Atrax wes tak jak ja ci napisalem. Bo ci dobrze go rozlozylem.. nie biez omki wiecej niz 6 tygodni a napewno nie 10. I tez nie oczekuj ze przyjdzie ci 10-12 kilo.. Masy nabiezesz z wodą okolo 7kg z czego spadnie z 3-4 wody ale zawsze te 3-4 kilo do przodu przy dobrym wietrze. Ja bralem omke z metka wiele razy i wiem co i jak...
Waga spadła bo spaliłeś mięśnie, a nie tłuszcz dieta do bani, na oko wygląda 1000kcal, a jak codziennie uprawiasz jakiś sport to masz spokojnie ok 2500-3000kcal zapotrzebowania, za duża różnica i Twoje ciało przeszło w tryb oszczędzania i wyłapywania energii z czego tylko się da i zachowywania jej w postaci tłuszczu, niestety kosztem mięśni, [...]
No dietę masz od pierwszego do ostatniego posiłku złą: śniadanie: samo białko+tłuszcz, a gdzie węgle? śniadanie to najważniejszy posiłek w ciągu dnia i powinien być objętościowo najobfitszy drugi posiłek:ryba, mięso ok, ale znowu gdzie węgle i zdrowe tłuszcze? trzeci posiłek (gdy napada głód): niema czy głód napada czy nie, trzeba jeść regularnie, [...]
[...] owoce, spora część owoców wspomaga odchudzanie. Najlepiej dać zrzut odżywiania http://www.sfd.pl/JAK_DODA%C4%86_ZRZUT_Z_POTRENINGU__NOWA_WERSJA_!_-t969797.html Ale można z w/w rozpiski wywnioskować małe ilości białka i tłuszczy. Z 50 do 48 to nic takiego, może się okazać że te 2 kg przy redukcji to będzie woda podskórna a nie tłuszcz.
[...] a po świętach jak po świętach, mój dzisiejszy jadłospis był dosyć ubogi, więc pewnie wstawię coś jutro, jak zjem już normalnie ;) Mam nadzieję, że to rzeczywiście tylko woda, bo zauważyłam, że jak tylko jestem w domu rodziców i mam większy dostęp do jedzenia (na studiach w lodówce mam tylko to co jest mi aktualnie potrzebne, a rodzice mają [...]
[...] Michaela- zawsze pomaga da Ci zestaw cwiczonek tylko na mięsnie piersi..zeby je wzmocnic Z domowych sposobow najczesciej polecane naprzemienne prysznice zimna i ciepła woda oraz masaze szorstka rekawica.. Było kilka dyskusji na tematy piersi, ale niestety cudów nie da sie osiagnac..sa rozne budowy wewnetrzne piersi, jedne kobietki maja [...]
bez różnicy jaka kreatyna - zwykle mono np http://www.sfd.pl/sklep/VitaFitSFD_Pure_creatine-opis26687.html tak pij odrazu bez różnicy czy z wodą czy z mlekiem bez różnicy co pierwsze a co drugie - moze byc wszystko w jednym szejku nie osłabi działania cell massa
Dla nie dowiarkow chce jeszcze raz powiedziec ze ja to osiagnołem ciezka praca, ogromem wyrzeczeń, niesamowicie rygorystyczna dieta (czasami jako plyn sluzyła mi tylko woda), zadnych koksow, ZADNYCH!!! Tylko suplementy i odpowiednia dieta. Na zakonczenie dodam, iz wiekszosc z was co tak mysli o mnie jak i ludzei niektorzy na siłowni nie ma [...]
