woda

[...] pory mam wrażenie że cała retencja już zeszła albo jej większość ponieważ już nie jestem spuchnięty. Niepokój wzbudza natomiast opuchnięte okolice kostek jakby to tam się woda zbierała, jakieś sugestię spotkał się ktoś z czymś takim ??? Jeśli to nie estradiol to w takim razie już chyba tylko fizjo zostaje... [...]

[...] pory mam wrażenie że cała retencja już zeszła albo jej większość ponieważ już nie jestem spuchnięty. Niepokój wzbudza natomiast opuchnięte okolice kostek jakby to tam się woda zbierała, jakieś sugestię spotkał się ktoś z czymś takim ??? Jeśli to nie estradiol to w takim razie już chyba tylko fizjo zostaje... [...]

przy tym co napisałem w pierwszym poście zrzuciłem ok 5kg w miesiac, pewnie to jakaś woda podskórna czy coś ale progres zawsze jest. Po wysiłku siłowym przyrost mięsni i tak jakiś będzie co nie ?

Możesz dać z jogurtem płatki - o ile możesz jogurty z ciekawości... masz nietolerancje na laktozę? Co do kaszy kus-kus słyszałem różne opinie na ten temat ostatnimi czasy, jednak w celu urozmaicenia diety czemu nie Co do twarogu spróbuj zmiksować go z wodą i wypić, powinno być znacznie łatwiej

Ta glukoza to w sklepie jest pod nazwa "gluzkoza", czy tez jest ukryta w jakims podruktcie ja zawierajacym? Czy przy modyfikowaniu diety moge uznac, ze 50g glukozy to 50g WW? PS. I czy warto/mozna ja z czyms mieszac, czy wystarczy czysta woda? "Jestem szczęśliwy. Znów cieszę się życiem."

Agovirin Depot to jest testosteron tak jak i te Twoje wino czyli sugerujesz ze w injekcyjnych winach jest suspens? słyszal ktoś zeby po winie mozna bylo spuchnąć i zalac się wodą bo ja nie? a niezaprzeczysz ze takie efekty byly by podczas stosowania agi widzialem gdzies ze tak na prawde stezenie durajectu po badanich w lab to tylko jakies 39 mg/ml [...]

[...] ciagne go jeszcze 2 tyg i dopiero wchodze na suste. ogolnie jestem zadowolony, zaczynalem od 96kg/14%bf po redukcji , a obecnie mam 108kg/16%bf troche mnie tez podlalo woda. przyrosty sily, wytrzymalosci, intensywnosc treningow - bardzo w porzadku, libido rozbuchane, swietna regeneracja, apetyt kosmiczny, jak na razie nie odnotowalem [...]

Proces gojenia jedynie możesz wspomóc suplementami, ale bez rehabilitacji czasu nic Ci nie pomoże, to nie jest tak że dwa tygodni i już bedzie wszystko w porządku. Możesz spróbować zimnych okładów, w aptece dostaniesz ice paca taki żelowy woreczek można go grzać w garnku z wodą lub w lodówce trzymać i będzie chłodny, wasy omega 3 też mogą być [...]

[...] wloski profesor medycyny.Powiedzial,ze problem grzybicy ogolnoustrojowej(glownie przewodu pokarmowego) to teraz standard.Przyczyny to:przetworzone jedzenie,zanieczyszcona woda,alkohol,cukry proste,pszenica itd.Facet robil badania konkretnie na rakiem i wysmiewal innych kolegow po fachu,ktorzy dziwili sie ze wokol nowotworu jest zawsze pelno [...]

[...] jak i pieczywo wasa jest o wiele bardziej przetworzone niż chleb na zakwasie. Żadne z nich. Skoro nie chcesz jeść pieczywa, to go nie jedz. Masz wiele innych źródeł węglowodanów do wyboru. Jeżeli nie węglowodany, to ew. posiłki białkowo-tłuszczowej. Możliwości jest wiele. [...]

Albo sobie bcaa smakowe weź żebyś się nei zraził to bezsmakowego. Bezsmakowego na pewno nie polecam rozpuszczać w wodzie jak już do buzi i popić zaraz wodą

carbo nie jest dobrym źródłem węglowodanów, ja zdecydowanie wolę i tak aktualnie jem po treningu ryż+owoc pokrojony+białko z mlekiem (jak makro nie pozwala to z wodą) ale wróciłbym do kwestii diety, że to połączenie jest w porzadku po treningu, dostarczysz potrzebnych makroskładników do regeneracji białko i węglowodany ale ważna jest całościowa [...]

banan - za duzo blonnika, kajzerki - czy ja wiem, szybciej uzupelnisz straty jakims carbo lub glukoza z woda albo sokiem winogronowym (ale drogi i czesto "podroba") szukaj produktow bagatych w glukoze, a ubogich w fruktoze, blonnik, tluszcz

[...] - masa mięśniowa jest, zszedłem ze 113 kg do 89kg na dukanie a pozniej po prostu zdrowo sie odzywiałem, przy wadze 90kg wrzuciłem stak kreatynowy, spalacz, bcaa i hmb, wskoczyłem na 94kg z ładnymi wynikami, niestety zapuściłem się, woda ze staka zeszła, brzucho znow urósł i chce walczyć :) Zmieniony przez - rkarpinski w dniu 2011-08-25 15:56:06

Aha. No bo tak jak mówię - nie ćwiczę go już ponad 3 tygodnie. Ból się pojawia przy szybkim szarpnięciu, jak ręka w łokciu jest prawie wyprostowana. Ostatnio myślałem, że wszystko się już naprawiło i zregenerowało i żeby to sprawdzić, gwałtownie podniosłem kolumnę głośnikową, no i... lekko zabolało. Dzięki za odpowiedź. Przez wakacje ćwiczyłem [...]

rozmieszaj z wodą ok 150-250 ml powinno być ok możesz odsypać carbo, wtedy dawaj więcej wody (tylko po treningu Carbo)

[...] ) w szlance 200-250 zbut intensywny . Nie wiem czemu ale jak pije Vitamino to mam wrażenie jakbym pił sok świeżo wyciskanej marchwi z jabłkiem ( smak oczywiscie tylko bo konsystencja jak woda) Rozpuszczalność bdb - żadnych osadów , resztek itp. Zapach w puszcze bez rewelacji , po rozpuszczeniu już lepiej . Jeszcze raz wszystkim dziękuje :)

[...] sie trzymac ich rozpisek, by zredukowac jak najbardziej wegle, bialko do 2.5 utrzymac i nie bac sie tluszczy. A problem 'przepelnienia' jak sie okazalo, jest spowodowany woda. Zreszta, ja nie kulturysta, ze musze sie jakos super szczegolowo trzymac diety by nie tracic prawie w ogole miesni. Co do kawy przed treningiem, pije ja w celu [...]

Prawie każdy lubi wypić, ale faktycznie alkohol nie idzie w parze z przyrostami. Przede wszystkim odwadnia (zwłaszcza wóda). Dlatego jeśli wypijesz, to wlej w siebie przed snem tyle wody, ile zdołasz. To naprawdę pomaga. Ale oby to było konieczne jak najrzadziej...

cosik na bazie cissus'a bardzo popularne ziolko za wielka woda