woda

Witam, bardzo ładnie to sobie wszystko ustaliłaś i trzymanie się planu jak sama mówisz dało pozytywne efekty. Co do ćwiczeń brzucha to nie wiem czy juz dawałem odpowiedni link, jeśli nie to zajglądnij tutaj : http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=22298 . Kazda dieta redukcyjna z cwiczeniami sprawia ze poziom naszej tkanki tłuszczowej maleje [...]

[...] II lub filet z indyka serek wiejski warzywa czarna bułka posilek IV tu juz roznie - troche białka - albo z fileta, jajka, do tego jakas ryba posilek V twarog chudy Za dnia woda niegazowana + herbata zielona / czerwona+ cytryna. Nie zawsze, ale czasem walne w ciągu dnia oliwe z oliwek. Generalnie jestem zadowolony, z tym że jak wybije mi 70 kilo [...]

Kropla bez kitu Sory, ale zawsze śmieję się, gdy ludzie to piją, bo jest to woda, która niewiele różni się od tej z kranu w kuchni, a kosztuje x razy więcej. Polecam muszyniankę, muszynę, galicjankę, piwniczankę /ta ostatnia ma najwięcej magnezu bodajże/ 1. Nie liczysz - ok. Liczenie na oko też jest ok, ale tak jak mówię. Na oko widzę, że masz [...]

Ryby, oczywiście świeże/czasem wędzone. Łosoś, makrela, pstrąg tęczowy, śledź /świeżego nie sposób dostać, a nawet jeśli to ciężkie przygotowanie z tego co słyszałem, więc bierz matjasa i odlej tą zalewę z tłuszczu i dokładnie wypłucz pod wodą. Raz na jakiś czas można zjeść - dodać cebuli białej, pieprzu, odrobiny soku z cytryny dla poprawienia [...]

[...] jak radzi sobie jako lider zespołu, jak wyglądają jego stosunki z gwiazdami zespołu po fantastycznych dla niego play-offach. Chcieli zobaczyć czy nie odbiła mu "woda sodowa". Myślę, że teraz już są pewni i muszę z tego miejsca bardzo im podziękować - powiedział dzisiaj rano Bill Duffy, agent Rondo. Zmieniony przez - Pippo w dniu [...]

[...] dietki i ćwiczeń, i tak: Waga minus 6kg, Pas - 7cm, Klatka - 5cm, Udo - 2cm, Biceps - 1cm. Moje pytanko brzmi jaką mam pewność patrząc na te spadki że to tłuszczyk a nie np.woda? I drugie pytanko odnośnie areobów: Ostatni tydzień robiłem 6 razy(oczywiście rano przed jedzeniem) po 1hi15'(jazda na rowerze)i chciałbym się dowiedzieć czy dalej [...]

[...] skład: płatki owsiane 68%; cukier, mleko pełne w proszku 9,4%, suszony ananas 3%, aromaty, sól. Wszystkie smaki bardzo podobnie, tylko owoce suszone inne. Do tego barwiona woda odłuszczona (czytaj: mleko UHT 0,5% ) a i tak do tych słodkości jeszcze dałaś multum słodkich dodatków. Weź Ty spróbuj potrzymać miskę wg [...]

[...] w najszerszym miejscu:66,5/65,5 bz Obwód uda 65 / 64 (-1) Obwód łydki :40,5 / 40 (-0,5) Nie wygląda to za dobrze... no ale zobaczymy w przyszłym tyg jak (miejmy nadzieję) woda zejdzie. Dzisiejszy trening to już jest powyżej w pości Ignatusa(mojego trenera:D) I jeszcze dzisiejsza micha, monotonna i uboga ponieważ musze iść na zakupy i to [...]

Dzięki mkroza, zaglądaj jak najczęściej:-D Dzisiaj odpoczynek a oto micha: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/d2edbcb60c5644dfba1dc2d129704949.png Dzisiaj zważyłam się i było już 800g mniej także ciesze sie że zaczyna schodzić woda:) Zmieniony przez - niger w dniu 2012-05-28 11:07:48

Wiem że ważenie sie codziennie jest bez sensu ale chciałam zobaczyć czy woda dalej schodzi...a tu nic, nie dość że nie spadło to jeszcze przyszło 200g! Może to dlatego że zjadłam wczoraj jeszcze poł brokuła i pomidora po kolacji? :-? Dzisiaj trening ale rozpiske wrzucę jak przyjdę z wagą ciężarów a narazie micha: [...]

tyle że u mnie wraz ze wzrostem wagi zwiększają sie obwody i choć wiem że to jest woda to trzymać jej prawie 3kg to jest juz duża przesada :-( Zmieniony przez - niger w dniu 2012-05-29 09:01:27

warto wypić łyżkę octu jabłkowego z wodą przed ostatnim posiłkiem? polewać tłuszczem wysmazonym na patelni łososia czy też inne miesa ?

woda? wszelkie soki z zwartoscia fruktozy czy dextroza to juz obalony mit, popijaj czym chcesz ja popijam nawet herbata

Woda niegazowana, nigdy mleko

Jedne z użytkowników na forum twierdzi ze przez 6 miesiecy pił samą wode i już ma większy biceps Popijaj wodą :P ;)

po prostu popijaj wodą

No właśnie, spowolni wchłanianie i w tym czasie kreatyna zamieni się w bezwartościową kreatynine.... Popijaj wodą i z daleka od takich pomysłów Zmieniony przez - Psycho Dad w dniu 2009-03-03 16:15:35

Dobrze jest popijać kreatyne woda z miodem

Witam. Dostałem wiadomość na skrzynkę e-mail o trwającym właśnie naborze. Bardzo mnie to uszczęśliwiło, gdyż miałem właśnie zamiar zakupić suplementację, która wspomogłaby mój trening. Krótko się opiszę. Mam na imię Rafał. Mam 175cm wzrostu oraz ważę około 90kg. Jest to mój rekord życiowy. Nie jestem z niego dumny, dlatego stwierdziłem, że [...]

mimo wypicia proteiny zaraz po treningu NIEZBĘDNA jest również obecnośc produktów białkowych w posiłku potreningowym. po treningu shake bardziej widziałbym z wodą aniżeli mlekiem. Na noc owsiane z mlekiem przejdą ale również jakiś produkt białkowy bym tutaj widział:-)