztą na wykresie z tempa widać gdzie była bo się polewalam i choc przez chwilę było chłodniej . I wtedy szybciej było :-) [...]

Smak wisniowy dobry, troche sie pieni z mlekiem, jeszcze nie wiem jak z woda. Ogolnie warto brac.

Drodzy Czytelnicy, Pewnego wieczoru, robiąc zimowe zapasy w sklepie SFD, z pewnym smutkiem skonstatowałem brak mojego ulubionego białka SFD WPC Protein Plus. Trudno, pomyślałem, świat idzie do przodu, surowce drożeją (złoto, miedź i węgiel przed zimą), więc pewnie WPC nie wróci i trzeba kupić co jest, czyli tytułowy miks białek. Nie ma problemu. [...]

Pierwszy test i leci tak: - rozpuszczalność z mlekiem e blenderze perfekcyjna, - piany trochę jest, - biała czekolada, smak tragiczny, bardzo ładnie słodzik daje o sobie znać. Nie rozumiem osób które dają 4/5 czy ogólnie piszą że smak jest OK, czy Wy nie piliście nigdy białek dobrych firm?! Jaką ocenę wystawicie nawet naszemu Olimpowi, jeżeli tu [...]

Robiłem jak normalną fasolkę po bretońsku - Fasola z puszki x2, 3 cebule, kilo kuraka + trochę przecieru pomidorowego i woda. Ogólnie nie lubię suchej kaszy czy ryżu a tu fajny sosik się zrobił, bo skrobia z fasoli zagęściła wodę + ten przecier do smaku. Se manifiqe. :-PP

27.05.14r Wtorek - DT Trening http://i57.tinypic.com/ju8oec.jpg Dieta http://i60.tinypic.com/2me72v7.png Szama http://i57.tinypic.com/2rymuxg.jpg http://i57.tinypic.com/2ch6o09.jpg http://i59.tinypic.com/10n97cx.jpg http://i62.tinypic.com/izygqt.jpg Rozrobiłem 50g z wodą co dało 36 kcal i wystarczyło na jedną porcję ryżu. :-) Smakowo szału nie [...]

Gdybym na początku tak zaczął, to pewnie nic, ale teraz jakbym nagle wsadził więcej węgli, to pewnie woda w górę i mniej widoczny progres :-p tak na to patrzę :-D

k***a nie wiem co robic, rano wydaje mi sie ze jestem bardzo chudy i nie ma co redukowac (bf moze z 15% - dla mnie ok ;-) ) a na dniu jak sie nawp*****lam to tak mi bebech wywala i tak mnie woda podlewa ze tragedia :O

k***a ta woda mnie wk***ia... ehhh :d

[...] jak jedzenie. Dojdzie do tego super towarzystwo i mecz piłki nożnej ulubionej drużyny - po prostu 2 dni szczęścia w czystej postaci. A potem? Kilka dni ckd/vlcd i cała woda z cheatów spadnie a ja nadal będę wyglądał zaj**iśćie + będę miał siłę na kolejne treningi dzięki węglom, które dostarcyzłem na ładowaniu(bo i tak muszę dostarczyć te [...]

Zrobiłem ładowanie wczoraj ... Aż sie źle czuję , bebech jak balon , zero definicji ;/ . Mam nadzieję że na Reves diet jeszcze zejdzie woda ze mnie bo przez wakacje pasuje wyglądać jakos .