SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

woda

  • redukcja, poprawa sprawności etc :P

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] chodzi o diete to myśle że narazie nic nadzwyczajnego, poprostu ogranicze cukier, w postaci jakichś zbędnych napoi, słodyczy, fast foodów itd do całkowitego minimum, sama woda mineralna i jedzenie to, to co jem do tej pory, czyli np nie będe rezygnował z ziemniaków ani ze smażonego mięsa, conajwyżej ogranicze ilości spożywanego pokarmu. Jem 3 [...]

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 1395 Data: 2008-03-18 19:50:08 Liczba szacunów: 0
  • BCAA+Białko=trening

    Post
    Odżywki i suplementy

    Aminokwasy rozgałęzione BCAA zaleca się stosować okołotreningowo. W przypadku, gry trenujesz rano na czczo, to jak najbardziej można wypić porcję około 30 minut przed treningiem i drugą w trakcie jego trwania popijając rozrobione z wodą. Zalecana ilość to minimum 1 gram na 10 kilogramów masy ciała w porcji. Jeżeli chodzi o odżywkę białkową, to [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 430 Data: 2019-10-08 08:49:31 Liczba szacunów: 0
  • Dieta na mase do oceny

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    no to może pij z kielicha z zatkanym nosem i szybko zapijaj wodą, ja tam oliwę lubie.

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 1579 Data: 2006-08-09 13:08:36 Liczba szacunów: 0
  • Kilka pytań dt. kreatyny

    Post
    NUTRIFARM&OLIMP

    1. Normalka 2. Moze być ciepła 3.Ma , kreatyna zamienia się w kreatynine. Pij od razu po zmieszaniu z wodą. 4. Wyszukiwarka i tysiące postów! Tekst tygodnia - z poczty moderatorskiej :) "dlaczego naryszylem i czym dziadzial nierozumie !!!" ------------------------------ Zamiast dać mi soga kliknij w pajacyka http://www.pajacyk.pl [...]

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 1287 Data: 2003-12-02 21:48:38 Liczba szacunów: 0
  • Kilka pytań dt. kreatyny

    Post
    NUTRIFARM&OLIMP

    Taka zawiesina jest standardowa bo kreatyne sie nierozpuszcza - dlatego IMHO lepiej wziasc kreatyne na lyzeczke i wziasc ja sucha i odrazu popic woda z glukoza - bo zawsze troszke kreatyny zostanie na szklance. I co do tego sposobu z robieniem kreatyny sporo przed wypiciem to niestety niema sensu bo zamieni sie w niewartosciowa kreatyninne i cala [...]

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 1287 Data: 2003-12-02 21:56:02 Liczba szacunów: 0
  • Siemię lniane - o co w końcu biega?

    Post
    Dietetyka ogólna

    Można też wieczorem zalać gorącą wodą i rano wypić

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 1517 Data: 2011-05-19 12:57:10 Liczba szacunów: 0
  • Smak oliwy z oliwek

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Kleks. tyle, że posiłków nie należy zapiajć wodą ani niczym innym a oliwę dodaję własnie do posiłków, ale muszę jakoś jak przełknąć i psuje mi to całą przyjemność jedzeniaKupiłem La Pedriza i nie jestem zadowolony

    Odpowiedzi: 20 Ilość wyświetleń: 7926 Data: 2008-09-05 06:25:28 Liczba szacunów: 0
  • Smak oliwy z oliwek

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Mam taki z eurolenu 500ml i ma smak taki dziwny. Nie jakis kwasny ale nie wiem jak to nazwać. Jak raz się napiłem 15 ml jednym chałstem i popiłem szybko wodą to miałem okropny odruch wymiotny.

    Odpowiedzi: 20 Ilość wyświetleń: 7926 Data: 2009-11-03 17:31:32 Liczba szacunów: 0
  • Trening i przyrost masy dla 15-latka.

    Post
    Trening dla początkujących

    Jednak zjadłem paczke kreatyny :D Na początku po 3 dniach brania i ćwiczenia, w bicepsie miałem o 1cm więcej :O Teraz kupiłem gainera Olimp Gain Bolic 6000- 1kg wanilie. Z mlekiem ujdzie, ale z wodą za mocny. Ile powinienem tego brać na moją wage, koło 60kg? Bo chyba 100gram nie potrzebuje :)

    Odpowiedzi: 41 Ilość wyświetleń: 3670 Data: 2010-12-09 22:08:44 Liczba szacunów: 0
  • NoWy SpOrT ExTrEmE

    Post
    Inne dyscypliny

    no z 11 a nawet z dwunastego bo z tego co pamietam to na dach weszli bo przez okno nie chcial wyjsc . Zreszta sam kiedys z typkiem rzucilismy z 11 piertra 10l kanister z woda . ****a to ma takie pole razenia i taka sile jak wali o ziemie ze mogloby i slonia zabic . Doradca w dziale Sporty Extremalne [...]

    Odpowiedzi: 41 Ilość wyświetleń: 6799 Data: 2003-05-02 12:51:22 Liczba szacunów: 0
  • [...] 5. Ilość białka 2,5 g/kg masy ciała ( maxymalnie 50 g w jednym posiłku ) ostanie dwa posiłki ( powiedzmy 19 i 22 tylko z białek ser chudy, tuńczyk, pierś z kurczaka) 6. woda 7. węgle 5g/kg masy ciała o niskim indeksie glikemicznym po treningu o wysokim 8. Tłuszcze mono-nasycone około 1,5g/kg masy ciała ( olej lniany, oliwa z oliwek, pestki [...]

