woda

[...] tak potrzebuje witaminek%-) Warzywa: jarmuż,kapusta kwaszona,ogórek,seler naciowy,brokuł,ogórek Suple: witaminy,witamina D, omega3,probiotyki,magnez,cynk,doppelherz, Płyny: woda,zielona herbata,ziółka (pokrzywa,mięta,rumianek),woda z cytryna i imbirem. /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/6204e4e40dc54232838243c9ffe52c86.png [...]

[...] druga z żurawina :D Warzywa: jarmuż,kapusta kwaszona,ogórek,seler naciowy,brokuł,ogórek,pomidor, Suple: witaminy,witamina D, omega3,probiotyki,magnez,cynk,doppelherz, Płyny: woda,3xzielona herbata,ziółka (pokrzywa,mięta,rumianek),woda z cytryna, /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/be0f610bced84016885526ece10e5ef7.png [...]

[...] 2,5kg najmniejsze) i czuje że bic będzie jutro płakał :D MISKA Warzywa: jarmuż,kapusta kwaszona,ogórek,seler naciowy Suple: witaminy,witamina D, omega3,probiotyki,magnez,cynk,doppelherz, Płyny: woda,zielona herbata,ziółka (pokrzywa,mięta,rumianek),woda z cytryna i imbirem. /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/c6f58acd794c4a37a0850afdf6722c81.png

[...] Dziwne:-? MISKA Od jutra nowy rozkład. Warzywa:ogórek,seler naciowy,jarmuż,mrożonka warzywna, Suple: witaminy,witamina D, omega3,probiotyki,magnez,cynk,doppelherz, Płyny: woda, 3x zielona herbata,,woda z cytryna i imbirem. /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/00613ba34c4f4082bd3be26425fb401c.png Może nie wygląda ale smakowało jak gołąbki%-) [...]

[...] i jego sobie zapodam. MISKA Od jutra wliczane warzywa. Warzywa: mrożonka warzywna,ogórek,kapusta kwaszona Suple: witaminy,witamina D, omega3,probiotyki,magnez,cynk, Płyny: woda, 2xzielona herbata,mniszek,woda z cytryna. /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/219692759c8f4c639477b46efd257856.png Zmieniony przez - setterka w dniu 2015-02-09 21:04:07 [...]

[...] ssało i musiałam zabijać wodą i herbatą#-P Nawet afirmacje nie pomagały}:-( Warzywa wliczane. Suple: witaminy,witamina D, omega3,probiotyki,magnez,cynk,doppelherz, Płyny: woda,4xzielona herbata,2xwoda z cytryna i imbirem. /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/2cc180d877994587b8fb011bf28775c8.png Indyk,ziemniory,burak,olej kokosowy:-D Prosto,smacznie [...]

[...] Miska Wiem już czemu nie lubiłam wysokich tłuszczy. Znów wzdęcia i ciężkość,a do tego ssanie w żołądku #-P Suple: witaminy,witamina D, omega3,probiotyki,magnez,cynk, Płyny: woda, 3xzielona herbata,woda z cytryna. /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/82e49de2fe10441786b7f0fa18554f52.png I makaronowa micha z kiedyś: Makaron razowy z mięchem i sosem [...]

[...] nie dyskutowałam i zamiast pączka który leżał obok zjadłam kanapki z masłem orzechowym. Warzywa: wliczane Suple: witaminy,witamina D, omega3,probiotyki,magnez,cynk, Płyny: woda, 3xzielona herbata,herbata czarna,woda z cytryna. /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/6c942a421807440ea4ca9c81d5db2ce9.png Ziemniaczki,szpinak ze śmietaną i mięskiem: [...]

[...] podzeszły,nie czuje ich. O wiele lepiej robić mi wykroki chodzone lub wypady w tył. 3.ok 4.ok 5.ok Miska Suple: witaminy,witamina D, omega3,probiotyki,magnez,cynk, Płyny: woda, 3xzielona herbata,woda z cytryna. /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/eedade607d6041479e9942d41f27bb8e.png Kolacyjka: [...]

