woda

Według mnie wygląda dobrze. Oddzieliła się trochę woda/serwatka. Nic tutaj się nie zepsuło.

Jacy smakosze tu są. Widać, ze nikt nie redukował się na owsianych z wodą. Vitafit pychotka, truskawka

Woda, o ile jakaś była musiała zejść już dawno. Skoro dieta ta sama, to może zwiększyłeś aktywność. Najlepiej rozpisz jak się odżywiasz.

Dla Kobiety rzeczywiście może to być trening siłowy, dla Ciebie jednak wyciskanie dwóch butelek z wodą czy pompki, to nie będzie za bardzo trening siłowy.

ilosc posilkow, wode gazowaną wsadź miedzy bajki. Mozesz jesc posilkow ile chcesz, liczy sie bilans, a woda gazowana jest "si"- sama ostatnio najczesciej taką piję, bo niegazowana mi póki co obrzydla. nie wplywa to w zaden sposob na brzuch, poza tym, ze po wypiciu moze cie nieco "rozbeczkować" %-)

Plecy dochodzą do siebie, więc w sobotę z samego rana atakuję 3 część Spartana. :) U mnie waga 114 kg i muszę przyznać, że ekspresowo schodzi ze mnie woda. Zmieniony przez - Mariusz"Diablo"Kwolek w dniu 2021-03-03 12:34:58

Nie zakładam wagi startowej... ile zejdzie tyle zostanie. Czas pokaże co tam zbudowałem mięśni, a co było fetem i wodą.

Po 1. to praktycznie nie ma warzyw, powinno być minimum 200g. Mi na żołądek dobrze robi gorąca woda/herbata. Białko jest też kwasowe, dlatego możesz mieć problemy z żołądkiem, jeśli nie dajesz zieleniny.

no ale przecież w skład 100g mrożonej wchodzi jeszcze zamrożona woda...

Możesz kupić jakiegoś spalacza to woda szybko odejdzie i tak z 3-4 kg powinno spaść

Dokładnie sądząc po tym "2 banany i 2 wiejskie" po treningu moge stwierdzić że nie masz pojęcia co jeść i kiedy :) JA jak juz musze w MC to jem tortille,sałatke z kurczakiem Na imprezach mozna zjesć ten kawałek pizzy nikt Cie nie będzie zmuszał żebyś popił colą można zamiast niej np wodą ;) Jezeli nie mam możliwości zjeść tego co uważam [...]

sok ( własnej roboty ) w sensie z malin, czereśni taki wiecie na bazie cukru po treningu może być ? ja mam ten sok w słoikach i rozcieńczam z wodą w szklance

[...] winka co drugi dzien 2 tyg po ostatnim strzale clomid w systemie: 5dni po 2 tab 10dni po 1tab jednak na twoim miejscu zdecydowalbym sie na nieco inny cykl, nie boj sie ze testa zaleje cie woda czy tez tluszczem 1-8 200mg deca 1-8 200mg enenhatu cykl mozesz przedluzyc do 10tyg, badz tez zwiekszyc dawki obu specyfikow do 300mg, odblokowanie j.w.

No zalezy jaka wode ma w kranie... w Olsztynie np w kranie jest bardzo dobra woda i spokojnie mozna pic bez przegotowania, nie jest chlorowana i tym podobne.

Ja też walę wodę z kranu :) Macie problemy ludziska, tyle osób ładuje sobie w dupsko różne świństwa - a woda z kranu w gardło drapie...

[...] i innych rzeczy? No to czemu piszesz ze tanio? 3. Na dluzsza mete tez tanio watroba na czarnym rynku 50000 $ od mietka to nieuniknione. 4. Efekty ?? Jakie spompowanie woda, potem przyrosty jak u swinie, rozstepy, powrot do troche nizszej wagi niz przed wzieciem. To nie efekt to defekt!!! Po tym masz zero efekto, jedynie opuchniecie i [...]

[...] wale wszystko w czystej formie zeby nie przeplacac, a smak tu nic do rzeczy niema, puki sie nie zwraca tego co sie wypilo Zamiast energy drinkow z tesco dorzuc 200mg kofeiny i bedzie git, moj mix po treningowy to vitargo + bcaa + gluta + kreta malate w smaku tragedia i trzaba przepulkac usta woda zeby smaku sie pozbyc ale dziala jak nalezy.

[...] Bialy proszek w smaku tak ochydnym ze matki strasza nim swoje dzieci, naprawde smakuje jak bys znalazl jakis pylek z pod dywanu i postanowil go skonsumowac. W kontakcie z woda (slina) zamienia sie w male grudki ktore przylegaja do podniebienia jezyka i calej reszty tak ze ciezko sie tego pozbyc z jamy ustnej a smak tej substancji pali zywym [...]

Temat o myprotein, więc pozwolę sobie napisać parę słów odnośnie jednego z suplementów - leucyny. Generalnie myślę,że mogę z czystym sumieniem uznać się za kozaka, jeżeli chodzi o tolerancję smaków supli. Jak większość, zjadłem tego sporo i jeszcze się nie zdarzyło, żeby smak mnie odrzucił. Ostatnio nawet mieszam dwa środki, które mają raczej złe [...]

a nie można soku robinson o smaku summer fruits zwyczajnie dolać do tego? Same węgle jasne, ale nie dużo. Próbował ktoś? Przecież każdy supermarket ma te tanie (1-2 funtów ) juice rozcieńczane z wodą. Co w tym złego jak się doda niedużo? A znacznie taniej i wygodniej niż smaki z myprotein dokupić.