woda

[...] tyle spożywam w formie koktajlu (!). Spróbujcie, naprawdę dobra sprawa - kostka (250 g) twarogu, kefir (400 g np. z biedronki za 1 zł) + 2 banany. Wymiksować i wchodzi jak woda - śniadanko genialne. Osobiście pije to na śniadanie i po powrocie z pracy co daje łącznie 0,5 kg twarogu dziennie. Oprócz tego oczywiście inne formy białka, np. z [...]

co do tych piersi to ze wazy ona tak duzo zawdziecza pewnie tez tym ze mocza je w jakis srodkach zeby nasiakly woda i wiecej wazyly bo wkoncu czego sie nie zrobi dla zysku

Ja pale różnie czasami raz w tygodniu, czasami pięć, a czasami wogóle - jedno jest pewne blanty mniej szkodzą niż wóda. Cel jest w tym żeby robić coś co się kocha i czerpać z tego przyjemność a nie zadręczać się czy można palić czy nie. Palenie papierosów szkodzi bardziej niż konopii a mimo to palie je znaczna większość domowych i nie tylko [...]

pij wode bez gazu,woda gazowana rozpycha zoladek i bedziesz mial duzy brzuch----a chyba tego nie chcesz!!! JAGGER

juz skonczcie tyle gadac woda niegazowana na trening i tyle Wiedza to podstawa "Madry człowiek powinien wiedzieć, że zdrowie jest jego najcenniejszą własnością i powinien uczyć się, jak sam może leczyć swoje choroby". HIPOKRATES Doradca w dziale Alternatywna Droga.

kanarek świete słowa :))) nie gazowana i tyle... gazówka rozpycha brzuch co moze niektórym w postaci lekkiego bulu doskwierac... badz też wrazenia ze zaraz sie zwymiotuje :)) uwieżcie mi miałem tak już niejeden raz :P teraz zwykła woda :P Początkujący leszczu :)

oczywiscie - woda z zawartoscia elektrolitow jest ok ale tutaj nie ma o co sie klocic czy wydziwaic - po prostu uniakj wody typowo - "mineralnej" czyli gazowanej - a rodzaj wybierz juz sam Wiedza to podstawa "Madry człowiek powinien wiedzieć, że zdrowie jest jego najcenniejszą własnością i powinien uczyć się, jak sam może leczyć [...]

hmmmmmm woda niegazowana to jest extra sprawa, wypijam kilka litrow dziennnie bo ja bardzo bardzo lubie i tyle he :D Podziwiaj piękne widoki, usmiechaj sie do ludzi i patrz pod nogi. Mafia Sporty Extremalne

[...] a potem redukuj najlepiej na CKD(najmniejsze spadki mięśni) ponieważ dieta jest antykataboliczna. Masa nigdy nie brzybędzie ci sama...zawsze oprócz mięśni jest to woda oraz niestety tłuszcz.....mozesz spróbować robić trening aerobowy po siłowni albo na czczo to spowolni nabieranie masy ale również zmniejszy szybkość otłuszczania..... [...]

Czy to normalne że zaraz po treningu nie mam siły podnieść butelki z wodą?

ja nie odcedzam platek po ugotowaniu slyszalem ze w czasie gotowania platkow bialko z nich wychodzi i jestw tej wodzie to po co to odcedzac, w dodatku dodam miod to bedzie z mido z woda i rownimoierny smak bedzie a jak odecedze to tylko z wierzchu beda slodkie a w srodku bez smaku

Ja wsypuje wpłatki owsiane rodzynki i płatki migdałów , zalewam wieczorem wrzątkiem, a rano jak to nasiąknie wodą to zalewam mlekiem...pycha

[...] a na mej twarzy pojawiają się liczne grymasy. To przez niesamowity smak tego dania. A najlepsze jest to że codziennie ta "owsianka" wychodzi mi inaczej. Raz jest wodnista ,innym razem breja. Zależy to też od tego czy woda jest wystarczajaco gorąca bo nie zawsze chce mi sie gotować. Co ja bym zrobił bez płatków owsianych... :D

[...] do cukrów, a potem, jak się ich nie wykorzysta, to w tkankę tłuszczową. Poza tym ketokwasy są wykorzystywane także do produkcji jakichś aminokwasów. Zdaje się, że jeszcze amoniak powstaje, ale już mniejsza z tym. A na nery w nadmiarze zły wpływ ma także zwykła woda :P Zakończę banałem - trza brać tyle, ile nasz organizm maksymalnie potrzebuje :P

z wodą - mniej tłuszczu i jak dla mnie mniej smaczne, z mlekiem smaczniejsze ale trochę tłustsze

Czyli podczas cyklu przed trenningiem kreatyne popic wodą. A po treningu popić ja dextroza. Tak?

Ale najlepsze jest to że długi czas jak robiłem bica uginanie to nie mogłem więcej podnieść niż 45kg (nie przy ścianie) , przełom był w tamtym roku jak redu robiłem wskoczyłem na 50kg i później do góry . Wydaje mi się że na początku redu mam największą siłę . Jak woda zejdzie i wszystko z jelit .Takie moje spostrzeżenia .

A ja mam takie pytanie!! Ja lacze kreatyne+tauryna+dekstroza+bialko I bilako rozrabiam z mlekiem. A po treningu kreatyne i bialko bierze sie zaraz po wiec wtedy rozrabiac bilako z woda??

no jak musisz brac kreatye PO to z woda jest dobrym wyjsciem choc z drugiej strony naprawde sadzisz ze problemy z wynikami leza w tym ze ew popijesz kreatyne mlekiem ?? :D

"no jak musisz brac kreatye PO to z woda jest dobrym wyjsciem choc z drugiej strony naprawde sadzisz ze problemy z wynikami leza w tym ze ew popijesz kreatyne mlekiem ?? :D" Ja nic nie mowilem o tym ze problemy z wynikami leza w tym ze popijam kreatyne mlekiem. Spytalem sie tylko kiedy beda lepsze wyniki i co lepiej robic. Bo czytalem [...]