[...] 12x2,5kg 12x2,5kg (na rękę)/ 12x,5kg/12x2,5kg Opuszczanie słabizna... Robiłam trochę z podskoku trochę z wejścia na podwyższenie ale krótko mogłam przytrzymać w górze. Reszta ok. Miska Suple: witaminy, omega3,probiotyki,magnez, Płyny: woda,3xzielona herbata,woda z cytryna. /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/7bb425f1a6224ab8a2bf87a4a28f1cb3.png

[...] to co jem. Nie wiem jak to określić ale dopiero jakbym zaczęła odczuwała prawdziwy smak jedzenia:-? Strasznie dziwne. Suple: witaminy, omega3,probiotyki,magnez, Płyny: woda,2xzielona herbata,woda z cytryna. /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/14755f6a83e14cb6974783ad1af88b3b.png Pomiary po nieliczonej czitowej sobotniej misce robione dwa dni [...]

[...] przez przeziębienie ta chęć na witaminki:-D) stad taki ubogi rozkład na skanie. Za to żołądek mi ruszył bo miałam wrażenie jakby coś mi tam stało od kilku dni. Suple: witaminy, omega3,probiotyki,magnez,enzymy trawienne, Płyny: woda,2xzielona herbata,woda z cytryna i imbirem. /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/0eed8b85af964733807b898f04b2a6be.png

20 luty 2015 DNT Miska Suple: witaminy, omega3,probiotyki,magnez,enzymy trawienne, Płyny: woda,zielona herbata,woda z cytryna i imbirem. /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/fc693dd5d7c64153ac6f892499928dad.png /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/709f571d60d04f40b659138d436fe62e.jpg Zmieniony przez - setterka w dniu 2015-02-20 18:23:08

[...] przednim:-| No i dzisiaj pierwszy raz się rollowałam. Bolało jak cholera ale to taki przyjemny ból %-) Miska Suple: witaminy, omega3,probiotyki,magnez,enzymy trawienne, Płyny: woda,2xzielona herbata,woda z cytryna i imbirem. /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/4cb70ef09a2441f1bd75d0debba1461c.png Zmieniony przez - setterka w dniu 2015-02-23 19:45:16

[...] Wstałam dziś później i dlatego niedojedzona. W sumie dla mnie to nawet i lepiej bo nie pamiętam kiedy zjadłam mniej i czułam się syta%-) Do tej pory ciągle mnie tylko ssało:-| Suple: witaminy, omega3,probiotyki,enzymy trawienne, Płyny: woda,2xzielona herbata,woda z cytryna. /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/af43fc29108d45f9910e880e71b08a37.png

[...] z poprzedniej strony (dokładnie str.10) i podciąganie na piłce (str.11) są prawidłowe? Miska Białko mi się przekroczyło ale za to jak jem go trochę więcej to czuje się bardziej syta :-D Suple: witaminy, omega3,probiotyki,magnez, Płyny: woda,2xzielona herbata,woda z cytryna. /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/aae02dffe3a24a49ac1496286f5daba7.png

[...] /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/961d022320fc4efa8222655e8080c796.jpg Wstawiam przysiad i RDL do oceny: Przysiad 30kg RDL 35kg Miska Suple: witaminy,, omega3,probiotyki, Płyny: woda,3xzielona herbata,woda z cytryna i imbirem,kawa. /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/5fc0e09a42e347bf9e96850726bd2ec6.png Zmieniony przez - setterka w dniu 2015-02-26 [...]

[...] ktoś mógłby doradzić byłabym wdzięczna. Co do rozkładu z dziś to późno wstałam i stąd taki rozkład posiłków wyszedł. Warzywa wliczane. Suple: obecnie brak,czekam na przesyłkę. Płyny: woda,4xzielona herbata,woda z cytryna. /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/99e30b2ed5f94929a9b781f06f55e64d.png Zmieniony przez - setterka w dniu 2015-03-01 19:58:28

[...] też link do filmiku jak to wygląda: Wyciskanie 20kg Wiem że technika nie jest perfekcyjna ale tak czuje lepszą pracę klatki niż robiąc go na piłce. Miska Suple: omega 3,synbiotyk Płyny: woda,2xzielona herbata,woda z cytryna,. /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/6da52d9f36f04fb48b4656ab80fcec8c.png Zmieniony przez - setterka w dniu 2015-03-03 20:27:22

[...] z ATG? Tak z ciekawości pytam... Ad.5ok Ad.6ok Ogólnie dziś zrozumiałam po raz drugi co to znaczy naprawdę ''miękkie nogi'' :-D Miska Suple: omega 3,synbiotyk Płyny: woda,2xzielona herbata,woda z cytryna,. /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/de54e9fc06b74a529a4923655ee7fa04.png Szamaaaa :-D [...]