woda

Moja kobieta śmigała foty z przedostatniego miejsca.Myślałem że wyjdzie kila.Ale mam koło 100 fot w b.d. jakości. Wrzucę potem jak się ogarnę po treningu. Część. Dziś woda dopiero zeszła z nóg Przemek. Tak powinny wczoraj wyglądać. Tak to nic nie zmienia ale tego brakowało. Bo nogi odstawaly od góry. Zmieniony przez - solaros w dniu 2016-09-26 [...]

Dlatego na poziomie robię to dla siebie lepiej nawet nie kombinowac na własną rękę. Ja teraz pierwszy razem brałem diuretyki i zbijalem estro. Ale wiedziałem że wyjdę więc robiłem to po coś. Jakbym nie wychodził to skończyło by się jak zawsze na zabawia z wodą i odwadnianie na herbacie z pokrzywy heheh

[...] Inaczej - głównie Fat- zachowuje się jak się je tylko Fat. Taki np. Fat nite. Wstajesz rano a tu plasko. Ale jedząc już w ten dzien 200 czy 300g wegli- wstajesz a tam woda. Nie 2spominajac już o wyjściu typu CarbNite. Gdzie leci 600-1000g wegli. I 200-400g fatu. To już w ogóle strzał w kolano jak ktoś chce robić reduckje. Jedno nakręca [...]

Zdjęcia z doopy trochę,ale ze wczoraj. Po 4 dniach LCLF. Zero nabicia ale woda podeszła. W sumie zrobiło się nagle 2,5kg więcej gdzieś. Co widać. Ale zjedzie na kilka dni. Brzuch cały w pajeczynie. Na fotach tego nie widać. Ale jak żyły zaczynaja się w pachwinie to kończa chyba na barkach. /SFD/2016/9/30/d82ddf9049194d589ec9206e8a2c3995.jpg [...]

Jutro to nabije ale najbardziej woda.Jak siedzę to czuję jak mi ryj puchnie i ciśnienie rośnie. Tyle fatu i wegli na raz to zjadłem chyba że 2 miechy temu jak byłem w Polsce.

nabilo, woda podeszla nic dziwnego, skoro to okres po zawodach ;-)

14 dni po do tego po 3 dniach CN + wczoraj 1x do tego po reboundzie wody zle chyba nie ma pomimo ze waga +5kg,jutro pewnie +7kg bedzie woda podeszla,nie ma co - ale o dziwo w srode wygladalo gorzej ni po ladowaniu dzisiaj nabice mega a wpadlo jakies 600g wegli i 100g fatu /SFD/2016/10/8/87b2ccf70dbb4e0a9b5e038ac88cc486.jpg dzis ma wleciec 2x [...]

Na scenie było plasko. Wolałem wyjść płaski i suchy niż nabity a woda mogłaby podejść. Jak teraz. Najlepiej być i suchy i nabity ale do tego potrzeba praktyki bo nijak się ma ładowanie takie dla siebie a ładowanie pod zawody (100 innych zmiennych dochodzi) Nie tylko ilość wegli czy jakość.

dziwne bo barki na plus i triceps,nawet bardzo na plus na fotach tego nie widac,moze jakby jakas lutrzanka zrobil bo to to wyzej to nie dosc ze twl to jeszcze do lustra wiec ostrosc = zero / nawet obrobka w paincie nie pomaga %-) a cala woda i fat zszedl chyba od brzucha w dol Zmieniony przez - solaros w dniu 2016-10-13 14:20:25

Na szczęście udało się utrzymać to co było 4 tygodnie temu. w sumie jakby woda zeszła to chyba nawet lekka poprawa.

...gorsze odbicie było po spiro. W kilka dni się zrobiło 5kg pomimo LCLF. Po carbnite ponad 7kg. Teraz już chyba zaczyna schodzić ta woda,wracać do równowagi. Bo drugi tydzień po było fatalnie. Patrząc ma dietę a formę.

Zależy jak się długo spiro ciągnie. Jeden typek dość znany leciał chyba ze 3 miechy to później nie potrafił ogarnąć się z wodą. W przypadku diur na pewno co za dużo to nie zdrowo.

[...] też do.nabiału. Bo tylko tego zrezygnowałem. No i joszke też wrzuciłem od nowa. Jedno i drugie trzyma wodę (podobno). I pomimo tego jak.jeszcze dzień po było spoko tak na 3 dzień zrobiło się nagle boom i 2,5kg. Na koniec tygodnia już w ogóle była paka bo ok 5kg.Pomimo LCLF. Za to jak jak pojadlem to już +7. Ale to była tylko i wyłącznie woda.

oczywiscie że tylko i wylącznie woda ;-) u mnie potem było dochodzenie do siebie 1-2tyg zazwyczaj , zanim sie retencja unormowała ;-)

ja piertole 125kg sporo ale gliko,woda - miecha troche smalcu przez tydzien nie ma szans zlapac nie po takim maratonie

Faktem jest że im dłużej się siedzi na danym poziomie zatłuszczenia tym organizm bardziej w tą stronę przesuwa punkt równowagi. W sensie jak ktoś miał pół życia 30%bf to organizmowi się wydaje że taki stan jest idealny dla niego / normalny. Oczywiście zdrowie tu nie ma znaczenia- bo zdrowie cierpi- ale organizm to widzi jako stan równowagi. [...]

[...] /SFD/2016/11/4/9f07762bdd1c46b8bb067bf665852f2c.jpg Takiego brzucha jeszcze nie było.........nigdy. Nogi chyba też dobrze. Za dwa dni odstawiam wodę więc powinna też woda jeszcze zejść. /SFD/2016/11/4/fb0b6cb5463c4b8285e7dc6059cc87ec.jpg Co jak co ale jutro ładowanie. Nie chce pisać nareszcie więc napiszę......w końcu. Heh Zmieniony [...]

Tak przy okazji Waga w sobotę na ważeniu 84.7 Waga wczoraj ~89 Rebound ładny. I to przy LCLF. Co by było jakby szama leciała w opór? Brzuch 5x gorszy jak był. Ile robi woda. ....za to nabicie zayebiste i pełnośc. Byle do piątku bo w piątek /SFD/2016/11/10/6823ff74a96e451588d2c5030e306eeb.jpg Nawet nie dni a odliczam już godziny. Dokładnie [...]

Po odbiciu gdzie waga wynosiła 92.5 kg czyli plus 7.5kg w końcu woda zaczyna schodzic /SFD/2016/11/17/94625721a63e4488a995fceb964f5e42.jpg /SFD/2016/11/17/e384af79f9314120b1fdf58848700217.jpg /SFD/2016/11/17/e69f9f2e9b8646378d7fa4cc8df8794c.jpg /SFD/2016/11/17/cf8e33f0cd3f40b8a4f7ad7a77a7bc70.jpg [...]

Ok 500g ww i ok 100g fatu .nic się nie zmienia. I nic się nie zmieni przez kolejne x tygodni. No chyba że zacznie fat iść- ale też muszę poczekać aż sytuacja z wodą sie unormuje / waga ustabilizuje bo na razie było +7,5kg bez większego powodu.