woda

Dzedor- zalewaj płatki parę godzin wcześniej woda o tem. pokojowej w celu pozbycia sie fitynianów, ale nie zalewaj wrzątkiem ponieważ enzymy trawienne zawarte w płatkach które pomagają nam je strawić(fitaza) nie aktywują się(zostaną zniszczone). Poczytaj ten temat pisał o tym Domer. http://www.sfd.pl/P%C5%82atki_owsiane-t598078-s2.html _Quanto. Co [...]

oo super, dzieki, sog już nie wejdzie;/ czyli, jeżeli bym na noc zalał wodą i zostawił w lodówcę a potem rano jadł, to nic się nie dzieje z IG ani a niczym? a czy mlekiem mógłbym zalać?

Ja zalewam płatki z orzechami i rodzynkami na wieczór letnią wodą przykrywam folią i zostawiam do rana, rano dodaje WPC i ogień możesz mlekiem.Myślę że nie ma sensu zalewać wrzątkiem. Zmieniony przez - marcellll w dniu 2010-05-22 15:38:25

Najlepiej orzechy włoskie, chyba że masz pieniądze to możesz batony białkowe sobie kupić, albo odżywka zalewasz wodą i już na taką formę chyba masz czas.

woda smakowa daruj sobie z colą nie przesadzaj raz na jakiś czas tak

[...] i raczej niektozi tez troche wiecej tluszczu mieli i kozacko szlo. Jednak ja zostane poki daje rade na ckd, jak bede sie łamał lub beda slabe efekty, nie takie jak chce to zmienie i dam wegle rano i przed/ po treningiem. Jestem na 6 dniu ckd i poleciala mi waga 2kg, moze byc w tym troche tluszczu? Czy to woda spada najpierw czy jak to jest?

Za bardzo sensu w wyliczaniu nie widze bo ja 'na oko' zawszejem, nie waze nic. Chcialbym wiedziec w przyblizeniu ile czego jesc i jak z ta ckd. Bo sam musze przyznac- wielu rzeczy musze odmawiac, ale jesli cos ruszylo (tak mi sie zdaje ) to wole to zostawic. Te 2kg co mi zeszlo to woda czy jak to jest?

trzeba tez pamiętać że woda znjaduje się w większości produktów jakie jadamy więc 2-3l w zależności od aktywności temp otoczenia i innych czynników bedzie ok

Zagotuj mleko, odczekaj 10min żeby przestygło i zalej płatki. To najzdrowsza forma spożycia takiego posiłku. Analogicznie z wodą, może być zdrowsze, no chyba, że masz mleko prosto od krowy;)

Ja co prawda jadam porcje 50-60g, ale mleka tez 100ml - mieszam mleko z woda (niepelna szklanka). Do tego sypne jakiegos cynamonu, ale i bez niego smakuje dobrze - bo owsianymi na samej wodzie nie mam zamiaru sie karac.

Dlaczego akurat 100ml? Daj wiecej jak za suche Ci wychodzi. Ew. pol na pol z woda.

Dzieki a co z ta woda? Teraz pije 1,5l okolo, czy nie bedzie to za malo przy takiej podazy blonnika?

A to fajnie. To ile? 2-2,5l?? Jak mowi skodzio, te warzywa sa parowane wiec duzo wody maja, ze tak powiem sa soczyste az. To ma znaczenie ta woda z warzyw czy nie? Zmieniony przez - Wampirate w dniu 2010-05-31 14:35:14

dzieki. juz szukam edit: sory ze truje dupe ale tak mi sie jeszcze nasunelo. Nieslodzona kawa sypana, bez slodzika mleczka czy czegokolwiek, sama woda i kawa, raz dziennie w jaki kolwiek sposob tuczy lub moze zaszkodzic spalaniu tluszczu? To juz ostatnie moje pytanie na dzis Zmieniony przez - Rabi20 w dniu 2010-06-03 16:27:05

Z wypróżnianiem. Może za dużo błonnika a za mało wody? Teraz jem +- 35g błonnika. Wody mało pije, ale staram się kubek(250ml) po każdym posiłku pić - jest to woda mineralna lub herbata. Posilkow mam 6 ale do ostatniego przed snem nie pije.

Co do zielonej to najlepiej taka z herbaciarni na wagę a jak nie masz u siebie takowej herbaciarni to kupuj liściastą. Ja kupuje taka z kauflanda Bastek, wsypuje do sitka, wkładam do kubka i zalewam wodą(tylko nie wrzątkiem) po 8min. wyciągam, chyba że chce żeby miała działanie bardziej uspokajające to trzymam ją dłużej w kubeczku.

[...] herbat, np biala herbata waniliowa. Jest taki lekki posmak, czy to jest zdrowe czy nie pic tego? Edit: dzisiaj wypilem do teraz z 2l plynow do teraz, z czego 90% woda. Od razu pomoglo, musze mIec zawsze pod reka butelke i co kilka minut brac lyka lub dwa. Wczesniej nie chcialem tak robic bo mi brzuch rozpycha bardzo:( zobaczymy, moze [...]

Czy przy dobrze zapietej diecie, po wypiciu butli pepsi light mozliwe jest zeby minimalnie podlalo woda? Lepiej nie ratowac sie nawet tym w ciezkich chwilach?

streetowa szkiełka po musztardzie, w nich odżywka białkowa i gainer. potem szejker, woda, i masz obiad. owoce jabłka i banany, popróbuj wielu i wybierz te które dasz radę zjeść błyskawicznie. batony dla kulturystów takie se ale dla ciebie byłyby wygodne ale wybieraj wysokobiałkowe a unikaj wypchanych cukrami prostymi i sacharozą [...]

A w koncu jaką wodą je zalewac? Przegotowana ciepla ale nie wrzatkiem czy zimna?