    Odpowiedzi: 28 Ilość wyświetleń: 1883 Data: 2003-09-08 16:15:43 Liczba szacunów: 0
  • mono czy jabłczan

    Post
    Odżywki i suplementy

    Jak z efektów byłeś zadowolony to jest ok, a woda i tak zejdzie, mozesz wziąć jabłczan albo xploda od olimpa tez dobrze wychodzi.

    Odpowiedzi: 19 Ilość wyświetleń: 2368 Data: 2013-02-21 20:02:24 Liczba szacunów: 0
  • Trening

    Post
    Trening w domu

    bardziej bym polecał baniaki 5l z wodą lub piaskiem ;) plecak mógłby być ale nie do przysiadów bo złe by to było na kręgosłup

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 551 Data: 2012-05-06 16:25:04 Liczba szacunów: 0
  • pierwszy raz kreatynka

    Post
    Odżywki i suplementy

    ODPOWIADAM NA PYTANIA: 1. ...Ile jeść w 1 tydzien ile w 2 tydzien itd?... POWIEM TAK SĄ DWIE SZKOŁY BRANIA KREATYNY, JEDNA MÓWI O FAZIE NASYCENIA, A DRUGA JĄ POMIJA, OSOBIŚCE PROPONUJĘ WARIANT NR.1, KONKRETNIE DWA RAZY DZIENNIE PO 5 GR, 2. ....kiedy jesć zeby było git ( w jakich porach)?... JAK KOLEDZY WCZEŚNIEJ PISALI RANO NACZCZO 30 MIN PRZED [...]

    Odpowiedzi: 32 Ilość wyświetleń: 3169 Data: 2003-06-20 17:52:37 Liczba szacunów: 0
  • pierwszy raz kreatynka

    Post
    Odżywki i suplementy

    Olej faze, bo jak jesteś podatny to Cię rozwali (napompuje wodą) i dostaniesz rozstępów. 5 gramów dziennie, jak ćwiczysz 3 razy w tygodniu, to w dni treningowe weź 2 razy po 5 g. I będzie ok. będziesz miał miłe wyniki. Pozdro.

    Odpowiedzi: 32 Ilość wyświetleń: 3169 Data: 2003-06-20 21:43:45 Liczba szacunów: 0
  • pierwszy raz kreatynka

    Post
    Odżywki i suplementy

    to powiedzmy ze robie tak wstraje rano i pul godziny przed sniadaniem mieszam w szklance 5 gr kretki 50 g glukozy z wodą wypijam i popijam 0,5 litrem wody i tak zamo po treningu a w dni nie treningowe daje 3 gr kretki i 30 glukozy przed jedzeniem i w porze treningu. acha i chyba powinienem duuuzo wody wypijac przec ten okres co jem kretke nie?? a [...]

    Odpowiedzi: 32 Ilość wyświetleń: 3169 Data: 2003-06-21 17:14:46 Liczba szacunów: 0
  • pierwszy raz kreatynka

    Post
    Odżywki i suplementy

    dokładnie tak - a z tą wodą to 4-6 litrów (tak tak), czystej wody mineralnej !!! DAJ MI SOGA I NAPISZ ŻE DAŁEŚ A JA ODDAM

    Odpowiedzi: 32 Ilość wyświetleń: 3169 Data: 2003-06-21 19:02:17 Liczba szacunów: 0
  • pierwszy raz kreatynka

    Post
    Odżywki i suplementy

    z ta woda to troszke przesada... panuja wszedzie opinia ze trzeba pic mega duzo wody na cyklu kreatyny...tym czasem w zupelnosci wystarczaja 3-4 litry wody dziennie... wiecej wody wcale nie gwarantuje wiekszych przyrostoow..a tylko utrudnia zycie przez ciagle bieganie do kibla... misOO *** Gróbas w Suplementacji *** [...]

    Odpowiedzi: 32 Ilość wyświetleń: 3169 Data: 2003-06-22 09:04:35 Liczba szacunów: 0
  • Moja dieta... cz. I

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    ups... zapomniałem 1 posiłek: Płatki kukurydziane 125g na mleku 2% 500ml Białko: 26 Tłuszcze: 11,25g Węglowodany: 129g 2 i 3 posiłek: Chleb zwykły 200g + wędlina ok 40g + woda 0,5l x 2 Białko: 15,92 Tłuszcze: 7,28 Węglowodany: 115,48 4 posiłek: Obiad: Ziemniaki 500g + kotlet schabowy 100g + surówka + 4 łyżeczki oliwy z oliwek Białko: 24,5 [...]

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 1064 Data: 2004-09-19 12:01:54 Liczba szacunów: 0
  • Pilne! Prośba o Pomoc!!!

    Post
    Zdrowie i Uroda

    i jak tam po zabiegu? nie będe zakładał dodatkowego tematu wic napisze tutaj mam 18 lat(dzisiaj mi stukneła) ćwicze ok 1 rok mam diete i chciałbym zacząć brać kreatyne jednak mam na nerce torbiela który jest wypełniony wodą i nie przeszkada w pracy nerki.Czy w takim wypadku moge brać kreatyne? Prosiłbym o odpowiedz kogoś co zan sie na tym

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 7138 Data: 2006-01-18 15:55:25 Liczba szacunów: 0