woda

Dzisiaj i zaległe /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/620a9f18f45b4dc7b77e4f09e5ca1934.PNG /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/0d7e609542dd4627a4e7ff547b23b9db.PNG /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/0f21028c8220480487133b30199c9f4b.PNG Śledzik w oleju, ale domowy. Dzisiaj czułam się o wiele lepiej. Został jeszcze męczący katar, ale postanowiłam zebrać się i odwiedziłam siłownię. 1. [...]

zmieniona intensywność treningu? woda podskórna? zmienione żarcie? przed piciem było +6 czy po piciu

[...] już... zmieniłem trening w ten sposób , że teraz MMA odpuściłem, ale jest raz w tyg praca na worku, co do diety, bez zmian. ciągle to samo plus suplemacja aminokwasy białko witaminy zdrowe tłuszcze itd. nieco definicja się poprawiła, może to po prostu woda ze mnie zeszła bo długiego testa odstawiłem 2tyg temu i jade teraz na propie plus oxa.

przeczytaj poprzedni post,bo nadal w miejscu stoimy. masa nie jest ta sama,bo jestes slabszy. chyba,ze masz mase ciala na mysli,czyli troche miesni do funkcjonowania + woda i tluszcz.

no to po mleku... odzywke zalewam woda, owsianke tak samo, ehhh tluszcze scinam jedzac mniej pasty rano i nie dodaje oliwy do salatki, dodatkowo karkowke odsaczam z ponad polowy tluszczu. dokladam rano 100g owsianki i jeszcze stowe po treningu. czyli scialem jakies 30-40 g tluszczu i dolozylem jakies 160 g wegli. tyle odzywki, bo skads to bialko [...]

Dla mnie każda religia jest niepojęta choć wszystkie są fascynujące. Dla siebie wybrałam Tao, papież jest dla mnie wielkim autorytetem ( trochę jestem eklektyczna w sprawach religii). By zgłębić Islam włóczyłam się po różnych krajach arabskich, by trafić w końcu do Arabii Saudyjskiej, gdzie moja ciekawość pozostawiała mnie nieustannie w konflikcie [...]

[...] hlanie i ruhanie ??? jakies narkotyki ja to lubie chentnie zamieszkam z wami i zaimprezuje bendzie spoko zrobimy z teko waszego ****iego dolku burdel imprezy , d*****, woda , narkotyki i te sprawy moge sie wprowadzac juz od 15 grudnia damian zadzwoncie do mnie 347 661 80 55. [...]

miód i cytryna do herbaty owszem ale z wodą ? @@-)

sama woda mi nie smakuje a z miodem i cytryna jak najbardziej;]

[...] Gra się na boisku wytyczonym na basenie lub innym zbiorniku wodnym o wymiarach 35m dlugi na 20m szeroki. Po przeciwnych stronach boiska znajdują się bramki zawieszone nad woda na wyskości ok. 2m. Na boisku znajdują się 2 drużyny składające się każda z maksimum 8 zawodników . Z czego 5 gra na boisku a 3 to rezerwowi stojący podczas meczu po za [...]

Apocc my w Bydgoszczy nie kralismy na kanałku tylko na basenie ;) A tam woda rzeczywiscie byla czysta i nie bylo widac smieci hehe

[...] prasowych dowiedziałme się że na Turnieju Któregośtam zjazdu Dzieci i młodzieży na dzień sportu coś tam coś tam będą takie drużyny jak: UKS Tanew Szczęśliwice WDA czarna woda Swarzęc i Delfin_ślesin sogacze sie należą jak bumy dymy aha i jeszcze jedno: Informacja dla Pań: nadal wolne są miejsca w moim wypaśnym namiocie, czasu coraz mniej a [...]

Zawody zawody i po zawodach... I Canoe II WDA Czarna Woda III TKKF Szczęśliwice IV UKS Tanew V Delifn I VI Set Kaniow VII Delfin II No to przynajmenij nam pogoda dopisala!! W sumie zawody dla mnie na "plus" a co wy o tym powiecie??

Wuuu... no to ja sie w to nie mieszam opn sie zakladal nie my dla mnie to mogl nawet sie na samochody zakladac hehehe a o drugi mecz tez sie zakladal?? Ale znajac jego to sie pewnie nabijal i tyle Ale mnie wkurzyl drugi sklad Delfina ze oddal te walkowery wrrrrr... tak to m,y bysmy byli w finale z canoe a nie czarna woda!!

POZDROWIENIA DLA WSZYSTKICH!!! W SIERAKOWIE BEDZIE CZARNA WODA "WDA" KTO WIE??

dobra jush wróciłem, było nawet nawet, spoko ośrodek, tylko troche daleko do bioska od namiotów. Gospodarzem było chosdzczno a bramki przywiózł swarzędz, boisko było DNO, ale woda przynajmniej czysta. A oto wynik turnieju: I Choszczno I II Swarzędz III Leśna (a w tej lesniej to sami faularze, szczególnie z jedynką kolo!!) IV UKS Tanew (kóórwa [...]

Siema :P Mam pytanko, gdzie jest Czarna Woda? Szukając na mapie znalazłam dwie w województwie Pomorskim i Opolskim :P

Co tak nas malo jedzie do tej Czarnej Wody?? Chyba sie wystrachali ze bedziem w Czarnej wodzie grac hehehhe nie z tyle co wiem to woda jest czysta . A Nero_ a wy dlaczego nie jedziecie?? Z tego co wiem to bedzie tylko Wda, choszczno canoe i Szczesliwice. Turniej odbedzie sie tylko w sobote a w niedziele mecze towarzyskie beda i ktos z Litwy ma [...]

1a) Napinanie mięśni brzucha leżąc (m. brzucha) 40 powtórzeń - Zrób z przytrzymaniem, albo zmień na wznosy nóg w zwisie na drążku 2a) Wspięcia na palce jednonóż z Obciazeniem 15kg 15-20 powtórzeń 3a)Przysiady klasyczne bez obciążenia (m. ud) 50 powtórzeń rób z obciążeniem, albo zamień na przysiady na jednej nodze 4a)Podciąganie na drążku (m. [...]

Jeśli masz problemy z zjedzeniem dużej ilości węglowodanów w ciągu dnia takich jak ryż, kasze, ziemniaki itd. dobrym rozwiązaniem jest robienie sobie różnego rodzaju shakeów węglowodanowych przykładowo dajesz 100 gram ugotowanego ryżu basmati, 150 gram banana i do tego z 25 gram rodzynek, woda i do blendera i masz około 125 gram węgli co daje Ci [...]