[...] byc robiony w gorszych warunkach bo nie jest to under tylko lek(dla chorych ludzi .HEHE) susta jest bardziej chwalona tam gdzie jest mniej dostepna z oma jest identycznie. Jesli masz apteczny towar to nie ma zadnej roznicy. A co do zalewnia woda . to wszystko jest zalezne od diety a w mniejszym stopniu od srodka ktory akurat stosujesz.itp itd
.Nie chodzi o to,ze trenerzy na PL,sale,prad,panie ktore czyszcza tam wszystko,ogrzewanie,jakas klimka,woda w natryskach jest oplacana przez Politechnike. Kase kazda uczelnia dostaje proporcjonalnie do kazdego studenta,im wiecej glow,tym wieksza kasa.Dlaczego wiec Polibuda ma placic,za rozrywke i rekreacje studentow UMCS,jesli nic z tego nie [...]
wiec sustanon lepszy :) duzo opinie wiec oki... a powiedzcie mi jak by suste brac z clenbuterolem zeby nie podejsc za bardzo woda i zeby po odstawieniu jak najwiecej zostalo zaluzmy 10 susty do tego nolvadex i 24 tabsy clomidu ?? nie mowie ze bede bral pytam sie z ciekawosci ;p
było już setki razy wyjaśniane że to to samo tylko że organon używa nazwy handlowej a jelfa nazwy chemicznej, czy to naprawde takie trudne zrozumieć że np. woda to to samo co H2O.
[...] miał głowe jak piłka i mięsnie tak napompowane ze jejku ale na krótko .odstaw to zobaczysz .zeby potwierdzić powiem tak 6 szt w tygodniu i co????? i g****.zero siły tylko woda.pieniądze poszły przez dupe i nic. a sustanon jak wezmiesz 3x tydzień to sam zobaczysz. 88-o.satysfakcja gwarantowana.moja rada daj troche więcej kasy na sust. anie [...]
[...] - pamietaj o zroznicowanym intensownosciowo treningu - to dosyc wazna sprawa Moge polecic takze dobrze wykonana rozgrzewke, oraz po treningu szkockie bicze zakonczone zimna woda (moze byc w polaczeniu z sauna choc jesli mowisz ze nie pomaga to trudno ale sprobowac wszystkiego naraz warto), rozciagania miesni... Nadal jednak uwazam ze powinines [...]
Popij wodą, to przejdzie Ja po podwójnej dawce TSE(2x2 dziennie) mam lekkie problemy z zaśnięciem, udaje się dopiero około 1-2 w nocy. Ale to pewnie dlatego, że kofeiny prawie do tej pory nie dotykałem(max 1 kawa na 2 tygodnie)
[...] skoczyly. Lekrzem nie jestem, szkoda mi kasy i zdrowia psychicznego by badania krwi robic co 3 dni. Nawadnialem sie jak tylko mozna, sikalem co godzine sama przezroczysta woda. Lece z nattokinaza i IP6 (male dawki) caly czas od ostatniego badania i juz jest lepiej z oczami i samopoczuciem. Znalazlem inne laboratorium i bede robil badania za [...]
[...] natomiast ma szerszy zakres ciosów. Dzięki MT może skutecznie odgrywać się jak Cain zacznie klinczować. O sprawdzenie walki do parteru nie musi się martwić, bo byłaby to woda na młyn dla niego. Jeżeli tych trzech zawodników można przedstawić jako papier/nożyce/ kamień. To Cain jest nożycami, JDS papierem, a Werdum kamieniem. Daje większe [...]
[...] wklej co tam Ci było, jak musisz, ale akurat TestFlu itp to jak najbardziej na legit towarze Cię może sponiewierać ja na org Normie której się naszukałem bardzo długo miałem 39' gorączki przez kilka dni, nawet spadłem ze 2 kg na początku (woda od gorączki pewnie) ale efekty później były super Zmieniony przez - p1r3k w dniu 2012-03-10 22:05:16
panowie, kolega bije mixa pmp, zaczał z kickiem M-drolem, wbijał po 500mg tygodniowo, potem 600, teraz bije juz ~800, 10 tydzien cyklu, woda po mdrolu zleciała i ogólnie nie bardzo klepie ten mix. micha jest ogarnieta ogolnie, a tu nawet goscia nie zalewa od jedzenia syfu na noc %-) wiem ze slabo trafiam w temat ale czy ktos sie spotkal ostatnio z [...]
Moje zdiecia
